Чаму кожны раз, калі ў нас ёсць важная сустрэча на працы або сапраўды ранні рэйс, які трэба паспець раніцай, мы не можам — на ўсё жыццё — заснуць?
Звычайна, калі гэта адбываецца (і так адбываецца заўсёды), наш план атакі выглядае прыкладна так: кіньце, павярніце, надзеньце маску на вочы, палічыце авечак і паўтарайце, пакуль мы не задрамаем... праз тры гадзіны. Але паводле гэта даследаванне з Універсітэта Глазга, робячы прама супрацьлеглае (г.зн. прымушаючы сябе трымаць вочы адкрытымі), можа дапамагчы вам хутчэй заснуць.
Значэнне месяца на хіндзі
Гэта адбываецца таму, што сон з'яўляецца міжвольным фізіялагічным працэсам, што азначае, што яго немагчыма кантраляваць з дапамогай гэтых вышэйзгаданых намаганняў. Такім чынам, прымушаючы сябе заснуць, вы можаце на самай справе не спаць. Замест гэтага ляжце, трымайце вочы адкрытымі на працягу некалькіх хвілін і перастаньце падкрэсліваць, што вы яшчэ не дрымоце. Чым больш вы расслабляецеся аб гэтым, тым хутчэй гэта адбудзецца само па сабе.
як зрабіць карані валасоў моцнымі хатнімі сродкамі
па тэме: Гэты чароўны напой прымусіў нас заснуць за 15 хвілін
