Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- 22 красавіка Вішну Вішал і Джвала Гута завяжуць вузел: праверце падрабязнасці тут
- Узнагароды Новай Зеландыі па крыкеце: Уільямсан чацвёрты раз выйграе медаль сэра Рычарда Хадлі
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Ці ведаеце вы, што фінікі - гэта адна з лепшых прыродных крыніц клятчаткі? Гэта важна для паўнавартаснага функцыянавання стрававальнай сістэмы, асабліва кішачніка.
Фінікі вельмі смачныя і ўтрымліваюць натуральны цукар. Гэта выдатная альтэрнатыва цукру, які мы выкарыстоўваем. Яны цалкам засваяльныя і могуць прыгнятаць цягу да ежы да добрага ўзроўню.
Фінікі маюць магчымасць дзейнічаць як натуральныя полівітамінныя таблеткі дзякуючы багатай крыніцы пажыўных рэчываў, якія прысутнічаюць у іх. Фінікі вельмі карысныя для лячэння анеміі, а таксама могуць выкарыстоўвацца для збалансавання халестэрыну, артэрыяльнага ціску і многіх іншых захворванняў.
Толькі тры фінікі ў дзень могуць даць вам патрэбныя вітаміны. У гэтым артыкуле мы згадалі некаторыя асноўныя перавагі фінікаў для здароўя і тое, што адбываецца, калі вы ясьце 3 з іх у дзень.
Карысць ужывання фінікаў шырокая і разнастайная. Яны могуць вырашыць шэраг праблем са здароўем, такіх як завалы, кішачныя засмучэнні, праблемы з сэрцам, анемія, сэксуальныя дысфункцыі, дыярэя, рак жывата і шэраг іншых захворванняў.
Такім чынам, ешце тры фінікі ў дзень і будзьце гатовыя выпрабаваць яго шматлікія перавагі для здароўя. Каб даведацца больш пра гэта, працягвайце чытаць.
1. Вялікая крыніца жалеза:
Для тых, хто пакутуе ад анеміі, абавязкова ўключайце фінікі ў свой рацыён. У 100 грамах фінікаў змяшчаецца 0,90 грама жалеза альбо 11% ад сутачнай рэкамендаванай нормы.
алеф портман-мілепі наталі портман
Жалеза ўваходзіць у склад гемаглабіну ў эрытрацытах, і яго недахоп можа прывесці да анеміі. Гэта таксама пацвярджаецца ў даследаванні 'Жалеза, анемія і інфекцыі'.
2. Даты здароўя вачэй:
Фінікі ўзбагачаны зеаксантынам і лютэінам, што дае ім заслугу лепшага вітаміна для вачэй. Яны гуляюць важную ролю ў падтрыманні здароўя жоўтай плямы і сятчаткі. Гэта таксама прадухіляе патэнцыйнае пашкоджанне жоўтай плямы.
3. Скончаецца дыярэя:
Фінікі ўтрымліваюць кальцый і лепш за ўсё спыняюць дыярэю. Гэта таксама тлумачыцца іх здольнасцю паскараць рэгенерацыю кішачнай флоры. Рэгулярны прыём фінікаў дапамагае ствараць карысныя бактэрыі ў кішачніку. Гэта адна з галоўных пераваг фінікаў для здароўя.
4. Спыняе завалы:
Калі ў вас завала, вазьміце некалькі фінікаў і пакіньце ў шклянцы вады перад сном. Гэта вызваліць у яго сок, які таксама з'яўляецца слабільным. Ужыванне гэтай вады дапаможа функцыянаваць кішачніку, а таксама спыніць завалы.
Гэта дазволіць даведацца, у чым карысць фінікаў для здароўя.
5. СНІД пры родах:
Прыём фінікаў за месяц да родаў дапамагае аслабіць боль, а таксама паменшыць інтэнсіўнасць крывацёку падчас родаў. Акрамя таго, фінікі таксама дапамагаюць змагацца з послеродовой дэпрэсіяй, а таксама вырабляюць дастатковую колькасць малака для дзіцяці.
6. Вага вагаў:
Фінікі насычаны карыснымі пажыўнымі рэчывамі, а значыць, яны даюць адчуванне сытасці. Гэта стрымлівае цягу да цукру і спрыяе пахуданню.
Прыём фінікаў нашча дапамагае збалансаваць узровень цукру ў крыві, а таксама кантралюе працу кішачніка. Гэта дасць вам ведаць, што адбываецца, калі вы ясьце 3 фінікі ў дзень.
7. Карысна для сэрца:
Людзям з праблемамі сэрца рэкамендуецца рэгулярна прымаць фінікі. Пакладзеце на ноч некалькі фінікаў у шклянку вады. На наступную раніцу змяшайце даты і ваду. Вы можаце ўжываць гэтую сумесь некалькі разоў на дзень, і гэта вядома для прафілактыкі сардэчнага прыступу.
лепшыя сябры падобныя
8. Зніжае гіпертанію альбо высокае крывяны ціск:
Фінікі ўтрымліваюць невялікую колькасць натрыю, але вялікую колькасць кальцыя. Акрамя таго, стандартная порцыя з 5-6 фінікаў змяшчае 80 мг магнію. Гэта дапамагае правільнаму распаўсюджванню крывяносных сасудаў.
Акрамя таго, штодзённае ўжыванне 370 мг магнію дапамагае стабілізаваць узровень артэрыяльнага ціску. Гэта таксама пацвярджаецца ў даследаванні 'Хімічныя і тлустакіслотныя кампазіцыі пладоў фінікавай пальмы'.
9. Абарона ад інсульту:
Вядома, што гэты фрукт стабілізуе нервовую сістэму, бо змяшчае вялікую колькасць калія. Прыём вялікай колькасці калія можа знізіць верагоднасць перажывання інсульту амаль на 40%.
10. Добра для мозгу:
Фінікі багатыя фосфарам і, такім чынам, лічацца выдатнымі для мозгу. Такім чынам, іх можна выкарыстоўваць для харчавання вашага мозгу.
11. Паскаральнік энергіі:
Гэтыя садавіна ўтрымліваюць натуральныя цукру, такія як фруктоза, цукроза і глюкоза. Спалучэнне фінікаў з малаком дасць арганізму дастаткова энергіі і забяспечыць добрую дозу энергіі.
12. Павышае лібіда:
Вазьміце некалькі фінікаў і пакладзеце іх на ноч у міску з казіным малаком. Акрамя таго, дадайце ў яго кардамон і мёд і выпівайце гэтую сумесь раніцай.
Як вядома, гэтая магутная камбінацыя павышае лібіда ў мужчын і жанчын усіх узростаў. Гэта адна з лепшых пераваг ужывання 3 фінікаў штодня.
Чытайце: Яна была французскай прастытуткай, нарадзілася з 3 нагамі, 4 грудзьмі і 2 похвамі!
