СУСВЕТНЫ ДЗЕНЬ ДОНАРА КРЫВІ 2018: МАРКОЎНА-ЯБЛЫЧНА-ГРАНАТАВЫ СОК ДЛЯ ГЕМАГЛАБІНУ І ПАХУДАННЯ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
8 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
10 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
13 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Дыетычны фітнес Дыетычны фітнес oi-Neha Ghosh By Неха Гош 11 чэрвеня 2018 г.

Маркоўна-яблычна-гранатавы сок | Здаровы напой для гемаглабіну | Болдскі

14 чэрвеня ва ўсім свеце адзначаецца Сусветны дзень донара крыві. Мерапрыемства накіравана на падзяку добраахвотным, бязвыплатным донарам крыві за іх выратавальныя дары крыві.

Тэма Сусветнага дня донара крыві 2018 - 'Кроў нас усіх злучае'. У гэтым артыкуле мы абмяркуем маркоўны-яблычна-гранатавы сок для гемаглабіну і яго карысць для пахудання.

Чалавек пакутуе анеміяй, калі колькасць эрытрацытаў альбо канцэнтрацыя гемаглабіну ў крыві нізкая.

прычоскі для дам з круглым тварам

Што такое гемаглабін?

Гемаглабін - гэта бялок, які прысутнічае ў эрытрацытах і пераносіць кісларод да розных частак цела.

Існуюць розныя разнавіднасці анеміі, выкліканыя некалькімі прычынамі, такімі як анемія страты крыві, разбурэнне крывяных клетак і недастатковая выпрацоўка эрытрацытаў.

Колькі трэба жалеза ў дзень?

Спецыялісты лічаць, што даросламу мужчыну патрабуецца да 8 мг у дзень, а дарослай самцы - ад 18 да 50 мг у дзень.

Гранаты для павышэння гемаглабіну

Нядаўна выяўленыя злучэнні граната, званыя пунікалагінамі, аказваюцца надзвычай карыснымі для сэрца і сасудаў. Гранаты - выдатная крыніца жалеза і вітаміна С. Яны дапамагаюць палепшыць крывацёк у вашым целе і эфектыўныя для лячэння такіх сімптомаў анеміі, як слабасць, знясіленне, галавакружэнне і страта слыху.

Спецыялісты ў галіне аховы здароўя раяць людзям з нізкім гемаглабінам, асабліва жанчынам з менструацыяй, цяжарным жанчынам, якія растуць дзецям і пацыентам, якія вылечваюцца ад хвароб, уключыць у свой рацыён гранат.

Морква для павелічэння ўтрымання жалеза і страты вагі

Маркоўны сок змяшчае 46 міліграмаў жалеза на 100 грам. Ён таксама змяшчае вітамін С, які дапамагае больш поўна засвойваць жалеза.

Маркоўны сок змяшчае ўсяго 94 калорыі, 0,4 грама тлушчу, 21,9 грама вугляводаў і 9,2 грама цукру. Маркоўны сок - гэта нізкакаларыйны, насычаны пажыўнымі рэчывамі напой, які не толькі павялічыць вашыя штодзённыя харчовыя патрэбы, але і дапаможа знізіць вагу.

Гэта таксама спрыяе здароваму страваванню, рэгулюе ўзровень цукру ў крыві, а наяўнасць абалоніны надоўга захавае ваш жывот поўным, дзякуючы чаму вы схуднееце.

Яблыкі для павышэння жалеза і страты вагі

У яблыках шмат жалеза, неабходных пажыўных рэчываў і антыаксідантаў. Яблычны сок змяшчае 11 міліграмаў жалеза на 100 грам. Яблыкі маюць нізкую каларыйнасць, а нізкая колькасць натрыю ў ім дапамагае выводзіць лішнюю ваду з арганізма. Ён таксама поўны клятчаткі, якая захавае жывот поўным і не дазволіць вам пераядаць, дапамагаючы такім чынам у пахуданні.

Маркоўна-яблычна-гранатавы сок Перавагі гемаглабіну

Кожны з гэтых інгрэдыентаў мае карысную ролю. Морква поўная біятыну, харчовых валокнаў, малібдэна, калія, вітаміна Да, вітаміна В1, вітаміна З, вітаміна Е, марганца, вітаміна В6 і гэтак далей. Гэтыя пажыўныя рэчывы дапамагаюць лячыць і прадухіляць такія захворванні, як рак.

Змест вітаміна Да ў маркоўным соку дапамагае згусальнасці крыві. Гэта прадухіляе страту крыві і таксама паскарае працэс выздараўлення.

З іншага боку, наяўнасць яблыкаў дадаткова павысіць колькасць жалеза, фалійнай кіслаты, кальцыя, магнію, фосфару, марганца, калія, вітамінаў групы В і такіх антыаксідантаў, як вітамін С, лютэін, зеаксанцін і поліфенолы.

Іншыя перавагі маркоўнага, яблычнага і гранатавага сокаў:

1. Спрыяе здароўю сэрца - Сок зніжае рызыку назапашвання налёту ў артэрыях, павялічвае прыток крыві да сэрца, зніжае артэрыяльны ціск, і ўсё гэта зніжае рызыку інфаркту і інсульту.

2. Перавагі супраць старэння - Рэгулярнае ўжыванне гэтага соку можа дапамагчы людзям прадухіліць страту эластычнасці скуры. Гэта таксама можа дапамагчы ўзнікненню артрозу і прадухіліць хваробу Альцгеймера ў пажылых людзей, памяншаючы назапашванне амілаідных бляшак у галаўным мозгу.

3. Добра дапамагае пры эректільной дысфункцыі - Наяўнасць гэтых інгрэдыентаў у соку таксама дапамагае павялічыць сэксуальнае цяга. Гэты салодкі і смачны сок дапамагае абараніць і ад раку прастаты.

4. супрацьзапаленчыя, антыбактэрыйныя і супрацьвірусныя ўласцівасці - Маркоўны, яблычны і гранатавы сок надае супрацьвірусныя, антыбактэрыйныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці. Запаленне ў слізістай абалонцы сасудаў можа загартаваць артэрыі. Гэты сок дапаможа прадухіліць яго.

5. Уласцівасці, якія змагаюцца з ракам - Даследаванні паказваюць, што гэты сок можа знішчаць клеткі рака малочнай залозы, рака тоўстай кішкі і рака прастаты. Наяўнасць гэтага соку можа таксама прадухіліць развіццё рака малочнай залозы і рака лёгкіх.

Як зрабіць маркоўны, яблычны і гранатавы сок, каб павялічыць колькасць крыві

Інгрэдыенты:

& frac12 шклянку граната
1 яблык
1 морква

Спосаб:

Вазьміце паўшклянкі граната і дадайце яго ў сокавыціскалку.
Вазьміце яблык, нарэжце яго невялікімі кавалачкамі і дадайце ў сокавыціскалку.
Вазьміце моркву, ачысціце яе ад скуркі, затым нарэжце на невялікія кавалачкі і дадайце ў сокавыціскалку.
Дадайце ў сокавыціскалку & frac12 шклянкі вады.
Зачыніце вечкам і добра змяшайце садавіна.
Падзяліцеся гэтым артыкулам, каб павысіць інфармаванасць!

Ці ведаеце вы, што зялёны чай лепш для пахудання?