15 ПЕРАВАГ БУТЭЛЕЧНАЙ ТЫКВЫ ДЛЯ ЗДАРОЎЯ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Харчаванне ой-Шаміла Рафат Аўтар Шаміла Рафат | Абноўлена: панядзелак, 15 красавіка 2019 г., 11:18 [IST]

Бутэлечная гарбуз, альбо наша ўласная лаукі, называецца навуковай назвай Lagenaria siceraria ^[1] .

Да агульных назваў Lagenaria siceraria адносяцца - гія на урду, лаукі альбо гія на хіндзі, алабу на санскрыце, бутэлечная гарбуз на англійскай мове, сораккай на тамільскай, тумбадзі або дудзі на гуджараці і хораккаурду на малаяламскай мове. ^[два] .

як пазбавіцца ад грыбка скуры

Аднагадовая травяністая павойная расліна, Legenaria siceraria або бутэлечная гарбуз вядомая тым, што выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі лекаў у шэрагу краін.

Харчовая каштоўнасць бутэлечнай тыквы

У 100 грамах сырой бутэлечнай тыквы ўтрымліваецца 95,54 г вады, 14 ккал (энергія), і яны таксама ўтрымліваюць

0,62 г бялку
0,02 г тлушчу
3,49 г вугляводаў
0,5 г клятчаткі
26 мг кальцыя
0,20 мг жалеза
11 мг магнію
13 мг фосфару
150 мг калія
2 мг натрыю
0,70 мг цынку
10,1 мг вітаміна З
0,029 мг тыяміну
0,022 мг рыбафлавіну
0,320 мг ніацыну
0,040 вітаміна В6

Карысць для здароўя бутэлечнай тыквы

З бутэлечнай тыквой звязаны шматлікія перавагі для здароўя.

1. Трымае артэрыяльны ціск пад кантролем

Бутэлечная гарбуз багатая флаваноідамі ^[3] . Даследаванні паказалі, што рэгулярнае ўжыванне флаваноідаў звязана са зніжэннем рызыкі нейродегенеративных расстройстваў, сардэчна-сасудзістых захворванняў, а таксама рака ^[4] .

2. Валодае противостареющими ўласцівасцямі

Тэрпеноіды, якія знаходзяцца ў бутэлечнай тыкве, з'яўляюцца расліннымі антыаксідантамі ^[5] якія адказваюць за ўмацаванне здароўя ў цэлым.

3. Спрыяе пахуданню

Сапоніны ў легенрарыйскай сіцэрарыі таксама дапамагаюць утрымліваць масу цела пад кантролем, падаўляючы апетыт ^[5] а таксама шляхам тармажэння адукацыі тлушчавай тканіны.

4. Палягчае завала

Адвар з насення бутэлечнай гарбуза можа хутка і эфектыўна пазбавіць ад завал ^[6] .

5. Лечыць жаўтуху

Жаўтуха ^[7] можна эфектыўна лячыць пры дапамозе адвара ^[8] лісця бутэлечнай тыквы.

6. Прадухіляе пашкоджанне печані

Бутэлечная тыква гепатопротекторная ^[9] , гэта значыць, ён мае здольнасць прадухіляць пашкоджанне печані. Відаць, адвар скуры маладых пладоў бутэлечнай гарбузы дапамагае кантраляваць урэмію ^[9] альбо павышаны ўзровень мачавіны ў крыві ў арганізме.

7. Паляпшае здароўе дыхальных шляхоў

Мякаць садавіны, як вядома, умацоўвае здароўе дыхальных шляхоў і лічыцца эфектыўнай супраць астмы, кашлю і іншых бранхіяльных расстройстваў ^[9] .

8. Дапамагае страваванню

Бутэлечная гарбуз, як вядома, дапамагае страваванню дзякуючы ванітавым і ванітавым эфектам, а таксама дэрматыўным і слабільным уласцівасцям ^[9] .

9. Дапамагае лячыць ІМП

Свежы сок з гарбузовай бутэлькі вядомы для лячэння інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў. Аднак сок гарбузовай гарбузы з горкім густам нельга ўжываць у ежу, бо, як вядома, у крайніх выпадках ён нават прыводзіць да смяротнага зыходу ^[10] .

10. Вылечвае дэпрэсію

На працягу многіх гадоў лекары альтэрнатыўнай медыцыны, асабліва Аюрведа, рэкамендуюць піць свежы бутэлечны сок гарбуза раніцай нашча як сродак для барацьбы з дэпрэсіяй. ^{[адзінаццаць]} .

11. Вылечвае скурныя захворванні

У многіх краінах мясцовае насельніцтва выкарыстоўвае бутэлечную гарбуз як важную частку народнай медыцыны. Розныя скурныя захворванні, ^[12] а таксама язвы, як бачна, добра рэагуюць на лячэнне бутэлечнай тыквой.

Сумяшчальнасць жанчыны Леў і мужчына Шалі

12. Павышае імунітэт

Сапоніны ў бутэлечнай тыкве таксама дапамагаюць павысіць імунітэт.

13. Памяншае камяні ў нырках

Даследаванні паказалі, што парашок садавіны Lagenaria siceraria, як было заўважана, прыводзіць да зніжэння аксалата натрыю ^[13] адклады ў нырках мышэй.

14. Кантралюе ўзровень цукру ў крыві

Бутэлечная тыква антыгіперглікемічны ^[14] альбо памяншае павышаны ўзровень цукру ў крыві, тым самым кантралюючы цукровы дыябет ^{[пятнаццаць]} . Вядома, што адвар з лупін бутэлечнай гарбуза, які ўжываюць па кубку ў дзень на працягу трох дзён, дапамагае кантраляваць дыябет ^[16] .

У дадатак да асноўных пераваг, згаданых вышэй, Lauki таксама мае мноства іншых пераваг, якія ўключаюць кантроль за ліпідамі ў арганізме, зніжэнне ўзроўню халестэрыну ў крыві ^[17] , лячэнне гіпертаніі, ^[18] і лячэнне бессані ^[19] .

Бутэлечная гарбуз - гэта натуральны анальгетык ^{[дваццаць]} альбо абязбольвальнае антыбактэрыйнае ^{[дваццаць]} , супрацьгліставы сродак ^{[дваццаць]} альбо якія валодаюць здольнасцю знішчаць паразітычных чарвякоў, проціпухлінныя [20], супрацьвірусныя ^{[дваццаць]} , супраць ВІЧ ^{[дваццаць]} , а таксама антыпраліфератыўныя ^{[дваццаць]} альбо здольнасць спыняць альбо кантраляваць хуткі рост злаякасных клетак.

З такой вялікай колькасцю карысці для здароўя вельмі карысна ўключаць у свой рацыён бутэлечную гарбуз.

Як спажываць бутэлечную гарбуз

Звычайна сок з бутэлечнай гарбуза ўжываюць для атрымання максімальнай карысці і, як правіла, лічыцца агульнаўмацавальным сродкам для здароўя.

Традыцыйна розныя часткі бутэлечнай тыквы - лісце, садавіна, насенне, алей ^{[дваццаць адзін]} і г.д., былі выкарыстаны для лячэння шэрагу расстройстваў. Насенне бутэлечнай тыквы - эфектыўны заваротны сродак - правераны сродак для знішчэння, а таксама вывядзення паразітычных глістоў з чалавечага арганізма. У той час як сок лісця выкарыстоўваецца для лячэння аблысення, раслінныя экстракты выяўляюць актыўнасць антыбіётыкаў.

Падобна таму, як кветкі бутэлечнай гарбуза выкарыстоўваюцца як проціяддзе для атручвання, кара сцябла, а таксама лупіна пладоў валодаюць мочегонными ўласцівасцямі, дапамагаючы адыходжанню мачы.

Піць сок з гарбузовай свежай бутэлькі раніцай нашча звычайна рэкамендуюць спецыялісты па аюрведзе і іншыя альтэрнатыўныя лекі. Хоць адбываецца хуткі абмен інфармацыяй па гэтым пытанні, як правіла, праз лічбавую платформу, працэдуры стандартызацыі часта не выконваюцца. Такім чынам, часам, асабліва калі бутэлечны сок гарбуза горкі на смак, ён прыносіць больш шкоды, чым карысці ^[22] .

Пабочныя эфекты ўжывання занадта вялікай колькасці бутэлечных гарбузоў

1. Занадта вялікая колькасць харчовых валокнаў шкодзіць страўніку

Наяўнасць харчовых валокнаў у бутэлечнай тыкве дапамагае страваванню. Харчовыя валакна дзейнічаюць як слабільнае, і занадта шмат іх можа прынесці больш шкоды, чым карысці. Павелічэнне спажывання харчовых валокнаў можа прывесці да такіх праблем, як парушэнне ўсмоктвання, кішачныя газы, закаркаванне кішачніка, болі ў жываце і г.д.

2. Можа павялічыць рызыку гіпаглікеміі

Ужыванне занадта вялікай колькасці бутэлечных тыкваў можа панізіць узровень цукру ў крыві да анамальна нізкага ўзроўню, выклікаючы гіпаглікемію. Такім чынам, людзі, якія пакутуюць дыябетам, павінны сачыць за тым, каб яны ўжывалі бутэлечную тыкву ўмерана.

3. Занадта шмат антыаксідантаў можа выклікаць праблемы са здароўем

Бутэлечная тыква багатая антыаксідантамі. Хоць антыаксіданты даюць шырокую карысць для здароўя, але вельмі высокі ўзровень антыаксідантаў можа нанесці шкоду. Даследаванне паказала, што пры перавышэнні колькасці антыаксіданты не толькі накіраваны на ракавыя клеткі, але і на здаровыя клеткі вакол іх.

4. У некаторых асоб могуць развіцца алергічныя рэакцыі

Даследаванні выявілі, што бутэлечная тыква можа выклікаць алергічныя рэакцыі ў некаторых асоб. Такім чынам, калі вы адчуваеце, што ўжыванне бутэлечнай гарбуза выклікала алергічныя рэакцыі, выключыце яе цалкам са свайго рацыёну.

5. Можа выклікаць гіпатанію

Бутэлечная гарбуз лічыцца карыснай для пацыентаў з высокім крывяным ціскам дзякуючы наяўнасці ў ёй калія. Аднак надзвычай высокі ўзровень калію можа знізіць артэрыяльны ціск да анамальна нізкага ўзроўню, што прыводзіць да гіпатаніі.

6. Таксічнасць тыквы ў бутэльках, якая выклікае засмучэнне стрававання

З-за наяўнасці таксічнага тэтрацыклічнага злучэння трыцерпеноіды, кукурбітацыну ^{[2. 3]} , у бутэлечнай тыкве, ужыванне яе занадта вялікай колькасці можа выклікаць засмучэнне стрававання. Ужыванне соку, вырабленага з горкай гарбузовай бутэлькі, прыводзіць да моцнай ваніт ^[24] суправаджаецца крывацёкам з верхніх аддзелаў ЖКТ.

Паглядзець спасылкі на артыкулы

[1]Праджапаці, Р. П., Каларыя, М., Пармар, С. К., і Шэт, Н. Р. (2010). Фітахімічны і фармакалагічны агляд Lagenaria sicereria. Часопіс аюрведы і інтэграцыйнай медыцыны, 1 (4), 266–272.
[два]Праджапаці, Р. П., Каларыя, М., Пармар, С. К., і Шэт, Н. Р. (2010). Фітахімічны і фармакалагічны агляд Lagenaria sicereria. Часопіс аюрведы і інтэграцыйнай медыцыны, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N., і Mahomoodally, M. F. (2014). Тэрапеўтычны патэнцыял лячэбнай ежы. Дасягненні фармакалагічных навук, 2014, 354264.
[4]Казлоўская А. і Шостак-Вегерэк Д. (2014). Флавоноіды - крыніцы харчавання і карысць для здароўя. Летапіс Нацыянальнага інстытута гігіены, 65 (2).
[5]Грассман, Дж. (2005). Тэрпеноіды як раслінныя антыаксіданты. Вітаміны і гармоны, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., і Mahomoodally, M. F. (2014). Тэрапеўтычны патэнцыял лячэбнай ежы. Дасягненні фармакалагічных навук, 2014, 354264.
[7]Праджапаці, Р. П., Каларыя, М., Пармар, С. К., і Шэт, Н. Р. (2010). Фітахімічны і фармакалагічны агляд Lagenaria sicereria. Часопіс аюрведы і інтэграцыйнай медыцыны, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N., і Mahomoodally, M. F. (2014). Тэрапеўтычны патэнцыял лячэбнай ежы. Дасягненні фармакалагічных навук, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., і Mahomoodally, M. F. (2014). Тэрапеўтычны патэнцыял лячэбнай ежы. Дасягненні фармакалагічных навук, 2014, 354264.
[10]Верма, А., і Джайсвал, С. (2015). Атручванне сокам гарбузовай бутэлькі (Lagenaria siceraria). Сусветны часопіс экстранай медыцыны, 6 (4), 308–309.
[адзінаццаць]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Таксічнасць бутэлечнай гарбуза (Lagenaria siceraria): 'горкая' дыягнастычная дылема. Часопіс клінічных і дыягнастычных даследаванняў: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Праджапаці, Р. П., Каларыя, М., Пармар, С. К., і Шэт, Н. Р. (2010). Фітахімічны і фармакалагічны агляд Lagenaria sicereria. Часопіс аюрведы і інтэграцыйнай медыцыны, 1 (4), 266–272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Эфект парашка садавіны Lagenaria siceraria на мачакаменную хваробу, выкліканую оксалатом натрыю, у пацукоў Wistar. Часопіс аюрведы і інтэгратыўнасці, 3 (2), 75–79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Зніжаючая ліпіды і антіоксідантная функцыя экстракта гарбуза (Lagenaria siceraria) пры дысліпідэміі чалавека. Часопіс дадатковай і альтэрнатыўнай медыцыны на аснове фактычных дадзеных, 19 (2), 112-118.
[пятнаццаць]Верма, А., і Джайсвал, С. (2015). Атручванне сокам гарбузовай бутэлькі (Lagenaria siceraria). Сусветны часопіс экстранай медыцыны, 6 (4), 308–309.
[16]Ramalingum, N., і Mahomoodally, M. F. (2014). Тэрапеўтычны патэнцыял лячэбнай ежы. Дасягненні фармакалагічных навук, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Зніжаючая ліпіды і антіоксідантная функцыя экстракта гарбуза (Lagenaria siceraria) пры дысліпідэміі чалавека. Часопіс дадатковай і альтэрнатыўнай медыцыны на аснове фактычных дадзеных, 19 (2), 112-118.
[18]Індыйскі савет рабочай групы медыцынскіх даследаванняў (2012). Ацэнка ўздзеяння на здароўе з-за ўжывання горкага соку гарбузовай бутэлькі (Lagenaria siceraria). Індыйскі часопіс медыцынскіх даследаванняў, 135 (1), 49–55.
[19]Праджапаці, Р. П., Каларыя, М., Пармар, С. К., і Шэт, Н. Р. (2010). Фітахімічны і фармакалагічны агляд Lagenaria sicereria. Часопіс аюрведы і інтэграцыйнай медыцыны, 1 (4), 266–272.
[дваццаць]Ramalingum, N., і Mahomoodally, M. F. (2014). Тэрапеўтычны патэнцыял лячэбнай ежы. Дасягненні фармакалагічных навук, 2014, 354264.
[дваццаць адзін]Праджапаці, Р. П., Каларыя, М., Пармар, С. К., і Шэт, Н. Р. (2010). Фітахімічны і фармакалагічны агляд Lagenaria sicereria. Часопіс аюрведы і інтэграцыйнай медыцыны, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Таксічнасць бутэлечнай тыквы (Lagenaria Siceraria): 'Горкая' дыягнастычная дылема. Часопіс клінічных і дыягнастычных даследаванняў: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Таксічнасць бутэлечнай гарбуза (Lagenaria siceraria): 'горкая' дыягнастычная дылема. Часопіс клінічных і дыягнастычных даследаванняў: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Верма, А., і Джайсвал, С. (2015). Атручванне сокам гарбузовай бутэлькі (Lagenaria siceraria). Сусветны часопіс экстранай медыцыны, 6 (4), 308–309.