Здаровы курыны салата ў рэцэпце індыйскага стылю

Не прапусціце

Дадому Кулінарыя Не вегетарыянец Курыца Курыца Ай-Гаятры Гаятры Крышна | Апублікавана: серада, 19 лістапада 2014 г., 12:45 [IST]

Рэцэпт салаты з курыцы папулярны ва ўсім свеце. Гэта таксама карысна і смачна. Гэты рэцэпт курыцы ў салаце прымусіць вас прагнуць большага! Калі салата з курыцы рыхтуецца па-індыйску, вам проста не хацелася б супрацьстаяць гэтаму. Паколькі мы прывыклі да вострай ежы, мы ўсе таксама любім тую пікантнасць у нашых салатах. Ці не так? Калі вы дадаеце ў гэты рэцэпт салаты з курыцы тандуры масалу, гэта ўзмацняе густ і робіць яго ідэальным для абеду, а таксама напаўняе жывот.

Спіс мультфільмаў канала дыснею

СПРАБУЙЦЕ РЭЦЭПТ НА ДЫМЫ КУРЫНЫ САЛАТ



Дзеці часта вагаюцца з наяўнасцю гародніны, але яны любяць курыцу. Вы можаце зрабіць курыны салата маляўнічым, дадаўшы ў яго больш гародніны! Спакуйце гэта разам з абедам для сваіх дзяцей, і вы ўбачыце пустыя скрыні для абеду, калі яны вернуцца дадому.



На курыных салатах апрабаваны розныя рэцэпты. Болдскі прадстаўляе вам эксклюзіўны і смачны пачастунак на сённяшні дзень. Чытайце далей, каб даведацца, як прыгатаваць салата з курыцы.

Служыць - 1



Час падрыхтоўкі - 20 хвілін

Час падрыхтоўкі - 5 хвілін



Здаровы рэцэпт салаты з індыйскай курыцы

Усё, што вам трэба

Курыца - 150 г (адварная і нарэзаная на дробныя кавалачкі)

Морква - 1 шт (нарэзаная лустачкамі)

Лук - 1 нос (нарэзаны лустачкамі)

Маска для асобы Multani mitti для выдалення загару

Памідор - 1 шт (нарэзаны)

акторка з круглым тварам у Балівудзе

Бульба- & frac12 шт (адварная і нарэзаная)

Лісце салаты- 5-6

Маянэз- 1 ст

Соль - па гусце

Для Масалы

Гарам масала- & frac14 арт

Кмена ў парашку- & frac14 арт

алей чайнага дрэва для росту валасоў

Чырвоны перац чылі - & frac14 ст.л.

Парашок пажитника- дробка

Парашок куркумы- дробка

Працэдура

1. Змяшайце інгрэдыенты, якія трапляюць пад масалу, з невялікай колькасцю вады і зрабіце з іх пасту. Пасля таго, як яны добра змяшаюцца, нанёс іх на кавалачкі курыцы. Трымайце яго ў баку на працягу 20 хвілін.

2. Тым часам вазьміце міску і дадайце моркву, лук, памідор, бульбу і лісце салаты. Добра іх змяшайце.

3. Зараз вазьміце рондаль і нагрэйце яе. Пакладзеце марынаваныя кавалачкі курыцы і пассеруйте іх 2 хвіліны, пакуль не атрымаеце водар спецый.

4. Затым пакладзеце гэтыя кавалкі курыцы ў міску. Цяпер дадайце да яго маянэз і соль. Інгрэдыенты добра размяшайце.

Ваш курыны салата гатовы спадабацца. Гэта карысная ежа сама па сабе. Вы можаце адчуваць сябе добра і здаровым адначасова.

ВЫ МОЖАЦЕ ПАДАБІЦЬ І РЭЦЭПТ ХОЛОДНАЙ САЛАТЫ З КУРЫ

кароткія прычоскі для індыйскіх дам

Харчовая каштоўнасць

  • Курыца - добрая крыніца бялку. Гэта неабходны пажыўны элемент для бесперабойнага функцыянавання вашай сістэмы.
  • Карысць гародніны ў вашым рацыёне не патрабуе асаблівага згадвання. Гародніна - гэта электрастанцыя пажыўных рэчываў. Памідоры добра кантралююць узровень артэрыяльнага ціску, а бульба - багатая крыніца вугляводаў. Лук карысны для сэрца. Морква багатая вітамінам С, карысным для вашых вачэй. Гэта толькі некалькі пераваг ужывання гэтай стравы. Пераканайцеся, што ў вас ёсць гародніна, каб заставацца здаровым і шчаслівым.

# Парады

  • Каб палепшыць густ гэтага рэцэпту салаты з курыцы, вы можаце дадаць у яго больш гародніны, якія ўключаюць зялёны гарошак і фасолю.
  • Калі вы любіце цытрынавы водар, замест маянэзу апырскайце цытрынавым сокам. Гэта таксама здаравей.

Папулярныя Пасты