Нізкакаларыйны капусны рэцэпт параты: як прыгатаваць патту гобі парату ў хатніх умовах

Лепшыя Імёны Для Дзяцей

Форд:

Дата Нараджэння:

Пасылаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце

Проста ў

• 5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
• 
• 6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
• 8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
• 11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Не прапусціце

• Спорт IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
• Навіны Шарада Павара выпішуць са шпіталя праз 2 дні
• Фінансы Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
• Тэхналогія Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
• Фільмы Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
• Аўтамабілі Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50-тысячны рубеж усяго за шэсць месяцаў
• Адукацыя Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
• Падарожжа 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку

Капусная парата - традыцыйная паўночнаіндыйская страва. Гэта страва асноўнай стравы, якое можна падаваць з зялёным чатні, салёнымі агуркамі ці тварагом.

натуральнае сродак для мыцця асобы ад вугроў

Капустная парата - адно з такіх страў, якое могуць смакаваць усе. Гэта не толькі карысна, але і з нізкім утрыманнем калорый. Гэта нізкакаларыйная страва рыхтуецца шляхам змешвання цёртай капусты з пшанічнай мукой і іншымі спецыямі замест таго, каб потым фаршыраваць капусную сумесь.

Капустная парата - гэта адна з разнавіднасцей шэрагу розных тыпаў парат. Канчатковым вынікам гэтай параты становіцца прыём у рот, асабліва калі яго ўжываць у ежу з вострай сумессю салёных агуркоў.

Капусную парату хутка і проста зрабіць. Вось просты рэцэпт з відэа і падрабязнай пакрокавай працэдурай, уключаючы выявы.

Рэцэпт: Міна Бхандары

Тып рэцэпту: асноўная страва

Абслугоўвае: 8

• Капуста - 1 шклянка

  
  
  

  Паста з імбіра, часныку і чылі - 3 ч.л.

  Jeera - 2 ч.л.

  Чырвоны парашок чылі - 2 ч.л.

  Парашок куркумы - ч. Л

  Мука пшанічная - 1 шклянка

  Вада - 2 шклянкі

  Алей - 1 ч.л.

• 1. Вазьміце капусту і натрыце яе на дробнай тарцы. Можна выкарыстоўваць толькі палову капусты.

  2. Дадайце нацёртую капусту ў вялікую міску або ёмістасць.

  3. Дадайце імбір, часнык і пасту чылі.

  4. Дадайце парашок джыра разам з чырвоным парашком перац чылі.

  5. Дадайце парашок куркумы.

  6. Змяшайце ўсё разам.

  7. Затым дадайце пшанічную муку.

  8. Дадайце патроху ваду і замесіце яе ў сярэдняе мяккае цеста.

  9. Накрыйце міску тканінай і дайце ёй адпачыць 10 хвілін.

  10. Цяпер зніміце тканіну і вазьміце невялікія порцыі тэсту.

  11. Разгарніце і злёгку разраўнуйце іх паміж далонямі.

  12. Вазьміце адзін і раскачайце яго ў плоскую парату пры дапамозе качалкі.

  13. Пакладзеце яго на разагрэтую патэльню.

  маршчыны пад вачыма хатнія сродкі

  14. Дайце яму варыцца 3 хвіліны, пакуль парата не пачне злёгку надзімацца з усіх бакоў.

  15. Выкладваем чайную лыжку алею зверху на парату.

  16. Перавярніце яго і дайце яму рыхтавацца яшчэ 2 хвіліны.

  17. Пасля завяршэння выміце яго з рондаля, перанясіце на талерку і падавайце да стала.

• Перш чым нацерці капусту, трэба яе добра вымыць
• Капусту дробна натрыце на тарцы, бо яна павінна добра спалучацца з тэстам
• Колькасць чылі ў парашку можа адрознівацца ў залежнасці ад патрэбы ў спецыі ў параце
• Колькасць вады, дададзенай у цеста, павінна быць параўнальна менш, чым у іншых парат, бо капуста таксама вылучае свой сок.

• Памер порцыі - 1 парата
• Калорыі - 309 кал
• Тлушч - 5,12 г.
• Бялок - 7,5 г.
• Вугляводы - 59,18 г.
• Цукар - 4 г.
• Абалоніна - 5,7 г.

КРОК ЗА КРОКАМ - ЯК ЗРАБІЦЬ ПАРАТУ з капусты

1. Вазьміце капусту і натрыце яе на дробнай тарцы. Можна выкарыстоўваць толькі палову капусты.

2. Дадайце нацёртую капусту ў вялікую міску або ёмістасць.

3. Дадайце імбір, часнык і пасту чылі.

4. Дадайце парашок джыра разам з чырвоным парашком перац чылі.

5. Дадайце парашок куркумы.

6. Змяшайце ўсё разам.

7. Затым дадайце пшанічную муку.

8. Дадайце патроху ваду і замесіце яе ў сярэдняе мяккае цеста.

9. Накрыйце міску тканінай і дайце ёй адпачыць 10 хвілін.

10. Цяпер зніміце тканіну і вазьміце невялікія порцыі тэсту.

11. Разгарніце і злёгку разраўнуйце іх паміж далонямі.

12. Вазьміце адзін і раскачайце яго ў плоскую парату пры дапамозе качалкі.

13. Пакладзеце яго на разагрэтую патэльню.

14. Дайце яму варыцца 3 хвіліны, пакуль парата не пачне злёгку надзімацца з усіх бакоў.

15. Выкладваем чайную лыжку алею зверху на парату.

16. Перавярніце яго і дайце яму рыхтавацца яшчэ 2 хвіліны.

17. Пасля завяршэння выміце яго з рондаля, перанясіце на талерку і падавайце да стала.

Ваш Гараскоп На Заўтра

Ведаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце