Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Не прапусціце
- BSNL здымае плату за ўстаноўку з доўгатэрміновых шырокапалосных злучэнняў
- Рэпатрыянты Кумбхэла могуць пагоршыць пандэмію COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітае сезон новай кампаніяй 'Крыкет Мачао'
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Галаўны боль - адна з распаўсюджаных праблем са здароўем, якая можа быць звязана з сур'ёзнымі асноўнымі захворваннямі, такімі як мігрэнь, альбо з-за вельмі простай прычыны, то ёсць голаду. Галадны боль ад голаду ўзнікае ў асноўным, калі вы прапускаеце ежу, асабліва сняданак, і доўга не ўжываеце дастатковую колькасць ежы.
Паводле даследавання, голад прыводзіць да 31,03 працэнта, а пропуск прыёму ежы - да 29,31 працэнта галаўных боляў у людзей у параўнанні з іншымі фактарамі, такімі як моцныя эмоцыі, стомленасць, змены надвор'я, менструацыя, падарожжа, шум і гадзіны сну. [1]
У гэтым артыкуле мы падрабязна абмяркуем галаўны боль ад голаду. Паглядзі.
Прычыны галаднога болю
Такія фактары, як дэгідратацыя, недахоп ежы і недахоп кафеіну, выклікаюць нізкі ўзровень глюкозы ў арганізме, што можа выклікаць галаўны боль. Гэта адбываецца, калі мозг адчувае нізкі ўзровень глюкозы і вызваляе некаторыя гармоны, такія як глюкагон, кортізол і адрэналін, каб аднавіцца пасля гіпаглікеміі або нізкага ўзроўню глюкозы. [два]
У якасці пабочнага эфекту гэтых гармонаў узнікае галаўны боль разам з пачуццём стомленасці, тупасці ці млоснасці. Акрамя таго, дэгідратацыя, недахоп кафеіну і недахоп ежы прыводзяць да таго, што тканіны мозгу падцягваюцца, актывізуючы болевыя рэцэптары і выклікаючы галаўны боль.
Адзначым, што інтэнсіўнасць галаўнога болю ўзрастае ў людзей, якія пакутуюць стрэсам альбо дыябетам. Даследаванне паказвае, што галаўны боль пагаршаецца на 93% у людзей, якія пакутуюць стрэсам, у параўнанні з 58% у людзей, якія не пакутуюць ад стрэсу. Голад і стрэс могуць таксама выклікаць мігрэнь або прыступы галаўнога болю напружання. [3]
Сімптомы галаўнога болю
Сімптомы галаўнога болю ад голаду характарызуюцца пачуццём ціску на бакі і лоб разам з напругай на плячах і шыі. Акрамя гэтых, іншыя сімптомы, якія ўзнікаюць пасля галаўнога болю, ўключаюць наступнае:
- Страўненне бурчыць альбо бурчыць
- Стомленасць
- Дрыжанне рукі
- Галавакружэнне
- Боль у страўніку
- Разгубленасць
- Потаадлучэнне
- Адчуванне холаду
Ці могуць праблемы з ЖКТ выклікаць галаўны боль?
Паводле даследавання, першасныя галаўныя болі могуць быць звязаны з некаторымі страўнікава-кішачнымі засмучэннямі, і лячэнне гэтых праблем можа стаць галоўным рашэннем галаўнога болю. Некаторыя праблемы з страўнікава-кішачны тракт, звязаныя з асноўнымі галаўнымі болямі, ўключаюць страўнікава-страваводны рэфлюкс (ГЭРБ), завалы, дыспепсічныя з'явы, запаленчы сіндром кішачніка (СРК), функцыянальныя болі ў жываце, целиакию і інфекцыю H. Pylori.
Эксперты мяркуюць, што лячэнне гэтых захворванняў можа вылечыць альбо зняць галаўны боль, выкліканы парушэннямі, а таксама палепшыць якасць жыцця.
Парады па прафілактыцы галаўнога болю
- Ешце здаровую ежу своечасова.
- Пазбягайце пропуску ежы, асабліва сняданку.
- Сілкуйцеся меншымі порцыямі праз роўныя прамежкі часу, калі ваша прафесія прадугледжвае вельмі напружаны графік.
- Заўсёды трымайце пад рукой энергетычныя батончыкі або бакі з суцэльным збожжам.
- Пазбягайце цукрыстых цукерак і падсалоджаных сокаў, паколькі яны могуць выклікаць раптоўны ўздым узроўню глюкозы і павялічыць рызыку дыябету.
- Піце шмат вады, каб падтрымліваць пачуццё голаду.
- Заўсёды мець з сабой цэлыя садавіна, такія як яблык ці апельсіны, і скрыначку арэхаў.
- Вы можаце выбраць ёгурт ці несалодкія фруктовыя сокі.
- Калі галаўны боль звязаны з адменай кафеіну, замест таго, каб цалкам спыніць прыём, спачатку зменшце колькасць, а потым цалкам спыніце.
Каб зрабіць выснову
Галадны боль ад голаду часта сустракаецца пры пустым страўніку і звычайна ўзнікае пры ўжыванні ежы. Але гэта не азначае, што трэба марудзіць з прыёмам ежы, бо рэгулярны галаўны боль з-за голаду можа таксама прывесці да некаторых праблем, такіх як страўнікавая і пякотка.
Акрамя таго, калі вы назіраеце рэгулярныя эпізоды галаўнога болю без голаду, гэта можа быць прычынай некаторых іншых асноўных захворванняў, якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі для правільнай дыягностыкі і лячэння.
