Авёс - адзін з самых карысных інгрэдыентаў, якія можна ўжываць кожны дзень. Але акрамя шматлікіх пераваг для здароўя, ён таксама мае мноства іншых пераваг для вашай скуры і валасоў. Прыйшоў час адкрыць банку з аўсом на кухоннай паліцы і дадаць яе ў сваю прыгажосць, кажа Аннабэль Д’Коста.
Для тых, хто займаецца фітнесом, нішто не кажа добрай раніцы, як міса аўса. Гэта пакеты ў даволі ўдар. З'яўляючыся выдатным крыніцай харчовых валокнаў, жалеза, бялку і вітаміна В1, спажыванне аўса можа дапамагчы прадухіліць хваробы сэрца, знізіць узровень цукру ў крыві і палепшыць функцыянаванне нервовай сістэмы. Аднак лепш за ўсё, што яго суперздольнасць выходзіць за рамкі здароўя. Ён мае цэлы шэраг пераваг для прыгажосці. Вось усё, што вы можаце зрабіць з аўсом, каб абнавіць свой рэжым прыгажосці.
Аднаўляе вашу скуру
Доўгія гадзіны знаходжання на сонца, а таксама забруджванне і пыл могуць пашкодзіць скуру, у выніку чаго яна будзе выглядаць цьмянай і сухі. Гэтая сухасць таксама прыводзіць да іншых праблем скуры, такіх як сверб і інфекцыі. Што лепш забяспечыць скуру пажыўнымі рэчывамі, вітамінамі і іншымі дадаткамі, чым папесціць яе аўсом, які вядомы сваімі ўвільгатняюць, ачышчальнымі, антіоксідантнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі? Вось што вам трэба зрабіць, каб зрабіць гэты набор прыгажосці. Як гэта зрабіць
Зрабіце сабе царскую ванну, здрабніўшы адну кубак сухога аўса ў блендере. Дадайце гэты парашок у ванну і напоўніце яе цёплай вадой. Рукамі некалькі разоў круціце ваду і раўнамерна размяркуеце сумесь. Дадайце некалькі кропель вашага любімага эфірнага алею, такога як ружа, лаванда або лімоннік. Затрымайцеся ў гэтым на 15-20 хвілін і абсушыце сябе мяккім ручніком. Лепш за ўсё рабіць такую ванну два разы на тыдзень.
Вы таксама можаце зрабіць скраб для цела, выкарыстоўваючы авёс, які вы можаце выкарыстоўваць, каб пазбавіцца ад мёртвых клетак скуры. Каб зрабіць гэта, дадайце трохі сырога цукру і авёс у міску. Дадайце да яго тварог і добра змяшайце. Цяпер нанёс гэта на сваё цела і акуратна расцярыце. Пакіньце яго на некалькі хвілін, а затым змыйце вадой. Тварог завільгатнець вашу скуру, а сырой цукар і авёс мякка вылузваюць скуру.
Прапануе глыбокае ачышчэнне
З-за сваёй тэкстуры авёс становіцца выдатным скрабом, які можа вылузваць скуру, не надта рэзкі. Вось чаму, калі вы хочаце ачысціць скуру крыху больш, чым тое, што робіць ваша душа, прыгатуйце аўсяны скраб у хатніх умовах. Замест таго, каб выбіраць чыстку асобы ў салоне або выкарыстоўваць палоскі для носа, насычаныя хімічнымі рэчывамі, пазбаўцеся ад надакучлівых вугроў і адмерлых клетак скуры натуральным спосабам з дапамогай аўса. Гэта робіць выдатны пілінг, пакідаючы скуру мяккай і пругкай, нягледзячы на рэзкі скраб. Вось што вам трэба зрабіць. Як гэта зрабіць
Для пачатку змяшайце адну сталовую лыжку непастэрызаванага ёгурта са сталовай лыжкай молатага аўсянага парашка. Дадайце некалькі кропель мёду і змяшайце да адукацыі аднастайнай пасты. Вырабіце гэта на твар, пакіньце на 15 хвілін, а затым змыйце цёплай вадой. Вы таксама можаце змяшаць дзве сталовыя лыжкі аўсянага парашка з адной сталовай лыжкай малака, мёду і аліўкавага алею. Вырабіце прама на твар і пакіньце на 5-10 хвілін для высыхання. Затым памасіруйце яго на твары кругавымі рухамі. Змыць цёплай вадой. Прасушыце скуру.
Калі вы лічыце, што тэкстура занадта шурпатая на вашай скуры, асабліва калі ў вас адчувальная або сухая скура, парашок авёс у блендере. Проста пераканайцеся, што парашок не занадта дробны, інакш ён не дасць жаданага эфекту. Ён павінен быць трохі крупчастым, каб ён працаваў эфектыўна.
Праганяе вугры
Калі вы хочаце атрымаць чысты і здаровы колер твару, важна ўважліва паглядзець на сваю талерку. Пачніце свой дзень з міскі аўса, бо гэта адзін з лепшых крыніц клятчаткі і антыаксідантаў. Гэта дапамагае ачысціць арганізм знутры. Як гэта зрабіць
Для мясцовага прымянення змяшайце сок паловы цытрыны з яечным бялком і адной сталовай лыжкай аўсянага парашка, каб атрымалася аднастайная паста. Вырабіце яго на твар і шыю і пакіньце на 15-20 хвілін. Памыйце і абсушыце. Рабіце гэта два разы на тыдзень, і ваша скура будзе вам удзячна.
Іншы спосаб выкарыстоўваць авёс для ліквідацыі вугроў - гэта зноў дробна прыпудрыць яго, а затым дадаць у яго парашок сандалавага дрэва. Змяшайце ваду або ружовую ваду, а затым нанёс пасту на прышчык. Гэта дапаможа падсушыць яго, а таксама паменшыць пачырваненне. Лепш пакінуць на ноч, а раніцай змыць. Аднак гэтыя пасты добрыя для прышчык, які з'яўляецца раптоўна, але не так моцна, калі ў вас ёсць праблемы з вуграмі. Для гэтага трэба праверыць скуру.
Балансуе алей у вашай скуры
Прамакальная папера - ваш лепшы сябар з-за вашага тоўстага тыпу скуры? Вядуць барацьбу з тлустасцю скуры з дапамогай аўса, які дзейнічае як выдатны натуральны абсорбент, які дапамагае пазбавіцца ад лішняга тлушчу. Акрамя таго, дзякуючы ўтрыманню сапоніны, ён творыць цуды як натуральнае сродак для мыцця скуры для адчувальнай або сухой скуры. Як гэта зрабіць
Дзве сталовыя лыжкі аўса здрабніце ў дробны парашок. Затым пюрируйте адзін памідор і дадайце яго ў аўсяны парашок разам з двума сталовымі лыжкамі ружовай вады. Вырабіце гэта на твар і шыю і пакіньце на 15 хвілін. Змыць цёплай вадой.
Яшчэ адна маска для твару, якую вы можаце паспрабаваць для гэтай мэты, - гэта прыгатаваць яе з аўса і грам мукі. Зноў жа, вазьміце аўсяны парашок, ён можа быць дробным або крупчастым у залежнасці ад вашага выбару і тыпу скуры. Дадайце ў яго сталовую лыжку грам мукі, а затым дадайце ружовую ваду. Цяпер добра змяшайце, а затым нанёс на твар і шыю. Дайце яму цалкам высахнуць, а затым змыйце вадой. Гэта дазволіць вашай скуры адчуваць сябе без тлушчу. Лепш не наносіць яго вакол вачэй, так як скура тут вельмі далікатная і не мае занадта шмат тлушчу.
Змагаецца з тоўсты і свербу скуры галавы
Лячыць сверб і тлустую скуру галавы можна так жа проста, як падабраць бутэльку шампуня супраць перхаці. Але гэта не абавязкова лечыць асноўную прычыну свербу. Вы можаце вырашыць гэтую праблему, апрацаваўшы скуру галавы аўсом, які таксама служыць натуральным заспакаяльным і ўвільгатняе сродкам. Як гэта зрабіць
Змяшайце па адной сталовай лыжцы аўса і сырога малака ў місцы. Далей дадайце да яго адну сталовую лыжку арганічнага міндальнага алею і добра змяшайце. Вырабіце гэта на скуру галавы і карані і пакіньце на 30 хвілін. Вымыйце валасы халоднай вадой і мяккім шампунем.
Іншы спосаб барацьбы з тоўсты і сверб скуры галавы - дадаць авёс і здробнены імбір. Змяшайце з гелем алоэ вера, а затым нанёс сумесь на скуру галавы. Гэта таксама супакоіць скуру галавы, а таксама паменшыць тлустасць. Змыйце яго праз 30-45 хвілін пасля нанясення.
Пазбаўляе ад валасоў на твары
Валасы на твары выдаліць даволі складана. Вы павінны прайсці ўвесь шлях у салон, а затым справіцца з болем, якая прыходзіць з разьбой або воскам. Пазбаўцеся ад непажаданых валасоў на твары ў хатніх умовах з дапамогай аўса. Як гэта зрабіць
Проста змяшайце адзін размяты банан з двума чайнымі лыжкамі аўса. Памасіруйце гэтую пасту на твары на працягу 15-20 хвілін кругавымі рухамі і змыйце яе вадой. Для дасягнення найлепшых вынікаў выкарыстоўвайце яго два разы на тыдзень.
Выкарыстанне натуральнага адбельвае інгрэдыента - яшчэ адзін спосаб схаваць валасы на твары. Для гэтага выдатна падыдзе цытрынавы або бульбяны сок. Аўсяны парашок дапаможа распусціць пасмы валасоў, так што слабыя будуць ападаць, а сок дапаможа асвятліць іх знешні выгляд. Вырабіце яго на 15 хвілін і пакіньце, затым змыйце звычайнай вадой.
Вылузвае скуру
Такія вобласці, як нашы калені і локці, часта сохнуць, калі за імі не даглядаць. Нягледзячы на тое, што іх ўвільгатненне важна, вам таксама трэба зрабіць дадатковы крок, вылузваючы іх, бо ў адваротным выпадку яны могуць стаць грубымі. Для гэтага можа спатрэбіцца авёс, таму што ён выдатна дапамагае пазбавіцца ад мёртвых клетак скуры. Як гэта зрабіць
Каб прыгатаваць гэты пакет, вазьміце шклянку аўса і здрабніце іх адзін раз, каб яны не былі цалкам здробнены ў парашок і не былі вельмі грубымі. Яны павінны мець невялікую тэкстуру, каб пакет працаваў эфектыўна. Цяпер дадайце да гэтага трохі мёду і некалькі кропель аліўкавага алею. Добра змяшайце іх, а затым нанёс на калені і локці кругавымі рухамі. Змыць вадой і нанесці ўвільгатняе крэм. Рабіце гэта раз у два тыдні, каб скура была гладкай.
Зямля Фуллера - яшчэ адзін інгрэдыент, які можа тварыць цуды для вашай скуры. Ён можа ўбіраць лішкі тлушчу, пакідаючы вашу скуру нятлустай. У змешванні з аўсяным парашком атрымліваецца далікатны пілінг. Дадайце да іх вады або сырога малака, а затым добра змяшайце. Нанесці кругавымі рухамі на локці і калені. Дайце яму высахнуць, а затым змыйце вадой. Гэта дапаможа захаваць скуру вылузваецца і пазбавіцца ад мёртвых клетак скуры.
Праганяе перхаць
У вас лупіцца перхаць, якая адмаўляецца знікаць, нягледзячы на выкарыстанне шампуняў супраць перхаці? Пераключыцеся на натуральны сродак для валасоў, якое складаецца з аўса і алею чайнага дрэва. Ён будзе кантраляваць вылучэнне празмернага тлушчу з вашай скуры галавы, а алей чайнага дрэва будзе дзейнічаць як антыбактэрыйны сродак. Вось што вам трэба зрабіць. Як гэта зрабіць
Вазьміце авёс у міску і дадайце да іх вады. Цяпер дадайце некалькі кропель алею чайнага дрэва і змяшайце ўсё да адукацыі пасты. Вырабіце гэта на скуру галавы рукамі або ватовым дыскам. Цяпер дайце яму пабыць на скуры галавы не менш за 30 хвілін, а затым змыйце мяккім шампунем.
Ёсць яшчэ адзін пакет, які можа спатрэбіцца для гэтага гора валасоў. Змяшайце авёс з кубкам тварагу, а затым нанёс пакет на скуру галавы. Вы таксама можаце выкарыстоўваць рэшткі на вашых парадах. Пакіньце яго на 30 хвілін, накрыйце галаву шапачкай для душа, калі хочаце. Затым змыйце звычайным шампунем. Гэта таксама пазбавіць ад свербу.
Акрамя ўсіх гэтых пераваг для прыгажосці, авёс таксама мае вялікую карысць для здароўя. Відавочна, каб пажынаць іх, трэба ўжываць авёс. Калі вы шукаеце выдатны варыянт перакусу або сняданку, дадайце авёс у свой рацыён сёння.
Карысць аўса для здароўя
Зніжае ўзровень халестэрыну: Кажуць, што авёс змяшчае спецыфічны тып клятчаткі, вядомы як бэта-глюкан, які дапамагае знізіць узровень агульнага халестэрыну на 8-23 працэнты. Зніжае крывяны ціск: Пачніце свой дзень з прадуктаў, якія стабілізуюць цукар у крыві, такіх як аўсяная каша. Ён трымае ўзровень цукру ў крыві пад кантролем на працягу ўсяго дня.
Стрававальны прыяцель: Калі вы пакутуеце ад завал або якіх-небудзь іншых праблем з страваваннем, ежце сырой авёс, перш чым шукаць якія-небудзь безрэцэптурныя лекі.
Зняцце стрэсу: Авёс прымушае ваш мозг выпрацоўваць серотонін, хімікат добрага самаадчування, які дапамагае стварыць пачуццё спакою.
У нашы дні вы можаце выбраць авёс у некалькіх густах, як салодкіх, так і салёных, так што вы можаце выбраць тое, што вам падабаецца. У той час як авёс хуткага прыгатавання таксама даступны, лепш арыгінальны, які трэба варыць некалькі дадатковых хвілін. Вы можаце дадаць у авёс сухафрукты, арэхі і свежыя садавіна і падсаладзіць яго мёдам, яггерам або Стевен замест цукру. Так што пераканайцеся, што ў вас ёсць авёс на вашай кухні, а таксама ў кабінеце прыгажосці і скарыстайцеся яго перавагамі ў поўнай меры. Фатаграфіі: Shutterstock
З удзелам Kriti Saraswat Satpathy
