Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- BSNL здымае плату за ўстаноўку з доўгатэрміновых шырокапалосных злучэнняў
- Рэпатрыянты Кумбхэла могуць пагоршыць пандэмію COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітае сезон новай кампаніяй 'Крыкет Мачао'
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Вам трэба спаць, каб адчуваць сябе добра і адчуваць сябе здаровым. Але проста катанне па ложку не дапамагае. Ваша цела павінна атрымліваць якасны сон. І гэта няпроста.
Бяссонніца сёння стала праблемай. Хоць існуе так шмат іншых сродкаў для паляпшэння якасці вашага сну, адзін з лепшых сярод іх - спаць без адзення.
Так, ёсць некаторыя перавагі, калі вы спіце, нічога не надзеўшы. Чытайце далей, каб ведаць ...
Перавага №1
Якасць вашага сну павялічваецца. Вы не будзеце адчуваць сябе неспакойна на ложку, калі вы голыя. Вам не трэба кідацца і паварочвацца, бо вы хутчэй заснеце, калі нічога не надзеце спаць.
Перавага №2
Сон без адзення можа таксама знізіць узровень кортізола, а значыць, узровень стрэсу значна паменшыцца, і вы прачыніцеся з лепшым настроем.
Перавага №3
Сон без адзення таксама карысны для кровазвароту. Асабліва мужчыны павінны спаць, апранаючы бялізну.
як ачысціць скуру натуральным шляхам
Перавага №4
Па меры павышэння якасці сну ўзровень вашай энергіі павялічваецца, калі вы прачынаецеся.
Перавага №5
Калі ваша скура падвяргаецца ўздзеянню паветра, сон без адзення можа прадухіліць некаторыя інфекцыі. Рост грыбка ці бактэрый можна трохі стрымаць.
Перавага №6
Калі ў вас ёсць партнёр, то гэтая звычка больш карысная. Калі скура вашага партнёра дакранаецца да вашай, адчувальны гармон Аксытацын вылучаецца. Гэта павышае настрой, а таксама памяншае пульс.
Перавага №7
Гэта таксама карысна для вашай скуры. Праз некалькі дзён ваша скура будзе выглядаць лепш. Гэта таму, што ваша цела зможа самааднаўляцца.
