ЦІ ВЕДАЕЦЕ ВЫ ПРА ГЭТЫЯ ПЕРАВАГІ ДЛЯ ЗДАРОЎЯ І ПАБОЧНЫЯ ЭФЕКТЫ КОКУМА

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Дыетычны фітнес Дыетычны фітнес Шатавішы Чакраворці Варша Папачан 25 красавіка 2018 г.

Калі вы належыце альбо паўднёвай частцы Індыі, альбо Гоа, Махараштры, Гуджарату ці нават Ассаму, хутчэй за ўсё, вы ведаеце і елі стравы, якія змяшчаюць садавіна кокум.

Навукова вядомы як Garcinia indica, Kokum прапануе кулінарныя, фармацэўтычныя і прамысловыя перавагі. Ён налічвае каля 200 відаў, якія сустракаюцца па ўсёй Азіі і Афрыцы. У Індыі ён распаўсюджаны на Заходніх Гатах, Андаманскіх і Нікабарскіх астравах, а таксама на паўночным усходзе ў вечназялёных лясах, на берагах рэк і пустках.

ПК: Subray Hegde- Звяжыцеся з намі / Падача фота

У рэгіёне Кокум вядомы як Кокум у Гуджараце, Кокамбі альбо Бхеранда ў Махараштра / Гоа, Каатампі ці Кудам-пулі ў Керале, Мургіна альбо пунарпулі ў Карнатацы і Тынталі ў Арысе.

Кокум - гэта дзіўны фрукт, які забяспечвае мноства пераваг для здароўя. Яго можна ўжываць у сырам выглядзе, у выглядзе соку альбо ў выглядзе шарбата, альбо ў сушаным на сонцы або ў парашку выглядзе. Ён загружаны надзвычайнымі карыснымі для здароўя і лекавымі перавагамі. У гэтым артыкуле давайце разгледзім 11 асноўных пераваг Кокума для здароўя.

1. Цудоўны антыаксідант

колькі складнікаў фізічнай падрыхтоўкі

Кокум багаты антыаксідантамі, а таксама супрацьзапаленчымі рэчывамі. Наяўнасць гарцынола ў Кокуме павышае імунітэт арганізма і абараняе яго ад любых пашкоджанняў клетак. Гэта мінімізуе верагоднасць узнікнення шматлікіх захворванняў, такіх як сардэчныя захворванні альбо рак, які сарваны з-за канцэрагеннай уласцівасці гарцынола. Гэта таму, што Кокум дапамагае арганізму змагацца са свабоднымі радыкаламі, якія адказваюць за гэтыя захворванні.

2. Забяспечвае розныя пажыўныя рэчывы

У склад Кокума ўваходзяць розныя пажыўныя рэчывы, неабходныя для ўмацавання агульнага стану здароўя чалавека. У ім ёсць вугляводы, воцатная кіслата, комплексы вітамінаў групы В, калій, марганец, цытрынавая кіслата, гідрацытрынавая кіслата і г.д.

3. Палягчае завала

Паколькі ў кокуме шмат харчовых валокнаў, гэта эфектыўны сродак ад завал.

4. Паляпшае страваванне

Прымаючы разам з соллю і чорным перцам, Кокум карысны пры лячэнні нястраўнасці.

5. Перавагі супраць старэння

Кокум дапамагае затрымліваць старэнне дзякуючы ўласцівасцям аднаўлення і рэгенерацыі клетак. Гэта паляпшае агульную тэкстуру скуры.

6. Для здаровых валасоў

Алей Kokum выдатна сілкуе валасы, бо паляпшае іх рост і робіць валасы мяккімі, бліскучымі і простымі ў кіраванні. У спалучэнні з алеем для валасоў алей Кокум можна выкарыстоўваць у якасці маскі для валасоў, а таксама кандыцыянера для валасоў пасля мыцця галавы.

7. Астуджальны і асвяжальны напой:

Сок або сіроп, прыгатаваныя разам з Кокумам, забяспечваюць астуджальны эфект для чалавека, які знаходзіцца пад летнім сонцам. Ён абараняе ад загару, сонечных апёкаў, абязводжвання і г.д.

8. Дапамагае ў пахуданні

Наяўнасць HCA або гіпахалестэрынемічнага агента дапамагае зніжаць вагу, кантралюючы пераўтварэнне калорый у тлушч. Гэта спрыяе пахуданню, а таксама дапамагае стабілізаваць узровень халестэрыну.

9. Аюрведычнае ўжыванне

Кокум у выглядзе сметанковага масла лечыць патрэсканыя пяткі. Гэта таксама карысна пры рэўматоідных болях, нерэгулярных менструацыях, вушных інфекцыях, праблемах, звязаных з запаленнем і г.д.

10. Эфектыўна стымулюе працу мозгу

Рэгулярны прыём Кокума можа стымуляваць рост нервовых клетак мозгу, тым самым узмацняючы функцыі мозгу.

11. Паляпшае менструальны цыкл

Напоўнены супрацьзапаленчымі якасцямі, гэты фрукт паляпшае страваванне і паляпшае менструальны цыкл, стрымлівае боль і спазмы.

12. Пры алергіі

Мясцовае ўжыванне халоднай сумесі кокума - надзвычай добры сродак ад скурнай алергіі, напрыклад, высыпанняў.

Пабочныя эфекты кокума:

Дзякуючы шматлікім перавагам, Кокум сапраўды з'яўляецца бліскучым дарам прыроды для чалавецтва. Аднак пры няправільным ужыванні гэта можа выклікаць некаторыя пабочныя эфекты.

Выконвайце наступныя парады, каб пазбегнуць пабочных эфектаў кокума:

Камусьці з цяжкай скурнай алергіяй варта пазбягаць ужывання кокума, бо ён карысны галоўным чынам для лёгкіх праблем са скурай.

Кокум і малочныя прадукты нельга ўжываць адначасова. Так як Кокум кіслы, калі яго прымаць з малаком або малочнымі прадуктамі, гэта можа негатыўна адбіцца на кішачніку. Ідэальны разрыў паміж ужываннем кокума і малака павінен складаць мінімум адну гадзіну.

Людзям, якія пакутуюць высокім АД, варта пазбягаць прыёму Кокума ў велізарных колькасцях, бо ён здольны выклікаць высокі ўзровень кіслотнасці ў арганізме.

Дрэва кокума звычайна расце прыкладна да 45-50 футаў і плоданасіць ярка-чырвонага колеру, усярэдзіне якога ёсць насенне. Перад тым, як плод зняць з дрэва, яго трэба цалкам выспець да цёмна-фіялетавага, а затым да чорнага колеру. Ён мае закручаныя краю і з'яўляецца клейкім рэчывам. Звычайна яго палову а затым высушваюць перад ужываннем. Свежасць Кокума можна вызначыць па тым, наколькі цёмны выгляд садавіны.

З-за свайго кіслага густу Кокум шырока выкарыстоўваецца замест тамарында ў рэцэптах для ўзмацнення агульнага густу агародніннага кары, розных відаў рыбнага кары, расама і г.д., ён таксама шырока выкарыстоўваецца ў саленнях і салянках для павышэння кіслага густу. Невялікай колькасці Кокума дастаткова, каб павялічыць далікатнасць у любым рэцэпце.

Кокум можна захоўваць у герметычнай банку пры пакаёвай тэмпературы, каб пазбегнуць вільгаці. І ён будзе заставацца свежым амаль на працягу года. Гэта можа быць і ў халадзільніку, але яго трэба спажыць на працягу тыдня. Замарожваць яго наогул не рэкамендуецца, бо гэта можа негатыўна паўплываць на яго густ і структуру.