Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Трое рыбакоў баяліся загінуць, калі судна сутыкнулася з лодкай ля ўзбярэжжа Мангалуру
- Мядзведзеў выбыў з 'Мастэрс Монтэ-Карла' пасля станоўчага тэсту на каранавірус
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Першае, на што вы звяртаеце ўвагу ў меню ў невегетарыянскім рэстаране, - гэта бірыяні. Асноўны інгрэдыент для бірыяні - рыс! Спытаеце сябе - ці карысны мне рыс, калі я худжу? Пэўна, не! Рыс прыносіць карысць здароўю, але ён таксама мае вугляводы, якія прымусяць вас набіраць вагу. Карыснае ўжыванне рысу для здароўя пералічана ніжэй, што напэўна вас здзівіць. Не многія ведаюць пра карысць не ўжывання белага рысу пры пахуданні.
Плюсы і мінусы ўжывання белага рысу збалансаваны. Некаторыя сцвярджаюць, што белы рыс павінен быць неабходным інгрэдыентам вашай талеркі хаця б раз у дзень. Але, ужываючы занадта шмат белага рысу, вы таксама можаце адчуваць сябе больш цяжкім у жываце, таму спецыялісты раяць пазбягаць яго на ноч.
ЗДАРОВЫЯ ВІДЫ РЫСУ, ЯКІМ ВЫ ЕСТЬ
Карысць ад не ўжывання белага рысу
Сачыце за ўзроўнем цукру ў крыві
Ужыванне белага рысу дапамагае ўтрымліваць узровень цукру ў крыві. Занадта шмат спажывання белага рысу прывядзе да ўзроўню цукру ў крыві.
Завала
Чым больш белага рысу вы будзеце ўжываць рэгулярна, тым больш праблем з заваламі ў вас пачне ўзнікаць. Ужыванне белага рысу не карысна, паколькі ён утрымлівае менш клятчаткі, якая не дапамагае ў добрай апаражненні кішачніка.
Цукровы дыябет
Карыснае ўжыванне белага рысу для здароўя з'яўляецца велізарным, бо ён пазбягае дыябету тыпу II. Аднак у гэтым выпадку карычневы рыс - нашмат лепшы варыянт, калі вы захапляецеся рысам.
Вугляводы
Каб кантраляваць сваю вагу, лепш трымацца далей ад белага рысу як мінімум месяц ці каля гэтага. З вялікай колькасцю вугляводаў, прысутных у ім, рыс набярэ толькі кілаграм.
Харчаванне
Адным з пераваг не ўжывання белага рысу з'яўляецца тое, што гэта ніякім чынам не паўплывае на спажыванне ежы, бо белы рыс сам па сабе мае нізкую пажыўную каштоўнасць у параўнанні з карычневым рысам.
Шмат крухмалу
Спецыялісты лічаць, што занадта шмат крухмалу не карысна для чалавечага арганізма. Гэта павялічыць узровень цукру ў крыві да вялікай вышыні.
Алергічная
У жменькі людзей алергія на белы рыс. Такім чынам, гэта адна з пераваг не ўжывання белага рысу. Карычневы рыс - добрая альтэрнатыва.
Павялічвае пачуццё голаду
У параўнанні з карычневым рысам карысць ад ужывання белага рысу велізарная. Белы рыс прымушае вас адчуваць сябе яшчэ больш галодным праз некаторы час. Спецыялісты лічаць, што гэта звязана з наяўнасцю крухмалу і вугляводаў у белым рысе.
