Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Шарада Павара выпішуць са шпіталя праз 2 дні
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Вы стаміліся спрабаваць купіць няўдалую вопратку, якая не ліслівіць вам толькі таму, што вы хочаце схаваць выпінаецца жывоцік? Вам здаецца, што вы ўжо не бачыце ног, калі глядзіце ўніз, таму што ваш жывот толькі павялічваецца?
Калі так, вам абавязкова трэба прыкласці намаганні, каб пазбавіцца ад упартага тлушчу на жываце, бо ён можа не толькі турбаваць, але і шкодзіць здароўю!
руцінны сыход за скурай пры вуграх
Як мы ўжо маглі ведаць, лішак тлушчу ў целе, асабліва ў вобласці жывата, можа выклікаць шэраг ускладненняў са здароўем.
Лішак тлушчу на жываце быў асноўнай прычынай такіх хвароб, як боль у суставах (асабліва боль у каленах), страта раўнавагі і каардынацыі рухаў, праблемы з страваваннем, такія як газаўтварэнне, кіслотнасць, высокі крывяны ціск, высокі ўзровень халестэрыну, праблемы з сэрцам, хваробы печані, камяні ў жоўцевай бурбалцы, дыябет і нават некалькі відаў рака.
Акрамя з'яўлення фізіялагічных праблем са здароўем, лішак тлушчу на жываце можа выклікаць і такія псіхалагічныя праблемы, як дэпрэсія, выкліканая нізкім узроўнем упэўненасці і стрэсам з-за знешняга выгляду.
Цяпер мы ведаем, што для страты тлушчавых клетак з арганізма патрабуецца спалучэнне здаровага харчавання і практыкаванняў.
Аднак у некаторых людзей не было часу займацца спортам. У такіх выпадках можна прытрымлівацца некалькіх хітрасцей для памяншэння тлушчу на жываце разам са строгай дыетай з нізкім утрыманнем тлушчу.
Паглядзіце на іх тут:
1. Спажывайце прабіётыкі
2. Адрэжце соль
натуральнае лячэнне белых валасоў
3. Пазбягайце жавання
4. Скараціце алкаголь
5. Праверце гармоны
6. Пазбягайце крыжакветных гародніны
7. Ліквідацыю завал
1. Спажывайце прабіётыкі
Калі вы хочаце хутка пазбавіцца ад тлушчу на жываце без асаблівых фізічных нагрузак, разам з прытрымліваннем здаровай дыеты з нізкім утрыманнем тлушчу важна таксама зрабіць прабіётыкі важнай часткай штодзённага рацыёну. Прабіётыкі, як грэчаскі ёгурт, здольныя палепшыць выпрацоўку здаровых бактэрый у страўніку.
Гэта можа дапамагчы не толькі хутка спаліць тлушчавыя клеткі ў вобласці жывата, але і паменшыць ўздуцце жывата, палепшыўшы здароўе кішачніка, робячы жывот больш плоскім!
хатняе сродак ад свербу
2. Адрэзаць соль
Дробка солі, дададзеная ў любую страву, робіць яе смачней і, шчыра кажучы, без дадання солі і некалькіх асноўных спецый ежа можа стаць безгустоўнай. Аднак, калі вы хочаце страціць тлушч на жываце і ўздуцце жывата, вам неабходна зрабіць свядомыя намаганні, каб максімальна звесці да мінімуму спажыванне солі, бо салёная ежа з'яўляецца адной з асноўных прычын назапашвання тлушчу на жываце, а ўздуцце жывата - вада ўтрыманне.
3. Пазбягайце жуйкі
Важныя дробязі, нават калі гаворка ідзе пра тлушч на жываце. Некаторыя звычкі, якімі мы займаемся, напрыклад, штодзённая жавальная гумка, могуць падступна павялічваць тлушч на жываце. У большасці дзёсен утрымліваецца шмат цукру, нават у тых, якія сцвярджаюць, што яны маюць штучныя падсалодвальнікі, таму лепш пазбавіцца ад гэтай звычкі і пажаваць чагосьці больш здаровага, напрыклад, арэхі, гваздзіку ці карыцу.
4. Скароціце алкаголь
Тэрмін 'піўны жывот' існуе нездарма, бо алкаголь, асабліва піва, з'яўляецца адным з асноўных фактараў, які вельмі хутка спрыяе назапашванню тлушчу ў жываце. Такім чынам, скарачэнне ўжывання алкаголю ці нават поўная адмова ад гэтай звычкі можа натуральным чынам паменшыць тлушч на жываце без фізічных практыкаванняў. Адмова ад алкаголю таксама можа ў значнай ступені паспрыяць умацаванню здароўя.
5. Праверце гармоны
Шмат разоў, нават калі вы маеце здаровае харчаванне і прывычкі весці здаровы лад жыцця, вы можаце заўважыць, што тлушч на жываце проста не памяншаецца. У такіх выпадках унутры арганізма могуць адбывацца пэўныя гарманальныя ваганні, якія неабходна праверыць і пралячыць лекарам. Гэта можа натуральным чынам паменшыць тлушч на жываце пасля лячэння.
6. Пазбягайце крыжакветных гародніны
Даследаванні паказалі, што выразанне з рацыёну крыжакветных гародніны, такіх як капуста, брокалі, каляровая капуста і г.д., можа натуральным чынам паменшыць талію і тлушч на жываце, бо яны ўтрымліваюць злучэнне, вядомае як рафіноза, якое, як вядома, выклікае павелічэнне тлушчу ў страўніку і газаў, у той час як ён расшчапляе прадукты ў страўніку.
як прыгатаваць сырны пірог
7. Ліквідацыя завал
Калі ў вас ёсць праблемы, якія дазваляюць штодня лёгка хадзіць у туалет, і ў вас часта ўзнікаюць завалы, вам трэба прыкласці намаганні і атрымаць патрэбную дапамогу, бо завала можа таксама выклікаць павелічэнне тлушчу на жываце і ўздуцце жывата. доўгатэрміновай перспектыве!
