Мы заўсёды імкнемся прыцягнуць больш пазітыву ў сваё жыццё, і аказваецца, што мы дакладна не самотныя. У адпаведнасці з Дадзеныя Pinterest , пошукі метадаў праявы павялічыліся на каласальныя 105 працэнтаў. Адзін са спосабаў практыкі маніфестацыі - запіс у журнале маніфестацый. Незалежна ад таго, маніфестаеце вы павышэнне да працы сваёй мары або шчаслівыя і паўнавартасныя рамантычныя адносіны, чытайце далей, каб даведацца ўсё, што вам трэба ведаць аб часопісах маніфестацый, у тым ліку пра тое, дзе яго купіць.
Што такое праява?
Падумайце пра праява як пра тое, каб прынесці нешта адчувальнае ў сваё жыццё праз прыцягненне і веру. Гэта падобна на папулярны закон прыцягнення, філасофію руху новай думкі (рух па аздараўленні розуму, які ўзнік у ЗША ў 19 стагоддзі і заснаваны на рэлігійных і метафізічных канцэпцыях). Па сутнасці, ён абвяшчае, што калі вы засяродзьцеся на добрых і пазітыўных рэчах у сваім жыцці, вы будзеце прыцягваць больш гэтых пазітыўных рэчаў у сваё жыццё. З іншага боку, калі вы часта засяроджваецеся на негатыве, гэта тое, што прыцягне ў вашае жыццё.
Вера заснавана на ідэі, што людзі і іх думкі створаны з чыстай энергіі, і што праз працэс прыцягнення падобнай энергіі чалавек можа палепшыць сваё ўласнае здароўе, дабрабыт і асабістыя адносіны. Нягледзячы на тое, што гэты тэрмін упершыню з'явіўся ў сярэдзіне 19-га стагоддзя, апошнім часам яго папулярызавалі такія кнігі, як хіт Ронды Бірн 2006 года па самадапамозе, Сакрэт .
ЗВЯЗАНЫЯ : 18 цытат-маніфестацый, якія могуць дапамагчы вам дасягнуць вашых мэтаў
MoMo Productions/getty imagesШто такое часопіс маніфестацый?
Часопіс маніфестацый - гэта амаль тое, што гучыць - фізічны часопіс, дзе вы можаце запісваць усё, што вы спадзяецеся прыцягнуць у сваё жыццё. Часопіс можа быць спецыяльна прысвечаны праяўленню, але гэта, вядома, не абавязкова - падыдзе любы стары сшытак (гаворка ідзе пра змест, а не пра посуд). Калі справа даходзіць да згаданага кантэнту, вы, як правіла, даволі вольныя пісаць усё, што хочаце, без якіх-небудзь правілаў, якія дыктуюць, як павінен ісці ваш вопыт вядзення часопіса. Тым не менш, вы павінны быць канкрэтнымі ў вербалізацыі (або прапісванні, у дадзеным выпадку), што менавіта вы выяўляеце. Напрыклад, замест таго, каб пісаць пра тое, як вы хочаце прасунуцца ў сваёй кар'еры ў бліжэйшыя шэсць месяцаў, раскажыце, дзе вы жадаеце апынуцца і як вы хочаце дасягнуць гэтага. Пасля таго, як вы напісалі запіс у сваім часопісе маніфестацый - незалежна ад таго, наколькі ён доўгі або кароткі - прачытайце яго яшчэ раз і сапраўды паспрабуйце засвоіць яго. Вялікая частка праявы - гэта паўтарэнне рэчаў, якія вы хочаце прыцягнуць у надзеі, што гэта наблізіць іх да вас.Ці працуе запіс у журнале маніфестацый?
Нягледзячы на тое, што не існуе якіх-небудзь канкрэтных даследаванняў аб эфектыўнасці часопісаў маніфестацый, было шмат даследаванняў, якія прывялі да высновы, што вядзенне часопісаў у цэлым можа быць здаровай дзейнасцю. Вось тры патэнцыйныя перавагі рэгулярнага запісу ў часопіс.
1. Гэта можа зрабіць вас больш шчаслівым
ДА Даследаванне 2013 года даследчыкаў з Мічыганскага ўніверсітэта паказалі, што сярод людзей з цяжкай дэпрэсіяй вядзенне дзённіка на працягу 20 хвілін у дзень значна зніжала паказчыкі дэпрэсіі.
2. Гэта можа палепшыць вашыя камунікатыўныя навыкі
Камунікацыя - адна з тых рэчаў, у якіх мы, напэўна, усе маглі б стаць крыху лепш. Журналіст - адзін са спосабаў зрабіць гэта. Чаму? Гэта спосаб папрактыкавацца ў перакладзе вашых думак у словы. Паводле а Справаздача Стэнфардскага ўніверсітэта , Абодва даследаванні ў галіне пісьма і педагогікі пісьма былі пабудаваны ў значнай ступені на тым, што, як фундаментальны працэс дыскурсу, пісьмо мае крытычныя сувязі з маўленнем. У прынцыпе, пісьмо можа зрабіць вас лепшым прамоўцам — як гэта проста.
карысць ружовай вады для асобы
3. Гэта можа дапамагчы вам быць больш уважлівымі
Сесці і дазволіць сваім думкам і ідэям выплываць з вашага мозгу ў нататнік - выдатны спосаб быць уважлівым. У адпаведнасці з Джон Кабат-Зін , доктар філасофіі, малекулярны біёлаг і настаўнік медытацыі, усвядомленасць - гэта ўсведамленне, якое ўзнікае праз наўмыснае ўвага ў цяперашні момант, без асуджэння. Прыхільнікі кажуць, што медытацыя ўважлівасці можа спрыяць зніжэнню стрэсу, паляпшэнню сну, падвышанай канцэнтрацыі і павышэнню творчых здольнасцей. Паводле даследавання 2018 года, апублікаванага ў BMJ Open , неспакой можа павялічыць рызыку развіцця кагнітыўных захворванняў, такіх як хвароба Альцгеймера. Але аўтары даследавання мяркуюць, што медытатыўныя практыкі, такія як уважлівасць (якая, як было паказана, дапамагае кантраляваць трывожнасць), патэнцыйна могуць знізіць гэты рызыка.
4 спосабу пачаць практыку маніфестацыі
Трэнер па праяўленні і мысленні Чытайце Крыніцы мяркуе гэтыя чатыры асноўныя крокі каб пачаць свой шлях праяўлення:
Крама маніфестацыі аксесуараў
nordstrom1. Планіроўшчык Poketo Concept
Гэты штотыднёвы, штомесячны і гадавы планавальнік з адкрытымі датамі ідэальна падыходзіць для мэтанакіраванага і арыентаванага на ідэі планавання. У асноўным, асэнсаванне жыцця, якім вы хочаце жыць, і прыняцце неабходных крокаў, каб дасягнуць гэтага.
кнігарнядва. Супер атрактар: метады праявы жыцця за межамі вашых самых смелых мар Габрыэль Бернштэйн
У Супер атрактор , аўтар і матывацыйны дакладчык Габрыэль Бернштэйн расказвае аб асноўных кроках для жыцця ў адпаведнасці з Сусветам — больш поўна, чым вы калі-небудзь раней. Нягледзячы на тое, што гэта не ваш уласны часопіс маніфестацый, ён можа дапамагчы вам накіраваць вас у напрамку стварэння больш эфектыўнай практыкі праявы.
nordstrom3. Я бачу мяне! Стварыце свой уласны планіроўшчык сонечнага святла
Гэты наладжвальны планіроўшчык змяшчае календары, пустыя старонкі для ўсіх вашых думак і падказкі, напрыклад спіс, прысвечаны рэчам, якія вы хочаце зрабіць у гэтым годзе. Акрамя таго, гэта проста мілы сшытак.
verishop4. Падарункавы набор AARYAH Manifestation
Місія гэтага брэнда сцвярджае, што ўсё, што можа ўявіць розум, ён можа дасягнуць. У гэтым падарункавым наборы вы атрымаеце свечку-маніфестацыю (змешчаную ў адзінай у сваім родзе чары з анікса), запалкі і ланцужок-маскі ручной працы з бісеру.
nordstrom5. Пялёсткі і паўлінаў, якія праяўляюць палатно таталізатар
Цікава, дзе захоўваць свой журнал маніфестацый? У гэтай не менш натхняльнай (і шыкоўнай) сумцы, вядома.
ЗВЯЗАНЫЯ : Як зрабіць дошку Vision
