Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- Трое рыбакоў баяліся загінуць, калі судна сутыкнулася з лодкай ля ўзбярэжжа Мангалуру
- Мядзведзеў выбыў з 'Мастэрс Монтэ-Карла' пасля станоўчага тэсту на каранавірус
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Падчас цяжарнасці жанчынам даводзіцца шмат клапаціцца пра тое, што яны ядуць і робяць. Гэта не самыя зручныя часы, асабліва калі цяжарнасць пераходзіць у трэці трыместр. Цяжарныя жанчыны сутыкаюцца з вялікай колькасцю праблем з страваваннем, бо расце плод цісне на стрававальную сістэму ў арганізме. У гэты час ежа можа быць не вельмі прывабнай.
Тут і ўзнікаюць супы. Суп лёгка прыгатаваць, а піць яго лягчэй. Гэта таксама камфортная ежа для многіх, асабліва калі яна зроблена ў іх любімых водарах. Суп таксама будзе ўтрымліваць усе неабходныя пажыўныя рэчывы і мінералы тых тыпаў ежы, з якіх яны складаюцца, каб зрабіць яго здаровым.
ПЕРАВАГІ ПІЦЬ МАЛАКО Ў БРЭМАННАСЦІ
ці добра multani mitti для асобы
Супы даволі лёгка засвойваюцца стрававальнай сістэмай цяжарнай жанчыны. З-за праблем з страваваннем, з якімі яны сутыкаюцца, не так шмат цяжарных жанчын скажуць адмовіцца ад цёплага супу. Карысныя супы для цяжарнасці павінны ўтрымліваць розныя гародніна, бабовыя і нятлустае мяса. Гэта дазволіць захаваць калорыі, забяспечваючы неабходнымі пажыўнымі рэчывамі.
Такім чынам, тут мы пералічым некалькі карысных супавых дыет падчас цяжарнасці.
Гарбузовы суп
Гарбузы спакаваныя з вітамінамі і мінераламі, і ўжыванне іх у выглядзе супу проста дадае яго густу. Сярод карысных супаў для цяжарнасці гарбузовы суп - варыянт з нізкім утрыманнем тлушчу, які любяць усе.
Адвар з брокалі
Брокалі - не самая любімая гародніна, але яна ўтрымлівае мноства карысных рэчываў, вельмі неабходных пры цяжарнасці, асабліва фалійную кіслату. Уключэнне яго ў склад карысных супаў для цяжарнасці робіць яго смачным стравай.
Таматны суп
З'яўляючыся класічным рэцэптам супу, яны таксама ўваходзяць у склад карысных супаў для цяжарнасці. Памідоры багатыя фалійнай кіслатой і вітамінам С, якія вельмі важныя для расце плёну. Даданне трохі мунг-дал дадасць таксама бялку.
як зрабіць грудзі жорсткай
Цытрынавы і каляндравы суп
Гэта асвяжальны варыянт у карысных супах для цяжарнасці. Ён забяспечыць вас вітамінам С і антыаксідантамі, каб падтрымліваць колькасць свабодных радыкалаў.
выдаліць валасы на твары назаўжды натуральным шляхам
Змешаны агародніннай суп
Гэтыя карысныя супы для цяжарнасці будуць кантраляваць павелічэнне калорый у вашым целе, але ў той жа час забяспечаць неабходныя пажыўныя рэчывы для вас і вашага будучага дзіцяці. Вы можаце выкарыстоўваць любыя і ўсе гародніна, каб зрабіць гэта.
Грыбны суп
Перш чым паспрабаваць грыб у карысных супах для цяжарнасці, пераканайцеся, што ў вас няма алергіі на яго. З улікам сказанага, гэта смачны суп з вавёркамі, менавіта тое, што вам трэба падчас цяжарнасці.
Курыны суп
Смачнае спалучэнне курыцы, мяшанай гародніны і курынага булёна - гэта важная частка дыеты з супамі падчас цяжарнасці. Курыца і гародніна будуць лёгка засвойвацца і засвойвацца вашым арганізмам.
Маркоўны суп
Ёсць шмат людзей, якія не любяць моркву альбо любяць яе толькі ў сырам выглядзе. Але, калі вы цяжарныя, вы павінны прымаць моркву. Такім чынам, рашэнне складаецца ў тым, каб уключыць моркву ў суп як частку дыеты карысных супаў пры цяжарнасці.
Рыбны суп
Рыба з'яўляецца важнай часткай рацыёну цяжарнасці. Калі вам дрэнна ці вам не падабаецца смажаная рыба, паспрабуйце яе ў рамках дыеты з супамі падчас цяжарнасці. Але трэба сачыць, каб у рыбе не было ртуці, бо гэта шкодна для дзіцяці.
