Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- Трое рыбакоў баяліся загінуць, калі судна сутыкнулася з лодкай ля ўзбярэжжа Мангалуру
- Мядзведзеў выбыў з 'Мастэрс Монтэ-Карла' пасля станоўчага тэсту на коронавирус
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Ці можаце вы паверыць, што ўсё ў вас - толькі хімічная рэакцыя? Так, вашы думкі, вашы дзеянні і нават настрой - вынік пэўных хімічных рэакцый.
Таксама чытайце: 8 лепшых вадкасцей, якія трэба выпіць перад сняданкам
цытата аб дапамозе іншым
Так, нават ваша шчасце - гэта хімічная рэакцыя. На самай справе, калі ваш мозг вызваляе пэўныя адчувальныя хімікаты, вы, як правіла, адчуваеце сябе шчаслівымі. На самай справе, нават дэпрэсія - гэта хімічны стан душы, і вы можаце прадухіліць яе, калі свядома пастаянна стараецеся быць шчаслівым.
Мы ўсе ведаем, што трэніроўкі вылучаюць эндарфін, каб вы былі шчаслівымі і расслабленымі. Такім жа чынам ёсць некалькі іншых спосабаў захаваць сябе шчаслівым. Паспрабуйце гэтыя метады кожны раз, калі вы адчуваеце сябе крыху паніжанымі і неадкладна заўважаеце розніцу.
Таксама чытайце: Чаму халодныя напоі шкодныя для вас?
Каб палепшыць настрой, вам не патрэбна бутэлька піва і цыгарэта. Паглядзіце наступныя крокі і паспрабуйце іх.
Гуляць з хатнімі жывёламі
Так, нават хатнія жывёлы падвышаюць у вас аксітацын і эндарфін. Вы напэўна адчуеце сябе добра імгненна, калі будзеце гуляць з хатнімі жывёламі.
Абдымі каханага
Калі абдымкі вылучаюць Аксытацын, які дазваляе вам быць шчаслівым і спакойным, на імгненне моцна абдыміце партнёра. Гэта добры спосаб імгненна выпусціць некаторыя шчаслівыя хімічныя рэчывы.
Памятайце добрыя часы
Вашы салодкія ўспаміны могуць павысіць узровень серотоніна кожны раз, калі вы ўспомніце іх зноў. Так што рабіце гэта, калі можаце адчуваць сябе шчаслівымі.
Часта ўсміхайцеся
Усмешка можа імгненна павысіць вам настрой. Ляжце на траву, паглядзіце на неба, адчуйце ўдзячнасць за жыццё і ўсміхніцеся. Гэта можа імгненна павысіць пэўныя адчувальныя хімікаты ў вашым розуме.
як зрабіць вусны ружовымі імгненна
Атрымлівайце асалоду ад Сонца
Так, нават сонечнае святло можа павысіць узровень сератаніну. Але не перабольшвайце сябе, а таксама не забывайце наносіць сонцаахоўны крэм. Аддавайце перавагу ранішняму сонцу, каб пазбягаць ультрафіялетавых прамянёў.
Спажывайце прабіётыкі
Даследаванне сцвярджае, што існуе сувязь паміж бактэрыямі кішачніка і вашым мозгам. Паспрабуйце ўжываць некаторыя прабіётыкі, каб бактэрыі кішачніка былі шчаслівымі.
Атачэце сябе людзьмі
Сацыялізацыя таксама павышае ўзровень аксытацыну і прымушае вас адчуваць сябе добра. Нават калі вы інтраверт, будзьце побач з людзьмі і ўбачыце розніцу. Вам не трэба размаўляць, проста будзьце. На самай справе, працуючы разам з іншымі, вы таксама адчуваеце сябе добра.
Запішыце свае пачуцці
Калі вы адчуваеце непакой, пачніце пісаць свае пачуцці на паперы і не спыняйцеся, пакуль вам не стане лепш. Даследаванні сцвярджаюць, што гэта можа паменшыць унутраную актыўнасць некаторых абласцей мозгу.
Дыхай глыбока
Даследаванне сцвярджае, што нават глыбокае дыханне дапамагае супакоіцца і адчуваць сябе добра, калі рабіць метадычна і штодня.
