Паводле аюрведы, трэба піць гэтыя парады, піўшы ваду!

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Лехака Аўтар Чандана Рао 14 верасня 2017 г.

Папулярная цытата абвяшчае: 'Вада - гэта душа зямлі'. Мы ўсе можам пагадзіцца з гэтым сцвярджэннем, бо вада - гэта адна з найважнейшых сіл, якая дазваляе арганізму існаваць.

Усім жывым арганізмам на гэтай зямлі патрабуецца вада для жыцця, пачынаючы ад мікроба і заканчваючы самым высокім з усіх жывых істот, гэта значыць, нам, людзям.

Без вады смерць прыйдзе, і яна будзе хуткай! Так, гэта факт, што, хоць мы можам выжыць без ежы хаця б некалькі дзён, без вады, можа прайсці некалькі гадзін, перш чым адзін з нашых органаў выйдзе з ладу!

Як мы можам ведаць, чалавечае цела складаецца прыблізна з 78% вады, таму вы можаце сабе ўявіць, наколькі важна рэгулярна аднаўляць цела вадой, каб падтрымліваць наша здароўе.

З самага ранняга ўзросту нас у школах і дамах вучылі, што трэба заўсёды піць дастатковую колькасць вады ў дзень.

Цяпер патрэбная колькасць вады для добрага здароўя складае каля 2 літраў у дзень для звычайнага чалавека, і калі вы пакутуеце ад нейкіх хвароб альбо калі вы займаецеся інтэнсіўнымі фізічнымі нагрузкамі, вам можа спатрэбіцца каля 3 літраў вады ў дзень.

Калі чалавек не ўжывае дастатковую колькасць вады, гэта можа прывесці да абязводжвання, і абязводжванне, як вядома, з'яўляецца асноўнай прычынай шэрагу парушэнняў, як асноўных, так і нязначных.

Аюрведа парады пітной вадзе | Піце ваду паводле аюрведы. Болдскі

Ад малога галаўнога болю да сардэчных захворванняў абязводжванне можа згуляць ключавую ролю!

мёд карысны для скуры

Такім чынам, вельмі важна піць дастатковую колькасць вады і сачыць за сабой.

Паводле Аюрведы, старажытнай сістэмы медыцыны, ёсць некалькі парад правільна піць ваду. Паглядзіце на іх тут.

Сядайце і піце

Заўсёды лепш садзіцца, піўшы ваду, таму што ў нырак больш шанцаў эфектыўна правесці працэс фільтрацыі ў сядзячым становішчы.

Піце невялікімі глоткамі

Піце невялікія глыткі вады павольна і дыхайце, выпіваючы, замест таго, каб вадзіць ваду, бо, як вядома, гэтая звычка дазваляе кішачніку вылучаць здаровы стрававальны сок.

Піце цёплую ваду

Піце як мага больш цёплай вады, бо халодная вада можа паменшыць кровазабеспячэнне некаторых частак цела, што прывядзе да праблем са здароўем.

Вызначце прыкметы абязводжвання

Важна вызначыць прыкметы абязводжвання, такія як патрэсканыя вусны, сухасць скуры, стомленасць і г.д., таму што гэта сігналы вашага цела, якія кажуць вам, што вам трэба больш вады.

Спажывайце цёплую ваду, прачынаючыся

Кожную раніцу рэкамендуецца ўжываць шклянку цёплай вады перад усім, бо гэта можа больш эфектыўна выводзіць таксіны і адходы з вашай сістэмы.

Захоўвайце ваду ў срэбных, медных пасудзінах

Паспрабуйце захоўваць пітную ваду ў посудзе з срэбра або медзі. Паколькі медзь і срэбра - гэта мінералы, якія валодаюць антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі і антыаксідантамі. Гэтыя злучэнні могуць уліць ваду, якая захоўваецца з аднолькавымі ўласцівасцямі, у канчатковым выніку забяспечыць вам шэраг карысных для здароўя напрамкаў.