Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Рыс басматы пахне вельмі добра. Гэта таксама смачна. І гэта таксама здарова. Калі вы ідзяце на карычневы рыс басматы, ён больш здаровы. Высокія пухнатыя зярняты напояць рот. Яго водар вам падабаецца. Рыс басматы выдатна спалучаецца як з агародніннымі стравамі, так і з імі.
Цяпер, калі вам цікава, ці карысней ён за звычайны белы рыс, так! Звычайныя шліфаваныя рафінаваныя збожжа, якія вы выкарыстоўваеце ў паўсядзённым жыцці, не такія здаровыя, як рыс басматы ці карычневы рыс.
Таксама чытайце: Вось некалькі пераваг індыйскага рысу для здароўя. Зірніце!
Рыс басматы змяшчае вугляводы, невялікая колькасць бялку, вельмі менш тлушчу, вітамінаў і мінералаў і, вядома, дастатковую колькасць клятчаткі, каб захаваць здароўе.
Перавага №1
Спажыванне большай колькасці клятчаткі можа мінімізаваць верагоднасць рака тоўстай кішкі. Кажуць, што ў рысе басматы больш клятчаткі ў параўнанні з звычайным рысам. Выберыце карычневы рыс басматы.
Даследаванні кажуць, што чалавек, які ўжывае ў ежу каля 30 грамаў клятчаткі кожны дзень, можа знізіць рызыку рака тоўстай кішкі на 30%, чым чалавек, які ўжывае менш клятчаткі.
Перавага №2
Вам трэба ёсць прадукты, якія не павялічваюць узровень цукру ў крыві. Глікемічны індэкс карычневага рысу басматы ніжэйшы ў параўнанні са звычайным белым рысам. Такім чынам, гэта можа быць і ў дыябетыкаў (пракансультуйцеся з урачом).
Перавага №3
Рыс басматы пераварваецца больш часу ў параўнанні з іншымі відамі рысу. Гэта дазволіць адчуць сябе сыцей. Ваша цяга будзе пад кантролем. Калі ваша мэта - утаймаваць цягу і закускі, вазьміце рыс басматы.
Таксама чытайце: што лепш? Мал з броваў ці белы рыс, паглядзіце.
Перавага №4
Паколькі яна багатая клятчаткай, вам не трэба турбавацца аб апаражненні кішачніка. Ежа, багатая клятчаткай, можа пазбавіць ад завал.
Перавага №5
Рыс басматы не ўтрымлівае халестэрыну. Ён змяшчае вельмі менш тлушчу. Ён не ўтрымлівае глютен. Такім чынам, калі вы шукаеце прадукты без глютена, дадайце іх у свой спіс, калі лекар дазволіць.
Перавага №6
Рыс басматы ўтрымлівае такія вітаміны, як тыямін і ніацін. Гэта карысна для вашай стрававальнай сістэмы, нервовай сістэмы і нават сэрца. Ён таксама ўтрымлівае жалеза.
