Насычанай раніцай нам пашанцавала, калі нам удасца захапіць батончык гранолы на выхадзе. Гэта пакідае нікчэмныя два дні на тыдзень, каб атрымаць асалоду ад нашай любімай ежы, сняданку. На шчасце, мы знайшлі рашэнне гэтай праблемы: brinner (ці, ведаеце, сняданак на вячэру). Сняданак звычайна рыхтуецца хутка, даволі здаровы (паколькі яны прызначаны для падсілкоўвання вас на наступны дзень), і мы падпішамся на любы план, які прадугледжвае ўжыванне большай колькасці бекону. Вось 32 ідэі для сняданку да абеду, якія разбяруць вашу каляіну на вячэру.
Па тэме: 23 рэцэпту ўсходняга сняданку для людзей у стрэсе
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл1. Міжземнаморская фрытата ў павольнай аварыі
Мы хацелі б прытрымлівацца добрага рэцэпту «набраць і забыць» да канца свету. Гэта ўжо напоўнена вялікай колькасцю гародніны, але храбусткі салата на баку таксама не пашкодзіць.
Атрымаць рэцэпт
Дайце духоўку 2. Лёгкі тако для сняданку
Яны збіраюцца менш чым за 30 хвілін, і кожны ў вашай прыдзірлівай сям'і можа насыпаць свае любімыя начынкі. У прынцыпе, яны з'яўляюцца знаходкай на вячэру ў будні вечар.
хатняя маска для валасоў ад выпадзення
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл3. Нядзельны ранішні французскі тост
Простыя вугляводы і цукар не з'яўляюцца нашым звычайным абедам, але некаторыя дні (панядзелак) проста патрабуюць гэтага. Дадайце гарнір садавіны і ёгурта, каб вярнуць сабе трохі дабрадзейнасці, калі вы павінны.
Атрымаць рэцэпт
Вызначанае страва 4. Chicken Ranch Breakfast Hash
Гэта ўжо свайго роду гібрыд сняданку і вячэры. З усім гэтым цудоўным запраўкай з бекону, курыцы, шпінату і сметанковага ранча мы з задавальненнем будзем з'ядаць яго ў любы час дня. Бонус: гэта як Whole30, так і Paleo.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл5. Лук-порей, капуста і казіны сыр
Strata - гэта проста мудрагелістае слова для запяканкі для сняданку. Мы капаем яго на абед пад любым імем, таму што мы можам сабраць яго перад тым, як ісці на працу, і проста пакласці ў духоўку, калі прыйдзем дадому.
Атрымаць рэцэпт
Дробка ням 6. Сняданак Enchiladas
Мы любім сняданак і любім энчылады, так што можа пайсці не так? Гэтыя хлопцы фаршыруюцца яечняй, фаршам з індычкі і смажанай бульбай, перш чым іх паліваюць вострым соусам паблана, і мы тут для ўсяго гэтага.
Эмі Нойнсінгер / стол магноліі7. Спаржа і Фонціна Кіш Джааны Гейнс
Гэты рэцэпт прыблізна ўніверсальны. Гэта цудоўна з фруктовым салатай на сняданак або з зялёным салатай на вячэру. Гэта таксама досыць элегантна для кампаніі, але досыць лёгка кінуць разам у будні вечар (пахваліце набыты ў краме пірог!). Яшчэ раз, Джаана Гейнс не можа зрабіць нічога дрэннага.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл8. Паўзункі для сняданку
Мы лічым, што ўсё лепш у мініяцюрным выглядзе — у тым ліку бутэрброды. Гэтыя чароўныя кавалачкі фаршыраваны яйкамі, каўбасой і сырам чеддер, і гарантавана зробяць вячэру крыху весялей.
Атрымаць рэцэпт
Дзве гарошыны і іх стручок 9. Яечная запяканка з шпінату і артышокаў
Мы сапсавалі больш абедаў, чым мы хочам прызнаць, празмерна захапляючыся супам з шпінату і артышокаў падчас кактэйлю. Дзякуй Богу за Марыю Ліхці, якая ператварыла ўсю гэтую крэмавую, сырную магію ў галоўную падзею.
Эмілі Морган10. Apple Blinchiki (Russian Pancakes)
Бліны самі па сабе вельмі смачныя, але з разумным даданнем цёртага яблыка ў цеста яны становяцца сытнай ежай, якую занадта добра падаваць на сняданак у адзіночку.
Атрымаць рэцэпт
па тэме: 31 ідэя сняданку ў дарозе для напружаных раніц
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл11. Вафельны сняданак Бутэрброд з Чоризо
Мы не ведаем, чаму раней мы ніколі не думалі памяняць хлеб на вафлі ў нашых бутэрбродах, але мы ніколі не вернемся назад. У гэтым выкарыстоўваюцца пікантныя сырныя вафлі, вострыя чорызо і вадкае яйка.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл12. Чырвоны Шакшука
Пагаворым пра ўражлівы цэнтральны элемент. Гэта ізраільскае страва загружана прадуктамі, такімі як часнык, чырвоны балгарскі перац і здробненыя памідоры, а таксама свежай зелянінай. Зорка, аднак, - гэта цякучыя яйкі, якія просяць абмакнуць у іх кавалачак хрумсткага хлеба.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл13. Сняданак Піца
Мы былі б вельмі ўзбуджаныя, калі б кожную ноч была ноч піцы . Але заправіць цеста беконам, яйкамі і памідорамі черрі - выдатны спосаб трохі змяшаць рэчы.
Атрымаць рэцэпт
Уласна сучасная 14. Сняданак Бурито
Цікавы факт: бурыто на сняданак дзіўныя для падрыхтоўкі ежы. Прыгатуйце ўсе інгрэдыенты, збярыце і загарніце ў фальгу, а затым адпраўце іх у духоўку, калі будзеце гатовыя да ўжывання. Гэта галоўная палачка-ратавалачка для ранніх ранішніх дзён, але мы рэкамендуем яе і ў напружаныя будні.
Крысцін Перэрс / Круглы наш15. Яйкі на патэльні і чоризо
Гэта страва правярае ўсе нашы скрыні, незалежна ад часу сутак. Ён збіраецца за 30 хвілін, выкарыстоўваецца толькі адна патэльня і поўны ўсімі нашымі любімымі рэчамі (яйкі, чорызо, вострыя памідоры і крошка сыру фета). Запішыце нас.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл16. Бліны тако з сырам і беконам
Усе, хто ніколі не можа выбіраць паміж салодкім і салёным на сняданак, гэты варыянт для вас. Не саромейцеся прыгатаваць бліны загадзя (або выкарыстоўваць набытыя ў краме), каб абед яшчэ хутчэй быў на стале.
Атрымаць рэцэпт
Cotter Crunch 17. Аўсяная каша з хрумсткім беконом
Забудзьцеся пра карычневы цукар, шакаладную дробку і свежыя садавіна - вы спрабавалі смачныя аўсяныя шматкі? Гэта бліжэй да рызота, чым да салодкага, да якога вы прывыклі, дзякуючы часныку, травам і ўсім пармезану. Зверху, калі ласка, возьмем дадатковы бекон і авакада.
Індыя № 1 прыгожая дзяўчына
Здаровы18. Сняданак Капрэзе з варанымі ўсмятку яйкамі
Гэта не становіцца прасцей, чым 15-хвілінны брынза з пяці інгрэдыентаў. Калі вам патрэбна дапамога лушчэнне яйкі ўсмятку, дадайце ў рондаль сталовую лыжку соды, пакуль яны варацца.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл19. Уэвос Ранчэрас
Смажаныя бабы могуць здавацца інгрэдыентам, зарэзерваваным для Тако ноччу, але насамрэч гэта выдатны спосаб пачаць (ці скончыць) дзень. Іх высокае ўтрыманне бялку (плюс у яйках) гарантуе, што вы будзеце сыты надоўга.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл20. Запяканка для сняданку ў павольнай плітцы
Высыпаць замарожаныя апельсіны і сыр у мультиварку, каб зрабіць аснову для запяканкі. Затым, проста дадайце астатнія інгрэдыенты, пастаўце і забудзьцеся да абеду.
Атрымаць рэцэпт
Ураджай напалову 21. Вафлі на ноч з узбітымі цытрынавым крэмам Meyer і трускаўкай
Ўзбіце дражджавое цеста раніцай і дайце яму настаяцца, пакуль вы не прыйдзеце дадому ўначы. Затым зрабіце ўзбітыя сліўкі з чатырох інгрэдыентаў, пакуль вафельница разаграваецца. Гэта так добра, што вы ніколі больш не будзеце глядзець на сіроп такім жа чынам.
Падарунак на дзень маці 2017
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл22. Чаша для сняданку з яйкамі і гароднінай
Смачныя яйкі паляпшаюць *усё*, уключаючы свежую рукколу, смажаны Брусэль і пяшчотны салодкі бульбу. Вы таксама моцна ўлюбіцеся ў вінегрэт з харысы з двух інгрэдыентаў (папярэджвайце, вам захочацца пакласці яго на ўсё).
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл23. Міні іспанская аладка з цукіні
Гэта праца для вашай міні-патэльні. Уявіце сабе гэтую прыгажуню на адну порцыю як гіганцкі амлет з бульбай, шынкамі і сырам Манчэга.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл24. Кіш з безглютеновой скарыначкай салодкага бульбы
Без мукі, без праблем. Адмоўцеся ад набытай у краме скарыначкі для пірага, каб нарэзаць тонкімі лустачкамі салодкі бульбу, якія не ўтрымліваюць глютена і робяць шыкоўны, смачны канчатковы прадукт.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл25. Бліны на падносе з персікамі і трускаўкай
Хіба яны не прыгожыя? Яны будуць выглядаць яшчэ лепш, як толькі вы зразумееце, што вам не трэба будзе перагортваць (і вы будзеце мець толькі адну брудную патэльню, якую трэба ачысціць пасля абеду).
Атрымаць рэцэпт
Дзве гарошыны і іх стручок 26. Піца для сняданку англійскіх мафінаў
Мы адчуваем, што вашы дзеці будуць больш чым гатовыя дапамагчы іх сабраць.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл27. Яйкі на адной патэльні са спаржай і памідорамі
Шэсць інгрэдыентаў + 30 хвілін + ваш надзейны бляху = самы просты і пажыўны абед, які вы калі-небудзь гатавалі. Адна порцыя змяшчае ўсяго 158 калорый і 11 грамаў бялку. Не саромейцеся зрабіць яго больш сытным з гарнірам з белага рысу.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл28. Зялёны Шакшука
Калі вы любіце O.G., вам трэба гэта пікантнае выкананне як мага хутчэй на вашым стале. Гэтая версія замяняе памідор на шпінат, халапеньо і шмат траў.
Атрымаць рэцэпт
Салодкі гарошак і шафран 29. Скрэмбл з тофу і салодкі бульба на паўднёвым захадзе
Яйкі - гэта простая справа ... калі вы не веган. Замяніць гэта проста тофу Скрэмбл, прыгатаваны з чырвонага лука, балгарскага перцу, спаржы і вялікай колькасці прыправаў.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл30. Яйкі на патэльні з вэнджаным ласосем, сметанковым сырам і кропам
Проста сабраць, запякаць і есці. Падавайце лустачку з тостам і зялёным салатай, або перайдзіце ў рэжым поўнага сняданку, заклаўшы кавалак на абаранак.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл31. Сняданак Начос
Замарожаныя вафлі ніколі не выглядалі так на наступным узроўні. Ці згадвалі мы, што гэты годны Insta галоўны збірае ўсяго за 25 хвілін?
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл32. Гіганцкі рулет з карыцай
О, так было што такі дзень? У нас ёсць толькі выпраўленне. Захоўвайце гэтую сошку для душы (і некалькі трубачак цеста для рулетаў з паўмесяцам) у задняй кішэні, каб выцягваць іх вечарамі, калі вы проста не можаце нават.
Атрымаць рэцэпт
Па тэме: 62 лепшыя рэцэпты сняданку ва ўсёй Сусвету
Купляйце выбар для кухні:
Класічны 8-цалевы шэф-кухарскі нож
125 даляраў Купіць зараз
Зваротная апрацоўчая дошка з клена
34 $ Купіць зараз
Чыгунны круглы какот
360 даляраў Купіць зараз
Ручнікі з мяшок з мукі
15 даляраў Купіць зараз
