ЯК ДАГЛЯДАЦЬ ЗА ГРУДЗЬМІ І СОСКАМІ ПАДЧАС ЦЯЖАРНАСЦІ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Выхаванне цяжарнасці Дародавы Прэнатальная лехака-Сваранім Сураў Сваранім сураў | Абноўлена: чацвер, 31 студзеня 2019 г., 15:36 [IST]

Грудзі і арэолы жанчыны перажываюць шматлікія змены падчас цяжарнасці. Ёй трэба надаваць больш часу на выхаванне і догляд за грудзьмі, хаця яна ніколі не рабіла гэтага ў перыяд палавога паспявання. Грудзі адыгрывае важную ролю ў развіцці і росце жыцця чалавека.

Грудзі пачынае змяняцца ў памерах і складзе, каб забяспечыць дзіцяці малаком. Тканіны грудзей маюць дынамічны характар, яны заўсёды прыстасоўваюцца да гарманальных змен. Гармоны адказваюць за неабходнае функцыянаванне ў нашых органах.

Хімічныя рэчывы, такія як узровень прогестэрону і эстрагена, павышаюцца ў арганізме, што, у сваю чаргу, выклікае фізіялагічныя змены ў грудзях. Малочныя пратокі пашыраюцца для атрымання і захоўвання малака ^[два] .

Змены ў грудзях падчас цяжарнасці

Жанчыны адчуваюць, як грудзі становіцца пяшчотнай, адчуваюць паколванне. Гэта часам можа ўзмацняцца да адчування палення. Памер грудзей павялічваецца, і яны пачынаюць адчуваць сябе цяжэй.
Падчас цяжарнасці скура ў грудзях расцягваецца, што можа выклікаць сверб у гэтай галіне. Расцяжкі могуць стаць прыкметнымі.
Вены сіняга ці зялёнага колеру становяцца прыкметнымі з-за масы і расцяжэння.
Некаторыя жанчыны, якія заўсёды скардзіліся на маленькую грудзі, пачынаюць заўважаць расшчапленне.
Жанчыны, якія раней мелі дзяцей, таксама могуць вылучаць малодзіва са сваёй грудзей.
Камячкі на грудзях можна знайсці ў пэўных месцах, нават калі іх раней не было. Аднак пажадана прайсці іх праверку ў лекара.
Грудкі могуць выглядаць чырвонымі і мяккімі з-за закаркаванні малочнага пратокі ^[два] . Мяккае расціранне і цёплы масаж дапамогуць зноў цыркуляваць кроў. У выпадку неабходнасці неабходна звярнуцца ў радзільны цэнтр.

Змены саскоў падчас цяжарнасці

Саскі становяцца вельмі адчувальнымі. У іх развіваецца падвышаная адчувальнасць да гарачых ці халодных умоў.
Сасок і Арэола становяцца цямней, нават калі іх памер становіцца шырэй. Падчас цяжарнасці можа назірацца больш росту валасоў вакол вобласці саскоў.
Прышчыкападобныя структуры, якія называюцца грудкамі Мантгомеры, пачынаюць развівацца вакол саскоў. Аднак яны могуць выглядаць балючымі, іх праца складаецца ў тым, каб забяспечыць мяккасць і эластычнасць саскоў, каб яны маглі зручна карміць дзяцей.

1. Нашэнне правільнага бюстгальтара

Паколькі памер грудзей павялічваецца на працягу першых некалькіх месяцаў, магчыма, вам прыйдзецца часта мяняць бюстгальтары. Важна насіць правільны памер і матэрыял, каб забяспечыць максімальны камфорт. Любы бюстгальтар, які добра выглядае, але вас душыць знізу, трэба выкінуць. Неабходна пазбягаць бюстгальтараў з падшэўкай або бюстгальтараў. Замест гэтага варта выбраць баваўняныя бюстгальтары з мяккай падкладкай.

Падкладныя бюстгальтары могуць парушыць выпрацоўку малака і прывесці да закаркаванні пратокаў саскоў. Вялікая грудзі патрабуе лепшай падтрымкі, таму вельмі важна правільна выбраць бюстгальтар.

лепшыя цытаты для школы

2. Цёплы масаж

Соскі могуць трэснуць і высахнуць падчас цяжарнасці падчас расцяжэння. Падтрымліваць вобласць саскоў вільготнай і без болю можа быць цяжкай задачай. Соску можна злёгку масажаваць какосавым або аліўкавым алеем некалькі разоў на дзень, каб захаваць вільгаць ^[два] .

Падчас масажу нельга выкарыстоўваць празмерны ціск. Толькі кончыкі пальцаў можна злёгку абвесці вакол вобласці, і гэта можа змяніць боль і дыскамфорт.

3. Падтрыманне належнай гігіены

Важна чысціць саскі, бо ў апошнім трыместры праз іх праходзіць глейкая вадкасць, якая называецца малодзіва ^[3] . Мокрая папяровая папера можа быць выкарыстана для ачысткі месца пры кожным вызваленні. Грудныя пракладкі таксама можна выкарыстоўваць, каб захаваць вобласць сухі.

Лепш пазбягаць мыла для мыцця саскоў, бо гэта можа прывесці да сухасці і расколін на скуры. Вазелін, какосавае або кунжутное алей сапраўды эфектыўна надаюць мяккасць. Пажадана цягнуць соску вялікім і паказальным пальцамі падчас прыняцця ванны. Гэта можа актывізаваць лактацыю і спрыяць здабычы малака пасля цяжарнасці.

4. Пазбягайце выкарыстання мыла над саскамі

Мыла выклікае сухасць і сверб у вобласці саскоў. Гэта можа прывесці нават да парэпання скуры, што можа апынуцца балючым для будучых мам. Для ўборкі можна выкарыстоўваць ўвільгатняючы ласьён, які лепш заменіць духмянае мыла. Гэта адна з асноўных працэдур па догляду за грудзьмі, якую жанчыны павінны прымаць падчас цяжарнасці.

5. Увільгатненне вобласці саскоў

Грудзі можа моцна свярбіць падчас цяжарнасці. Стрыі робяць скуру патрэсканай і балючай. Акрамя масажу грудзей і нанясення на іх алею, таксама могуць быць і ўвільгатняюць крэмы. Пасля ванны, калі скура адчувае сябе шурпатай і няроўнай, ўвільгатняе крэм можна неадкладна нацерці на грудзі, каб захаваць мяккасць. Саскі будуць адчуваць сябе увлажненными, калі крэм таксама наносіць перад сном.

Вазелін таксама выдатны ўвільгатняе крэм, бо не дазваляе вадзе пад скурай выйсці. Жанчынам варта занадта доўга пазбягаць скрабирования грудзей. Драпіны каля сухой скуры альбо расціранне яе зноў і зноў ручніком могуць узмацніць сверб. Сакрэцыя алею праз залозы можа перашкаджаць, раствараючы скурнае сала, натуральнае алей, якое выпрацоўваецца эпідэрмісам. Грудзі заўсёды трэба злёгку паляпваць тканінай, каб прамокла вада.

Гель алоэ вера таксама можа быць выдатна падыходзіць для нанясення на расколіны і балючыя саскі. Калі гель некаторы час захоўваецца ў халадзільніку, ён можа адчуць астуджэнне і лёгка загаіць боль.

6. Аўсяная ванна

Калі мы прымаем ванну з гарачай вадой, наша скура адчувае боль і сверб, бо гарачая вада, як правіла, растварае натуральнае алей, якое вылучаецца скурай. Лепшы варыянт, каб супакоіць сухую скуру, - дадаць аўсянку ў цёплую ваду і прымаць разам з ёй ванну. Або ўтрыце пасту ў скуру пасля ванны і акуратна змыйце яе вадой. Гэта можа істотна змяніць сыход за скурай грудзей і саскоў.

7. Пратэктары для саскоў

Калі саскі баляць і сохнуць, іх трэнне аб вопратку можа выклікаць дыскамфорт і боль. Рынкі завалены ахоўнікамі саскоў, якія выконваюць ролю ахоўнай перашкоды паміж адзеннем і саскамі ^[4] . Гэта напэўна можа дапамагчы захаваць пот і вільгаць, якія з'яўляюцца на скуры. Боль таксама палегчыцца з-за адсутнасці кантакту скуры і адзення.

8. Выкарыстанне пракладкі для грудзей і лёду

Скажам шчыра. Грудзі і саскі патрабуюць дадатковага догляду падчас цяжарнасці, каб прадухіліць іх выцяканне. Накладкі на грудзі сапраўды служаць дабраславеньнем для надання неабходнай сухасці вакол гэтай тэрыторыі. Яны змочваюць уцечку з саскоў і пазбягаюць росту інфекцый. Іх можна размясціць паміж бюстгальтарам і саском, а іх матэрыял аднаразовы альбо шматразовы.

кнігі, якія варта прачытаць кожнай дзяўчыне-падлетку

Акрамя таго, соску могуць адчуваць стрэс і большую частку часу падчас цяжарнасці стаяць у стане. Лядовыя накладкі дапамагаюць ім расслабіцца. Яны памяншаюць боль і забяспечваюць гэтак неабходнае палягчэнне.

Меры засцярогі

Пазбегнуць зменаў у грудзях нельга, нават калі жанчыны гэтага не жадаюць. Аднак некаторыя змены залежаць выключна ад сыходу і ўтрымання, якое мы ім аказваем.

Для мыцця скуры неабходна выкарыстоўваць цёплую ваду. Усё, што занадта горача, можа нашкодзіць дзіцяці і выклікаць апёкі скуры.
Мяняць бюстгальтар трэба кожны дзень. Затым можна прадухіліць раздражненне ў выніку поту і ўцечкі.
Грудзі трэба назіраць кожны дзень, каб заўважыць пэўныя змены. Калі нешта адчувае сябе па-іншаму, неадкладна трэба звярнуцца да ўрача.
Простыя практыкаванні на расцяжку, такія як павароты рукамі, могуць быць дададзены да звычайнай справы, каб прадухіліць абвісанне грудзей. Выдзяленне трохі часу на догляд за грудзьмі можа быць карысным у доўгатэрміновай перспектыве для паляпшэння формы цела пасля родаў ^[1] .

Праглядзець спасылкі на артыкулы

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Рэкамендацыі па практыцы фізічных практыкаванняў падчас цяжарнасці: крытычны агляд. Бразільскі часопіс па гінекалогіі і акушэрстве, 36 (9), 423-431.
[два]Сусветная арганізацыя аховы здароўя і Unicef. (2009). Ініцыятыва шпіталізацыі для дзяцей: перагледжана, абноўлена і пашырана для комплекснай дапамогі
[3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Анатомія, малодзіва. У StatPearls [Інтэрнэт]. Выдавецтва StatPearls.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Успрыманне і вопыт выкарыстання шчытка для саскоў сярод бацькоў і супрацоўнікаў - этнаграфічнае даследаванне ў аддзяленнях нованароджаных. Цяжарнасць і роды БМК, 17 (1), 1.