8 МЕНШ ВЯДОМЫХ ПЕРАВАГ ДЛЯ ЗДАРОЎЯ AMBARELLA, ЗАЛАТОЕ ЯБЛЫК - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Харчаванне oi-Amritha Да Амрыта К. 10 мая 2019 г.

Навукова называецца Spondias dulcis, амбарэла - гэта трапічнае дрэва з ядомымі пладамі. Плод мае ананасава-мангавы прысмак, і яго лепш есці саспелым - хоць ён ядомы ў сырам выглядзе. Амбарэла належыць да сямейства Anacardiaceae, якое таксама ўключае такія трапічныя дрэвы, як кешью і манга. Лісце і кара амбарэлы таксама выкарыстоўваюцца для розных мэт, аднак плод з'яўляецца найбольш часта выкарыстоўванай часткай расліны - дзякуючы мноству пераваг, якімі ён валодае [1].

Лепшыя фільмы пра каханне ў Галівудзе

Амбарэла шырока выкарыстоўваецца ў аюрведычнай медыцыне для лячэння ліхаманкі, кашлю, ганарэі, дыярэі і афтозных язваў. Акрамя гэтага, расліна і яго часткі былі часткай традыцыйнай медыцыны Французскай Гвіяны і розных іншых краін [2].

Акрамя таго, што амбарэла выкарыстоўваецца ў якасці ежы, яна таксама выкарыстоўваецца як тэрапеўтычнае сродак, дзякуючы наяўнасці флаваноідаў, сапоніна і дубільных рэчываў. Насычаны карыснымі рэчывамі фрукт карысны для паляпшэння агульнага стану здароўя [3]. Чытайце далей, каб даведацца, як гэты менш вядомы фрукт можа палепшыць ваша здароўе.

Харчовая каштоўнасць Ambarella

У 100 грамах пладоў змяшчаецца 0,27 г тлушчу, 0,88 г бялку і 0,3 мг жалеза.

Астатнія пажыўныя рэчывы ў амбарэле наступныя [4]:

10 г вугляводаў
2,2 г харчовых валокнаў
5,95 г цукру
80 г вады
3 мг натрыю
250 мг калія
67 мг фосфару
36 мг вітаміна З

Карысць Ambarella для здароўя

Пры лячэнні ангін, кровазліццяў, апёкаў, дыярэі, ангіны, паражніны рота, катаракты, дызентэрыі, ран, кашлю, запаленняў вачэй, ліхаманкі і розных іншых захворванняў амбарэла можа па-рознаму прынесці карысць вашаму здароўю [5], [6 ], [7], [8].

1. Паляпшае зрок

Багаты крыніца вітаміна А, амбарэла дапамагае палепшыць зрок. Злучэнне рэтынолу ў вітаміне А адказвае за гэтую функцыю, бо паляпшае глядзельнае ўспрыманне чалавека. Адвар з лісця амбарэлы выкарыстоўваецца для лячэння хворых вачэй.

2. Кіруе халестэрынам

Амбарэла насычана вітамінам С, які дапамагае метабалізаваць халестэрын, які знаходзіцца ў вашым целе, да жоўцевых кіслот. Метабалізуючы ўзровень халестэрыну, узровень халестэрыну ў крыві будзе збалансаваны, дзякуючы чаму ўзровень халестэрыну будзе кантралявацца ў здаровым балансе.

як паменшыць адбельванне валасоў

3. Паляпшае страваванне

Наяўнасць харчовых валокнаў у садавіне робіць яго карысным для палягчэння працэсу стрававання. Абалоніна дапамагае вычышчаць кішачнік і прадухіляе развіццё завал і дыспепсічных з'яў альбо парушэння стрававання. Разам з гэтым утрыманне вады ў садавіне адыгрывае значную ролю ў барацьбе з дэгідратацыяй. Акрамя пладоў, кара выкарыстоўваецца як натуральны сродак ад дызентэрыі.

4. Дапамагае страце вагі

З нізкім утрыманнем вугляводаў, тлушчаў, калорый і высокім утрыманнем харчовых валокнаў - садавіна амбарэлы дапамагаюць пазбавіцца ад лішняга вагі. Забяспечваючы неабходныя пажыўныя рэчывы, неабходныя для вашых функцый арганізма, амбарэла падтрымлівае пачуццё сытасці дзякуючы абалоніне, а ўтрыманне вады таксама забяспечвае пачуццё сытасці і перашкаджае пераядання.

5. Прадухіляе заўчаснае старэнне

Наяўнасць вітаміна С у садавіне можа па-рознаму дапамагчы вашаму арганізму. У гэтым выпадку ён дапамагае абараніць такія малекулы, як бялкі, ліпіды (тлушчы), вугляводы і нуклеінавыя кіслоты (ДНК і РНК) ад пашкоджанняў. Ён абараняе вашы клеткі ад свабодных радыкалаў, таксінаў і забруджвальных рэчываў - тым самым перашкаджаючы нападу скуры.

6. Павышае імунную сістэму

Змест вітаміна З у садавіне дапамагае палепшыць функцыю вашай імуннай сістэмы. Гэта ўмацоўвае вашы абарончыя механізмы, тым самым прадухіляючы ўзнікненне якіх-небудзь захворванняў або нападаў клетак свабодных радыкалаў.

7. Лячыць анемію

Багаты жалезам амбарэла карысная для чалавека, які пакутуе ад недахопу крыві. Гэта дапамагае ў адукацыі чырвоных крывяных цельцаў, што ўзмацняецца наяўнасцю вітаміна В1. Гэта дапамагае павялічыць прыток кіслароду па целе - паляпшаючы прыток крыві [9].

заменнік чырвонага віннага воцату

8. Лечыць кашаль

Адно з іншых асноўных пераваг амбарэлы - гэта здольнасць вылечваць кашаль. Эфектыўны прыродны сродак, амбарэла можа супакоіць ваша горла і пазбавіцца ад ахрыпласці [10].