Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- BSNL здымае плату за ўстаноўку з доўгатэрміновых шырокапалосных злучэнняў
- Рэпатрыянты Кумбхэла могуць пагоршыць пандэмію COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітае сезон новай кампаніяй 'Крыкет Мачао'
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Ну, векавая вайна паміж році і рысам працягваецца. Людзі прыводзяць шматлікія аргументы на карысць кожнага. Хтосьці кажа, што рыс таўсцее, а хтосьці кажа, што роціс цяжка засвойваецца. Дык што праўда, а што не? Даведайцеся, ці робіць рыс тоўстым, ці році цяжка пераварваць. Давайце паглядзім, хто з іх выйграе перамогу ў гэтым канфлікце здаровых зерняў.
Вугляводы- Ну і для пачатку рыс - гэта дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў, а році багатая складанымі вугляводамі. Працэс расшчаплення складаных вугляводаў гэтымі ферментамі прыводзіць да значна большага спажывання калорый. Такім чынам, калі вы ўжываеце рыс, для расшчаплення часціц вугляводаў патрабуецца менш энергіі, чым році. Людзям са слабой стрававальнай сістэмай становіцца цяжка пераварваць ротыс лёгка. лепш ужываць рыс, а не ротыс, калі ў вас страўнік.
абутак насіць з джынсамі
Млявасць - Вы, напэўна, бачылі, як людзі кажуць, што адчуваюць ляноту пасля абеду ці вячэры. Прыём рысу выклікае хуткі ўсплёск цукру ў крыві. Менавіта таму людзі адчуваюць млявасць пасля ўжывання рысу. Але з іншага боку, калі ў вашым рацыёне ёсць ротыс, пасля ежы вы не будзеце ляніцца. Улічваючы гэты пункт гледжання, мы бачым, што ў гэтай вайне рысу і кабачкоў апошні стаў пераважным пераможцам.
Тлушч Рыс багаты тлушчамі. Так што, калі вы дзівак-дыета, то лепш не пагаджацца. З іншага боку, роцісы не так багатыя тлушчамі. Менавіта таму людзям, якія пакутуюць шчытападобнай залозай або атлусценнем, не рэкамендуецца ёсць рыс падчас ежы, бо рыс таўсцее.
Шмат што залежыць і ад спосабу падрыхтоўкі рысу. Калі вы рыхтуеце рыс у хуткаварка, гэта нашмат больш нездарова, бо ён паглынае ўсю ваду з рысу. Рыхтуйце рыс у адкрытай посудзе, а потым працадзіце лішнюю ваду.
Валокны У каго з іх больш валокнаў, рысу ці кабачкоў? Адказ вельмі просты, бо роты багатыя складанымі вугляводамі, яны таксама з'яўляюцца багатай крыніцай клятчаткі. Абалоніна вельмі важная для падтрымання камфортных рухаў кішачніка. З іншага боку, рыс не дае нам так шмат харчовых валокнаў, калі параўноўваць з качаргой.
як паменшыць жывот фізічнымі практыкаваннямі
І рыс, і кабачок з'яўляюцца здаровымі зернямі і маюць свае вартасці і недахопы. Таму ўлічыце гэтыя фактары, перш чым уключаць у ежу рыс ці кабачкі.
