ХОЧАЦЕ СПАЛІЦЬ ТЛУШЧ НА ЖЫВАЦЕ НАТУРАЛЬНА? ВОСЬ ЯК МОЖА ДАПАМАГЧЫ АГУРОЧНЫ СОК

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Дыетычны фітнес By Diet Fitness lekhaka-Bindu Vinodh Бінду Вінод 4 красавіка 2018 г.

Агурочны сок для хутчэйшага пахудання, піце агурочны сок штодня для пахудання. 'Зрабі сам' BoldSky

Хто не хацеў бы дамагчыся плоскага жывата? Але ёсць толькі нешматлікія людзі, якім удалося дасягнуць гэтага плоскага жывата. Часта вы заўважаеце, што менавіта ваш жывот усплывае першым, калі вы набіраеце вагу, і апошні пакідае вас, калі вы худнееце. Тлушч на жываце - гэта ўпарты тлушч, які цяжка спаліць, не забываючы, што ён перашкаджае нашай асобы і руйнуе давер.

Прычыны тлушчу на жываце

Лішні тлушч, назапашаны ў вобласці жывата, можа быць звязаны з рознымі прычынамі, такімі як затрымка вадкасці, завала, пераяданне, сіндром раздражнёнага кішачніка, узроставае назапашванне тлушчу, зніжэнне абмену рэчываў, гарманальны дысбаланс, тлушч пасля цяжарнасці, высокі ўзровень халестэрыну ці глюкозы ў крыві, і клімакс.

Рызыкі, звязаныя з тлушчам на жываце

Вы павінны імкнуцца да таго, каб атрымаць жывот плоскім не толькі з касметычных меркаванняў, але і з-за розных патэнцыйных рызык для здароўя, звязаных з тлушчам на жываце, такіх як сардэчна-сасудзістыя захворванні, высокае крывяны ціск, дыябет ці нават рак.

Чаму агурочны сок?

Акрамя ўсіх мер па зніжэнні вагі, якія вы прымаеце для спецыяльнай барацьбы з тлушчам на жываце, вам патрэбна дыета з нізкім утрыманнем калорый і тлушчу. Агурок багаты клятчаткай і мінераламі, калорый вельмі мала. З высокім утрыманнем абалоніны яно можа даўжэй адчуваць сябе сытым, адначасова павялічваючы абмен рэчываў і спальваючы калорыі.

Дыетолагі і іншыя аюрведычныя эксперты рэкамендуюць штодня праводзіць сок для ачысткі рэчываў, каб пачаць свой дзень, і іншых ідэальных детоксікаціонных напояў, акрамя агурочнага, не можа быць, калі вы адпраўляецеся ў пахуданне. Такім чынам, агурок можа стаць проста рашэннем для абрэзкі таліі.

Загружаныя мінімальнымі калорыямі (45 калорый) і высокім утрыманнем вады (96 адсоткаў), агуркі выдатна падыходзяць для плоскага жывата. Ён выводзіць таксіны, актывізуе абмен рэчываў і змагаецца з асноўнымі прычынамі, якія інакш спрыяюць тлушчу на жываце. Зараз давайце паглядзім, як ён змагаецца з гэтымі асноўнымі прычынамі:

Вымываючы таксіны

Каб прадухіліць выпуклы жывот, ваша цела павінна мець магчымасць пастаянна выводзіць таксіны. Аюрведысты даўно прызналі мочегонные ўласцівасці агурка. Насенне агурка дзейнічаюць як мочегонное сродак і дапамагаюць выводзіць таксіны і лішкі вады. Гэта памяншае ўздуцце жывата, тым самым падцягваючы мышцы жывата.

Прадухіляючы завалы

Завала - яшчэ адна асноўная прычына тлушчу на жываце. Дзякуючы высокаму ўтрыманню абалоніны, агурок выдатна спраўляецца з барацьбой з заваламі, падтрымлівае чысціню кішачніка і пазбаўляе вас ад завал.

Барацьба з запаленнем страўніка

Як правіла, язва можа прывесці да ўздуцці жывата. Аднак агурок дзейнічае як агент, які ўтварае заспакаяльную плёнку на слізістай абалонцы, здымаючы тым самым боль і запаленне мембраны.

Кантроль халестэрыну, цукру ў крыві і крывянага ціску

Даследаванні паказалі, што ў агурках ёсць злучэнне пад назвай 'стерины', якое дапамагае знізіць узровень халестэрыну, асабліва памяншаючы халестэрын ЛПНП (дрэнны).

харчовая сода ад цёмных плям

Таксама было ўстаноўлена, што этанолавы экстракт агуркоў дапамагае знізіць узровень глюкозы ў крыві. На думку даследчыкаў, дадзеныя ўласцівасці агурка паніжаць узровень халестэрыну і зніжаць узровень цукру ў крыві ў значнай ступені абумоўлены наяўнасцю сапонінаў і флаваноідаў.

Даследаванне Міністэрства аховы здароўя ЗША па дыетычных рэкамендацыях 2010 года паказвае, што дыета з высокім утрыманнем натрыю можа прывесці да высокага крывянага ціску. Аднак у агурках вельмі мала натрыю (усяго 6 мг), і, такім чынам, ён можа дапамагчы ў зніжэнні артэрыяльнага ціску.

Навошта казаць пра халестэрын, узровень цукру ў крыві ці гіпертанію? Паколькі тлушч на жываце звязаны з усімі імі, і, трымаючы іх пад кантролем, вы на самой справе можаце знізіць рызыку развіцця тлушчу на жываце і іншых праблем са здароўем.

Рэцэпты агурочнага соку

Растлумачыўшы, як агурочны сок можа дапамагчы растарыць тлушч на жываце, ёсць сэнс паспрабаваць гэтыя простыя рэцэпты агурочнага соку, якія могуць тварыць цуды як детокс-напоі.

• Дадайце прыблізна ад 8 да 10 лісця мяты ў шклянку вады. Дайце яму закіпець, а потым дайце яму паляжаць пяць хвілін.

• Ачысціце і натрыце на тарцы 1 сярэдні агурок і змяшайце яго. Дадайце гэта да соку аднаго цытрыны.

• Дадайце ў гэты раствор прыгатаваны мятный настой.

• Цяпер дадайце прыкладна паўтара літра вады ў агурочна-цытрынава-мятны сок. Усё гэта добра змяшайце. Вы таксама можаце дадаць чайную лыжку цёртага імбіра (імбір змагаецца з запаленнем), калі хочаце.

• Піце па меншай меры тры разы на дзень альбо на працягу дня.

Неабавязковым рэцэптам будзе спалучэнне 1 здробненага агурка, соку 1 цытрыны, 1 сталовай лыжкі цёртага імбіра, жмені кінзы, 2 сталовых лыжак соку алоэ вера і шклянкі вады. Піце яго два разы на дзень.

нататка: Цытрына - гэта цудоўнае спалучэнне з агурком, калі вы імкнецеся схуднець і мець плоскі жывот, бо цытрына ўзмацняе метабалізм у арганізме, спрыяе пахуданню і з'яўляецца выдатным сродкам для детоксікаціі.