Paneer Vs Cheese: што лепш?

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Харчаванне oi-Amrisha By Ордэн Шарма | Апублікавана: пятніца, 11 красавіка 2014 г., 14:28 [IST]

Панір - адзін з самых папулярных інгрэдыентаў індыйскай кухні. Малочны прадукт мае асаблівае значэнне сярод вегетарыянскіх пажыральнікаў. Аднак сыр - гэта яшчэ адзін асаблівы малочны прадукт, які таксама вельмі часта выкарыстоўваецца ў індыйскай кухні. Paneer супраць сыру - адна з самых гарачых тэм у хатняй сям'і.

Хоць і панір, і сыр рыхтуюцца з малаком, яны маюць уласны набор карысных для здароўя напрамкаў. Калі ўжываць яго ў ўмераных колькасцях, фініш, а таксама сыр могуць дапамагчы захаваць здароўе. Напрыклад, панір - адзін з лепшых інгрэдыентаў для пахудання. Аднак спажыванне сыру карысна для людзей, якія хочуць набраць вагу.

Падобным чынам панір карысны для здароўя сэрца. З іншага боку, сыр мае насычаныя тлушчы і халестэрын, што шкодна для сэрца. Але сыр карысны для вачэй. У параўнанні з панірам, у сыры больш вітаміна А. У 100 г сыру порцыя сыру забяспечвае 18 працэнтаў вітаміна А, каб задаволіць вашыя штодзённыя патрэбы, а панір - толькі 2 працэнты.

10 ВІДАЎ ЗДАРОВЫХ СЫРОЎ

Паколькі і панір, і сыр маюць карысць для здароўя, параўноўваць гэтыя малочныя прадукты становіцца складана. Аднак Болдскі прыдумаў некалькі спосабаў даведацца, які з іх лепш - панір ці сыр. Паглядзіце слайд-шоў.

Апошнія рамантычныя галівудскія фільмы

Paneer Vs Cheese: што лепш?

Панір для пахудання

Панір не мае калорый і тлушчаў, што прыводзіць да павелічэння вагі. З іншага боку, сыр багаты калорыямі і насычанымі тлушчамі, што прыводзіць да павелічэння вагі.

Сыр для павелічэння вагі і мышачнай масы

Калі вы ясьце занадта шмат і ўсё яшчэ не можаце набраць вагу, перайдзіце на сыр. Сыр - адзін з малочных прадуктаў, які прыводзіць да павелічэння вагі.

Пакрокавыя малюнкі асобы

Сыр для здаровых костак

У сыры значна больш кальцыя, чым у паніры. Сыр карысны дзецям, якія растуць, бо ён таксама ўмацоўвае косці і павялічвае рост цела.

Панір для здароўя сэрца

Паколькі сыр багаты калорыямі і тлушчамі, ён не карысны для сэрца. У той час як Paneer мае нізкую колькасць калорый і халестэрыну, што робіць яго сэрца здаровым.

Сыр для догляду за вачыма

У параўнанні з панірам, у сыры значна больш вітаміна А. У 100 г сыру порцыя сыру забяспечвае 18 працэнтаў вітаміна А, каб задаволіць вашыя штодзённыя патрэбы, тады як панір адпавядае толькі 2 працэнтам.

Сыр для цяжарнасці

Сыр багаты вітамінам B12, які неабходны цяжарным жанчынам. Гэты вітамін прадухіляе неўралагічныя засмучэнні ў нованароджанага. Порцыя сыру ў 100 г адпавядае 25 адсоткам вашай дзённай патрэбы, тады як панір дае ўсяго 6 адсоткаў.

Прысуд

Панір і сыр па-свойму здаровыя. Панір рыхтуецца і выкарыстоўваецца ў свежым выглядзе. Сыр з іншага боку часта набываюць на рынку. Сыр таксама апрацоўваецца і багаты натрыем, што дрэнна для пацыентаў з павышаным ціскам. Каб атрымаць асалоду ад карысці сыроў для здароўя, рыхтуйце іх дома і пазбягайце пакупкі плаўленага сыру на рынку.

Карысныя віды сыроў

Напрыклад, швейцарскі, пармезан, тварог і чеддер - гэта сапраўды карысныя, пажыўныя і смачныя віды сыроў, якія можна дадаваць у свой рацыён. Гэтыя малочныя прадукты з'яўляюцца багатай крыніцай кальцыя, натрыю і неабходных пажыўных рэчываў, неабходных арганізму.