Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Узнагароды Новай Зеландыі па крыкеце: Уільямсан чацвёрты раз выйграе медаль сэра Рычарда Хадлі
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Цяжарнасць прыносіць шмат фізічных захворванняў. Адным з іх з'яўляецца завала. Вінаваціць у гэтым гармоны альбо структуру харчавання, барацьба з заваламі падчас цяжарнасці - цяжкая праца.
Аднак ёсць пэўныя паўнавартасныя сродкі, якія дамы выкарыстоўвалі, каб пазбавіцца ці хаця б крыху паменшыць праблемы, звязаныя з заваламі.
- Завала падчас цяжарнасці
- Чаму цяжарныя жанчыны атрымліваюць завалы?
- Спосабы вылечвання завал падчас цяжарнасці
Завала падчас цяжарнасці
Боль у жываце, рэдкае апаражненне кішачніка і праходжанне цвёрдага крэсла - усё гэта праблемы, звязаныя з заваламі, з якімі сутыкаюцца амаль усе цяжарныя жанчыны ў пэўны момант цяжарнасці, асабліва ў апошні трыместр, калі жывот вырас.
Камедыі для падлеткаў
Віной таму гарманальныя змены, утрыманне жалеза ў прэнатальных вітамінах альбо ціск на матчыну чэрава, і вы практычна не зможаце палегчыць сімптомы. Гэтыя сімптомы знікаюць толькі пасля родаў, але прытрымліванне некалькіх асноўных метадаў лячэння можа пазбавіць вас ад праблем, звязаных з заваламі.
Чаму цяжарныя жанчыны атрымліваюць завалы?
Цягліцы цела пачынаюць расслабляцца з-за павелічэння гармона прогестэрону падчас цяжарнасці. Гэта датычыцца і цягліц кішачніка. Такім чынам, у рэшце рэшт страваванне закранаецца і, як кажуць, запавольваецца, што прыводзіць да завал.
Завалы падчас цяжарнасці не рэдкасць. Паводле дадзеных, апублікаваных у Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, амаль 90 адсоткаў цяжарных жанчын сутыкаюцца з праблемамі завал, акрамя іншых праблем з кішачнікам. З даўніх часоў людзі ўжывалі розныя метады пераадолення завал у цэлым - яны ўключаюць натуральнае лячэнне, а таксама таблеткі, якія прадаюцца без рэцэпту, такія як слабільныя.
Аднак, калі ўзнікаюць завалы падчас цяжарнасці, колькасць раствораў, якія можна выкарыстоўваць для зняцця сімптомаў, скарачаецца да некалькіх. Чытайце далей, каб даведацца больш пра рашэнні, якія дазваляюць пазбавіцца ад завал пры цяжарнасці.
прадукты, багатыя вітамінам b12 для вегетарыянцаў
Спосабы вылечвання завал падчас цяжарнасці
• Цяжарныя жанчыны павінны харчавацца багата клятчаткай. Гэта дапамагае прадухіліць завалы. Ён таксама забяспечвае антыаксіданты і вітаміны. Цяжарныя жанчыны павінны забяспечваць прыём па меншай меры ад 25 да 30 грамаў харчовых валокнаў штодня.
Паспрабуйце ўключыць у свой рацыён гародніну, свежую садавіну, гарох, фасолю, вотруб'е, сачавіцу, цельнозерновые хлеб і чарнасліў. Можна прыгатаваць фруктовы салата з яблыкаў, бананаў, маліны, інжыра і трускаўкі. Вы таксама можаце прыгатаваць смачны гарнір, проста падсмажыўшы спалучэнне салодкай кукурузы, морквы і брусельскай капусты.
• Сачыце за добрай гідратацыяй. Падчас цяжарнасці пажадана падвоіць колькасць вады. Усім цяжарным дамам рэкамендуецца выпіць не менш за 8 шклянак вады ў абавязковым парадку. Гэта гарантуе, што кішачнік падтрымліваецца мяккім і можа плаўна перамяшчацца па стрававальным гасцінцы.
• Разбіце штодзённае спажыванне ежы на меншыя прыёмы ежы. Вы можаце атрымліваць ад пяці да шасці невялікіх прыёмаў ежы, а не тры разы. Гэта ў значнай ступені дазваляе пазбавіцца ад завал. Страўнік можа лёгка пераварваць ежу, калі ежа меншая.
Такім чынам, ежа таксама бесперашкодна пераносіцца ў кішачнік і тоўстую кішку. Ужыванне вялікай ежы можа перагрузіць ваш страўнік і даць вашай стрававальнай сістэме цяжкую працу па перапрацоўцы спажыванай ежы.
выдаленне шнараў ад апёкаў хатнія сродкі
• Цяжарная жанчына павінна падтрымліваць сваю фізічную актыўнасць. Зняць завала становіцца прасцей, калі падтрымліваць фізічную актыўнасць. Мяккія фізічныя нагрузкі могуць стымуляваць працу кішачніка. Цяжарная жанчына (калі дазваляе здароўе) павінна рэгулярна займацца спортам - мінімум тры разы на тыдзень, каля паўгадзіны кожны дзень.
Прэнатальнай ёга - пераважны выбар фізічнай актыўнасці для большасці цяжарных жанчын. Вы таксама можаце адпраўляцца на вялікую штодзённую прагулку. Вы можаце пракансультавацца з лекарам, каб зразумець практыкаванні, якія можна было б бяспечна выконваць падчас цяжарнасці (асабліва калі вы пачатковец у практыкаваннях).
• Нягледзячы на тое, што паспрабаваць асноўныя сродкі, калі вы ўсё яшчэ адчуваеце запор, вам не варта чакаць занадта доўга, перш чым пракансультавацца з лекарам. Калі ў вас моцны запор, лекар можа прапісаць змякчальнік крэсла для часовага выкарыстання. Змякчальнікі крэсла нельга выкарыстоўваць працяглы час, бо гэта можа выклікаць абязводжванне і змяніць электралітны баланс арганізма.
Змякчальнікі для крэсла прызначаны для ўвільгатнення кішачніка, каб яны маглі лёгка прайсці. Яны спатрэбяцца, асабліва калі прэнатальныя дабаўкі (напрыклад, жалеза), якія прымаюцца цяжарнымі жанчынамі, з'яўляюцца асноўнай прычынай завал.
хатнія сродкі для гладкіх і бліскучых валасоў
Аднак не прымайце змякчальнікі для крэсла, якія прадаюцца без рэцэпту. Лепш выкарыстоўваць яго пасля прызначэння лекарам, бо ўсе лекі небясьпечна ўжываць падчас цяжарнасьці.
Завалы падчас цяжарнасці, як бы горш яны ні адчувалі, вельмі распаўсюджаны. Нягледзячы на тое, што вам трэба будзе справіцца з гэтым пры дапамозе асноўных сродкаў або пры дапамозе змякчальных сродкаў для крэсла, пасля лячэння гэта абавязкова вылечыцца.
Будзьце моцныя і вырашайце гэтую праблему, як і на любой складанай стадыі жыцця. Прытрымліванне асноўных лекаў, прапанаваных вышэй, можа ў значнай ступені палегчыць дыскамфорт пры цяжкай апаражненні кішачніка.
