Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Ці добра мець банан на ноч, асабліва пасля абеду, які з'яўляецца апошнім прыёмам ежы на працягу дня?
На думку некаторых, гэта не карысна, бо можа выклікаць засмучэнні стрававання. Але справа ў тым, што абсалютна нармальна ёсць бананы на ноч ці пасля вячэры.
ружовая вада і гліцэрына для скуры
Бананы - надзвычай карысныя садавіна, бо ўтрымліваюць шэраг карысных рэчываў у выглядзе вітамінаў і мінералаў. Эксперты мяркуюць, што нам патрабуецца ад паўтары да двух кубкаў садавіны ў дзень, у залежнасці ад нашага ўзросту, і бананы выконваюць гэта патрабаванне асабліва добра.
Тут мы пералічым некаторыя прычыны таго, чаму бананы аднолькава добра ўжываць і ноччу, і раніцай. Паглядзіце:
1. Паляпшае сон: Гэта, безумоўна, самая вялікая карысць ад ежы банана на ноч. Гармон, які называецца мелатонін, неабходны для здаровага сну, і калі мы ямо ноччу прадукты, якія павышаюць узровень мелатоніна, нічога лепшага ад гэтага няма. У бананах ёсць трыптафан, амінакіслата, якая павялічвае ўзровень мелатоніна і, такім чынам, лечыць праблему бессані.
2. Паляпшае паступленне пажыўных рэчываў: Калій - гэта вельмі важны мінерал, які патрабуецца нашаму арганізму штодня, таму што ён не дазваляе разводзіць такія праблемы, як высокае крывяны ціск. Дарослы чалавек павінен мець штодзённую дазоўку калія 4700 мг, але не часта ў нас бывае столькі. Такім чынам, наяўнасць банана ў канцы дня заўсёды можа папоўніць дэфіцыт калію. Акрамя таго, порцыя банана ўначы можа кампенсаваць неабходную сутачную дозу магнію, які з'яўляецца яшчэ адным неабходным пажыўным рэчывам для нашага арганізма.
назвы жаночых прычосак
3. Заменнік цукру: Шмат разоў мы прагнем салодкага пасля вячэры, але наяўнасць цукру ўначы можа нанесці нашаму арганізму шмат шкоды. У гэтым выпадку ўжыванне банана замест салодкай ежы аказваецца больш карысным. Гэта не толькі задавальняе цягу да салодкага, але і дае нам шмат неабходных пажыўных рэчываў.
4. Памяншае цягліцавыя курчы: Калі ў вас ноччу ўзнікаюць курчы цягліц па якіх-небудзь прычынах, ужыванне банана можа знізіць рызыку. Зноў жа, высокае ўтрыманне ў бананах двух электралітаў - калія і магнію - можа павялічыць утрыманне электралітаў у нашым арганізме, дысбаланс якіх можа стаць адной з самых вялікіх прычын цягліцавых спазмаў.
5. Павышае абалоніну: Абалоніна неабходная для добрай стрававальнай сістэмы, акрамя здаровага сэрца і зніжэння шанцаў на дыябет. Ужыванне банана ўначы можа прывесці да рэкамендаванай дозе клятчаткі для арганізма, каб атрымаць карысць.
