13 ХАТНІХ СРОДКАЎ АД НЯСТРАЎНАСЦІ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Вылечыць парушэнні Лячэнне расстройстваў ой-Неха Гош Неха Гош 25 красавіка 2020 г.

Мы ўсе ведаем тое пачуццё, калі наш страўнік засмучаны і стварае праблемы, якія зусім не прымушаюць нас адчуваць сябе выдатна. Гэта поўнае, дыскамфортнае пачуццё палення звычайна ўзнікае падчас або пасля ежы. Так, мы гаворым пра парушэнне стрававання, якое таксама называюць дыспепсіяй.

Нястраўнасць - гэта агульная хвароба, якая сустракаецца як у мужчын, так і ў жанчын усіх узроставых груп. Часцей за ўсё гэта выклікана занадта вялікай колькасцю ежы, занадта хуткай альбо тоўстай альбо вострай ежай, ужываннем залішняй колькасці алкаголю, курэннем, стрэсам і стомленасцю.

Нястраўнасць таксама ўзнікае з-за такіх асноўных захворванняў, як сіндром раздражнёнага кішачніка, страўнікавая інфекцыя, ГЭРБ і язвы.

Нястраўнасць звычайна не выклікае турботы, і яго можна лячыць простымі хатнімі сродкамі, якія прынясуць палёгку і не будуць мець пабочных эфектаў. Чытайце далей, каб ведаць.

1. Імбір

Імбір - папулярны хатні сродак, які выкарыстоўваецца для лячэння нястраўнасці, выкліканай кіслотным рэфлюксам, і ўжыванне яго дапаможа палегчыць сімптомы. Імбір змяшчае хімічныя рэчывы, званыя шогаолы і гінгеролы, якія могуць дапамагчы ў хутчэйшым аднаўленні страўніка [1] .

Вы можаце альбо дадаць імбір у ежу, альбо можаце прыгатаваць імбірны чай.

2. Насенне карамулю

Насенне карамболь альбо аджэйн, як яго часцей за ўсё называюць, утрымлівае такія актыўныя злучэнні, як тымол і карвакрол. Аджэйн здольны вылечваць розныя засмучэнні стрававання, уключаючы засмучэнне стрававання, кіслотнасць, уздуцце жывата і г.д.

Пасля ежы разжоўвайце адну чайную лыжку насення карапуза і піце ваду.

3. Насенне кропу

Насенне або саунф фенхеля ўтрымлівае актыўныя злучэнні, уключаючы фенхон і анетол. Ужыванне насення кропу дапаможа выдаліць газ з страўнікава-кішачнага гасцінца і прымусіць вас адчуваць сябе менш уздутым, тым самым пазбаўляючы ад нястраўнасці [два] .

Вы можаце альбо жаваць насенне кропу, альбо піць гарбату з фенхелем

4. Амла

Індыйскі агрэст або амла лічыцца важнай лекавай раслінай у Аюрведе дзякуючы сваім супрацьзапаленчым, гарачкапаніжальным, гастропротекторным, абязбольвальным і антіоксідантным уласцівасцям. Амла, як вядома, прадухіляе засмучэнне стрававання пасля ежы [3] а таксама змякчае сімптомы, выкліканыя парушэннем стрававання.

Піце сок амлы кожную раніцу нашча.

5. Піце ваду

Піце шмат вады, так як арганізму патрабуецца вада для правільнага пераварвання і засваення пажыўных рэчываў з прадуктаў і напояў. Калі ваша цела абязводжана, гэта ўскладняе працэс стрававання, што павялічвае праблемы з страваваннем, такія як нястраўнасць.

Піце не менш за 8 шклянак вады кожны дзень.

6. Мята

Мята ўтрымлівае антымікробныя і страўнікава-кішачныя ўласцівасці, якія могуць дапамагчы прадухіліць або лячыць засмучэнне стрававання і іншыя праблемы, звязаныя са страўнікам.

Вы можаце піць сок лісця мяты альбо дадаваць мяту ў ежу.

7. Сок лайма, сода і вада

Паводле даследавання, апублікаванага ў Міжнародным часопісе фармацыі і навук пра жыццё, згаданы сок лайма са дробкай соды, змешанай у вадзе, паляпшае засмучэнне стрававання і засмучэнне страўніка з-за кіслотнасці пасля ўжывання вострых страў. [4] .

У шклянку вады дадайце 1 лыжку свежага соку лайма і 1 ч. Л. соды.
Размяшайце яго і выпіце сумесь.

8. Базілік

Базілік, таксама вядомы як Тулсі, валодае магутнымі лячэбнымі ўласцівасцямі. Даследаванні паказалі, што базілік выкарыстоўваецца як звычайнае хатняе сродак для лячэння лёгкага парушэння стрававання і іншых праблем з ЖКТ [5] , [6] .

Закіпяціце кубак вады і дадайце ў яе 10 лісця базіліка.
Дайце яму закіпець 10 хвілін і дайце яму моцна прастыць.
Працадзіце гарбату, каб выдаліць лісце
Дадайце мёд у гарбату з базілікам для густу і выпіце яго.

9. Какосавая вада

Рамонак цэніцца сваімі супрацьзапаленчымі, антіоксідантнымі, мяккімі звязальнымі і гаючымі ўласцівасцямі. Трава таксама цэніцца як расслабляльны сродак для стрававання і выкарыстоўваецца для лячэння мноства праблем з ЖКТ, такіх як парушэнне стрававання, метэарызм, млоснасць і ваніты. [7] .

У кубак кіпеню дадайце адзін пакуначак гарбаты з рамонкам.
Дадайце мёд для густу.
Піце гарбату, каб спыніць нястраўнасць.

10. Чай з рамонка

У кубак кіпеню дадайце адзін пакуначак гарбаты з рамонкам.
Дадайце мёд для густу.
Піце гарбату, каб спыніць нястраўнасць.

11. Гваздзік

Гваздзік багатая супрацьзапаленчымі, антымікробнымі, супраць язвавымі, гастропротекторными і іншымі такімі неабходнымі ўласцівасцямі. Даследаванні паказалі, што экстракт гваздзікі можа лячыць засмучэнне стрававання, метэарызм і дыярэю [8] .

Пажаўце дзве ныркі гваздзікі, каб пазбавіць вас ад нястраўнасці.

12. Бананы

У бананах шмат вітаміна В6, калія, фолата і магнію. Гэтыя пажыўныя рэчывы могуць дапамагчы зняць цягліцавыя спазмы, боль і спазмы ў страўніку, а таксама дадаць вялікую колькасць крэсла, што можа палегчыць дыярэю.

Ёсць адзін-два банана, каб палегчыць сімптомы парушэння стрававання.

13. Рыс

Ужыванне простага рысу можа палегчыць засмучэнне стрававання, таму што ён дадае асноўны крэсла, памяншае болі ў жываце і спазмы і паглынае вадкасць, якая можа ўтрымліваць таксіны.

Ешце звычайны добра прыгатаваны рыс падчас ежы.

Каб зрабіць выснову ...

Хоць гэтыя хатнія сродкі могуць спрацаваць для лячэння нястраўнасці, але сімптомы павінны знікнуць на працягу некалькіх гадзін. Пажадана не цалкам на іх спадзявацца, калі вы не выпрабоўваеце лёгкае нястраўнасць. Калі парушэнне стрававання працягваецца больш за два тыдні, неадкладна звярніцеся да лекара.