Наша каманда імкнецца знайсці і расказаць вам больш аб прадуктах і прапановах, якія мы любім. Калі вы таксама іх любіце і вырашыце набыць па спасылках ніжэй, мы можам атрымаць камісію. Цэны і наяўнасць могуць быць зменены.
Спіс сямейных фільмаў 2010 года
Калі вы паставілі сабе за мэту змяніць свае харчовыя звычкі ў гэтым годзе, хутчэй за ўсё, вы ўжо сутыкнуліся з Міжземнаморская дыета . Названы як ст Дыета нумар адзін у 2020 годзе на думку экспертаў у галіне аховы здароўя, гэта спецыяльна заснавана на дыеце, якая складаецца з натуральных крыніц, такіх як гародніна, садавіна, аліўкавы алей і нятлустыя вавёркі. Навіны ЗША тлумачыць, што гэта можа нават дапамагчы людзям пазбегнуць хранічных захворванняў, а таксама прынесці мноства пераваг для здароўя, у тым ліку страту вагі, здароўе сэрца і мозгу, прафілактыку рака, а таксама прафілактыку і кантроль дыябету.
Нягледзячы на тое, што дыета лічыцца міжземнаморскай, існуе распаўсюджанае памылковае ўяўленне пра тое, адкуль яна насамрэч паходзіць. Нягледзячы на тое, што гэта натхнёная паўднёвай Еўропай, гэта не асобная дыета, а хутчэй канцэпцыя, якая заснавана на тым, што ядуць традыцыйна ў розных раёнах. Медыцынскія навіны сёння тлумачыць: Ён складаецца з прадуктаў з шэрагу краін і рэгіёнаў, уключаючы Іспанію, Грэцыю і Італію.
Калі справа даходзіць да гатавання і прыгатавання ежы, вам абавязкова захочацца прыгатаваць садавіна і гародніна асноўныя кампаненты. Бабы, бабовыя і арэхі, як правіла, таксама варта ёсць кожны дзень. Замест чырвонага мяса гэтая дыета заклікае ёсць больш рыбы і птушкі. Вы таксама хочаце пазбягаць любых прадуктаў з вялікай колькасцю цукру і замяніць дэсерты інжырам або яблыкамі.
Нягледзячы на тое, што гэта можа быць шмат інфармацыі, каб прыняць, наш спіс ніжэй уключае пяць самых прадаваных кулінарных кніг на Amazon, якія дапамогуць вам на дыеце. Усе яны маюць дзіўныя станоўчыя водгукі, амаль ідэальныя рэйтынгі і каштуюць менш за 20 долараў. Такім чынам, незалежна ад таго, ці толькі вы пачынаеце прытрымлівацца міжземнаморскай дыеты, ці вам патрэбныя новыя ідэі для ежы, гэтыя зручныя рэцэпты зробяць гатаванне лёгкім і прыемным! Купляйце гэтыя неабходныя рэчы ніжэй.
Крама: Поўная міжземнаморская кулінарная кніга , 19,79 долараў ЗША
Крэдыт: Amazon
Названы бестселерам нумар адзін у Кулінарыя для здароўя сэрца , гэтая кулінарная кніга прапануе больш за 500 рэцэптаў, натхнёных такімі краінамі, як Італія, Грэцыя, Егіпет і іншымі.
Крама: 30-хвілінная кулінарная кніга міжземнаморскай дыеты , 10,79 долараў ЗША
Крэдыт: Amazon
Гэты варыянт з'яўляецца самым папулярным у свеце Рэцэпты для мультиварки . Ён напоўнены 101 рэцэптам, які просты, хутка гатуецца і лёгкі ў прыгатаванні.
Крама: Кулінарная кніга міжземнаморскай дыеты , 12,52 даляра ЗША
Крэдыт: Amazon
З такімі рэцэптамі, як кексы з кіноа і вегетарыянскі пірог, нядзіўна, што гэтая кулінарная кніга з'яўляецца бэстсэлерам нумар адзін у Выпечка кандытарскіх вырабаў .
Крама: Міжземнаморская кулінарная кніга хуткага прыгатавання , ,30
Крэдыт: Amazon
Для тых, хто любіць гатаваць з рондаля хуткага прыгатавання, гэтая кніга змяшчае смачныя стравы, у тым ліку рагу з грэцкіх баклажанаў і зялёнай фасолі і крэм-суп са шпінатам. Гэта таксама бэстсэлер нумар адзін у Кулінарыя сыру і малочных прадуктаў .
Крама: Суперлёгкая кулінарная кніга міжземнаморскай дыеты для пачаткоўцаў з абмежаваным бюджэтам , ,88
Крэдыт: Amazon
Гэта кулінарная кніга, ідэальная для пачаткоўцаў, уключае 250 рэцэптаў з пяці інгрэдыентаў, якія надзвычай простыя ў прыгатаванні і даступныя па цане. Ён быў названы бестселерам нумар адзін Высокі крывяны ціск .
Больш для чытання:
Гэтая модная бутэлька з вадой можа быць лепшай неабходнасцю для трэніровак
дзеянне мёду на скуру
Людзі ў захапленні ад гэтага алею супраць старэння коштам 13 долараў на Amazon
Гэтая чыгунная патэльня коштам 14 долараў мае больш за 10 000 5-зоркавых аглядаў на Amazon
