Прычыны павелічэння вагі падчас менструацыі

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

7 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
8 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
10 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
13 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Вылечыць парушэнні Лячэнне расстройстваў oi-Denise By Дзяніс Баптыст | Апублікавана: аўторак, 15 снежня 2015 г., 13:12 [IST]

На працягу пэўнага перыяду ў жанчын узнікае маса праблем, і ўсё пачынаецца ў момант ПМС. Разам з уздуццем жывата, галаўным болем, мігрэнню, перападамі настрою, млоснасцю, спазмамі, стомленасцю, стрэсам, павышаным апетытам і родамі рэзкае павелічэнне вагі проста павялічвае бязладдзе падчас менструацыі.

Набор вагі - гэта распаўсюджаная праблема для жанчын у менструацыі, і хоць гэта можа здацца трохі дзіўным, гэта павелічэнне вагі можа альбо не зменшыцца нават пасля перыяду перыяду, што, такім чынам, выклікае раздражненне. Каб дакладна ведаць, чаму вы набіраеце вагу ў момант менструацыі, вось восем прычын адчуваць сябе цяжкім і ўздутым.

На думку экспертаў, тыя, хто перашкаджае быць фізічна актыўнымі падчас менструацыі, лічаць, што гэта павелічэнне вагі ўяўляе вялікую праблему для мабільнасці і актыўнасці. Мяркуецца, што жанчыны павінны паставіць перад сабой мэту быць актыўнымі нават у першы дзень перыяду, бо гэта не толькі дапамагае паменшыць спазмы, але і дапамагае зніжаць хуткі набор вагі.

Такім чынам, дамы, вось некаторыя прычыны набору вагі падчас менструацыі. Вы можаце паглядзець на гэта і падрыхтавацца да наступнага цыкла:

Недахоп фізічнай актыўнасці

Звычайна ў перыяд менструацыі жанчыны звяртаюцца да вялікай колькасці нездаровай ежы і іншай каларыйнай ежы. Таму адсутнасць фізічнай актыўнасці ў канчатковым выніку прывядзе да павелічэння вагі. Жанчынам важна наведваць спартзалу нават у першы дзень месячных.

Праблемы з гідратацыяй

Кажуць, што падчас менструацыі вага жанчыны можа вагацца да пяці фунтаў у залежнасці ад колькасці вады ці ежы, якую яна з'ела. У гэтых выпадках вага будзе паступова памяншацца пасля перыяду перыяду.

Па меры старэння

Шмат што залежыць і ад узросту. Па меры старэння і пераходу жанчыны ў 30 гадоў яна можа адчуваць сябе стомленай і не здольнай быць актыўнай, як у 20-я. Прыбаўка Райта падчас менструацыі звязана з памяншэннем абмену рэчываў і цялесных здольнасцей.

Дэпрэсія

Дэпрэсія - адна з многіх рэчаў, з якімі сутыкаецца большасць жанчын падчас менструацыі. Гэта адбываецца падчас ПМС, і жанчыны, якія знаходзяцца ў дэпрэсіі, схільныя ёсць больш і сядзець у куце, практычна нічога не робячы. Гэта бяздзейнасць прыводзіць да павелічэння вагі на працягу перыяду.

Падзенне ўзроўню магнію

Прычына, чаму жанчыны звычайна жадаюць падчас менструацыі, заключаецца ў тым, што ўзровень магнію ў іх паніжаецца, што прыводзіць да павышэння ўзроўню інсуліну і, такім чынам, да патрэбы ў большай колькасці цукру ў арганізме, што ўскосна прыводзіць да павелічэння вагі.

Уздуцце жывата

Арганізм жанчыны падчас менструацый перажывае мноства гарманальных змен, і адна з іх - уздуцце жывата. З-за ўздуцці жывата жанчына можа адчуваць моцныя менструальныя болі, а таксама адчуваць сябе цяжкай, як павелічэнне вагі.

Затрымка вады

Перадменструальная затрымка вады - частая прычына ўздуцці і цяжкасці, якія здаюцца павелічэннем вагі падчас менструацыі. Гэта захаванне адбываецца за тыдзень-два да пачатку менструацыі. Каб прадухіліць і пазбавіцца ад гэтай праблемы, пераканайцеся, што ваш рацыён змяшчае вялікую колькасць бялку, каб падтрымліваць сябе ў форме і актыўна.