Неабходнасці для хатняга трэнажорнай залы не павінны быць марнаваннем на воку.
Калі вы проста спрабуеце дадаць крыху рух падчас працоўнага дня або вы спрабуеце зэканоміць грошы на аплаце трэнажорнай залы, наяўнасць дома трэнажорнай залы - лёгкае дасягненне - нават у невялікай прасторы.
У The Know's Phoebe Zaslav праверыла сваю тэорыю аб тым, што сапраўды арганізаваная ўстаноўка для вашай хатняй трэнажорнай залы можа дапамагчы ёй бесперашкодна інтэгравацца нават у самых маленькіх кватэрах.
Ключ да арганізацыі - мець месца для ўсяго і трымаць усё на сваім месцы, сказала Фібі.
Дадатковы бонус наяўнасці арганізаванай, адведзенай зоны для вашага трэніровачнага рыштунку ў тым, што гэта становіцца мала станцыя матывацыі . У думках вы зарэзервавалі гэтую частку сваёй кватэры для трэніровак, і гэта не супярэчыць таму, дзе вы працуеце і дзе спіце, таму вас не адцягваюць.
Для вялікіх вагаў Фібі рэкамендавала выкарыстоўваць стойку для часопісаў.
Індыйская дыета для пахудання за месяц
Я памяняла кнігі і паклала свае гіры 5 і 10 фунтаў, а таксама паклала паўзункі для заняткаў пілатэсам, якія я наведваю, - патлумачыла Фібі. Гэта надае яму антыкварны выгляд - хаваючы, што гэта абсталяванне для трэнажорнай залы.
Больш свабоднае абсталяванне для трэнажорнай залы, напрыклад, гіры для лодыжак, стужкі супраціву і невялікія гіры для рук, Фібі захоўвала ў чыстым кантэйнеры для абутку.
як выкарыстоўваць гліцэрына і ружовую ваду
Я памяняла пару маіх любімых туфляў на абцасах, таму што не буду іх насіць у бліжэйшы час, сказала яна. Мне падабаецца, калі ўсё маё больш свабоднае абсталяванне для трэнажорнай залы знаходзіцца тут, таму што яно вельмі кампактнае, і я ведаю, дзе што знаходзіцца.
Для такіх прадметаў, як дыванкі для ёгі, паралонавыя валікі і мячы, Фібі выбрала скрыню для захоўвання, у якой яна захоўвала дадатковыя коўдры.
Яна сказала, што гэта сапраўды падобна на сапраўдную трэнажорную залу. Калі я гляджу на гэта, я адчуваю сябе вельмі матываваным.
Каб сапраўды аформіць прастору, Фібі дадала некалькі бутэлек з вадой.
Лепшы спосаб арганізаваць усё - гэта калі вы выбіраеце абсталяванне, выконваеце трэніроўку і скончыце яе, вярні ўсё туды, куды ўзяў, - сказала Фібі. Калі вы возьмеце за звычку проста ставіць усё на свае месцы, гэта застанецца арганізаваным.
In The Know цяпер даступны ў Apple News — ідзі за намі тут !
Калі вам спадабалася гэтая гісторыя, прачытайце 4 крокі, каб памірыцца з ежай і навучыцца есці інтуітыўна.
Больш ад In The Know :
ці здымае загар multani mitti
4 простых кроку, каб прыбраць беспарадак і ўпарадкаваць ванную пакой
Гэтыя чорныя маскі для твару - самыя зручныя, якія я насіў на сённяшні дзень
Баваўняныя маскі для твару Kitsch сапраўды зручныя - купіце 3 за 13 долараў
3 зацверджаныя дэрматолагамі сродкі па догляду за скурай, якія карыстаюцца папулярнасцю ў TikTok
