Які правільны час і правільны спосаб піць зялёную гарбату?

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Луна Дэван Аўтар Луна Дэван 4 жніўня 2016 г.

Позняя зялёная гарбата становіцца адным з самых папулярных напояў. Гэта галоўным чынам таму, што людзі ўсведамляюць незлічоную карысць для здароўя, якая прыходзіць разам з ёй.

Тыя, хто хоча схуднець, пазбавіцца ад жывата тлушчу, палепшыць структуру скуры, узмацніць абмен рэчываў і заставацца маладымі, энергічнымі і здаровымі, звяртаюцца да зялёнага гарбаты. Але гэта не азначае, што мы можам працягваць піць кубачкі зялёнай гарбаты за кубкамі. Гэта памылка, якую здзяйсняе большасць з нас.

Таксама чытайце: Прычыны, па якіх жанчыны п'юць зялёную гарбату

Мы павінны мець на ўвазе, што ўжыванне зялёнай гарбаты ў неналежны час можа мець пэўныя пабочныя эфекты.

Зялёны чай змяшчае кафеін і дубільныя рэчывы, якія могуць разрэджваць страўнікавы сок і ўплываць на страўнік. Гэта можа прывесці да млоснасці, страўнікавай болю і кіслотнасці страўніка.

Таксама чытайце: Ці дапамагае зялёны чай схуднець

Толькі пры ўжыванні зялёнага гарбаты ў патрэбны час і ў патрэбнай колькасці мы можам атрымаць максімальную карысць для здароўя.

Таксама па ўсім свеце было праведзена некалькі даследаванняў, якія даказваюць, што зялёны чай мае некалькі пераваг для здароўя, але празмернае ўжыванне можа негатыўна адбіцца на вашым здароўі.

Такім чынам, калі вы шукаеце правільны спосаб піць зялёны чай, вось ён. Паглядзіце гэтыя 8 лепшых спосабаў піць зялёны чай.

1. Не піце зялёны чай на пусты жывот:

Большасць з нас прытрымліваюцца думкі, што зялёны чай нашча дапамагае ачысціць нашу сістэму. Гэтага трэба пазбягаць. Зялёны чай змяшчае кафеін, які можа разводзіць страўнікавы сок і можа ўплываць на селязёнку і страўнік.

2. Правільны час піцця зялёнай гарбаты:

Для дасягнення найлепшых вынікаў зялёны чай трэба ўжываць прыблізна за паўгадзіны да ежы альбо прыблізна за 1-2 гадзіны пасля ежы.

3. Не дадавайце малако і цукар у зялёную гарбату:

Зялёны чай змяшчае антыаксіданты і тэанін, якія карысныя для здароўя. Але калі бялкі ў малацэ і калорыі ў цукры змешваюцца з флавоноламі ў гарбаце, гэта прыводзіць да негатыўнай рэакцыі, і арганізм не зможа атрымаць карысць для здароўя.

4. Піце зялёную гарбату разам з мёдам:

Кафеін у зялёным гарбаце і вітаміны ў мёдзе спрыяюць амаладжэнню нейронаў і спальванню тлушчу з арганізма. Мёд дапамагае паменшыць калорыі, а зялёны чай - узмацніць абмен рэчываў.

5. Пазбягайце ўжывання зялёнай гарбаты адразу пасля ежы:

Нельга ўжываць зялёны чай адразу пасля ежы. Змест кафеіну ў зялёным гарбаце ўплывае на страваванне і не дазваляе пажыўнаму арганізму засвойвацца.

6. 2-3 кубкі ў дзень:

Ідэальна ўжываць каля 2-3 кубкаў зялёнага гарбаты ў дзень, каб атрымаць максімальную карысць для здароўя. Зялёны чай багаты антыаксідантамі і флаваноідамі. Нельга ўжываць яго празмерна, бо гэта павялічвае таксічнасць у арганізме і можа паўплываць на печань.

7. Не піце зялёны чай разам са стравамі:

Ужыванне зялёнай гарбаты падчас ежы не карысна для здароўя. Гэта прадухіляе ўсмоктванне вітаміна B1 у арганізме, і гэта можа прывесці да пэўных праблем са здароўем.