Многія людзі любяць грэцкі ёгурт за яго даўкасць. Але нашмат больш (магчыма, вы?) пазбягаюць яго наогул па той жа прычыне. Затое лёгка збалансаваць пяшчотнасць з нечым салодкім. Паспрабуйце любую з гэтых пяці ідэй, каб скарыстацца перавагамі гэтага багатага бялком і кальцыя сняданку - і атрымлівайце асалоду ад гэтага ў працэсе.
1. Кляновы сіроп + Гранола
Гэты натуральны подсластітель нядаўна быў названы а суперфуд . Навукоўцы кажуць, што ён змяшчае карысныя злучэнні з антіоксідантнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі (і нават можа дапамагчы ў барацьбе з дыябетам 2 тыпу). Пасыпаць трохі ёгуртам і зверху пасыпаць арэхамі або гранолай для сытнага сняданку.
2. Какосавая стружка + садавіна
Дадайце ў ёгурт свежанарэзаны манга або ананас, а затым пасыпце жменю какосавай стружкі для трапічнага падвячорак. Гэта дакладна лепшае шакаладнае печыва, да якога вы збіраліся пацягнуцца.
3. Гранат
Зерне граната дадаюць патрэбную колькасць натуральнай прысмакі і з'яўляюцца ідэальным дадаткам да грэцкага ёгурта. Акрамя таго, нам падабаецца, як яны лопаюцца ў вас у роце, калі вы храбусцеце іх.
4. Арахісавае масла + мёд
Узбіце 1 сталовую лыжку арахісавага алею і 1 чайную лыжку мёду ў ёгурт для салодка-салёнага сняданку.
5. Чорная патака
Звычайна выкарыстоўваецца ў выпечцы, чорная патака багаты жалезам, кальцыем і магніем і мае ўмераны глікемічны індэкс (гэта азначае, што вы не адчуеце скокаў цукру ў крыві, характэрных для больш рафінаванага цукру). Тым не менш, ён мае моцны водар, так што невялікі дождж ідзе доўгі шлях.
