Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- 22 красавіка Вішну Вішал і Джвала Гута завяжуць вузел: праверце падрабязнасці тут
- Узнагароды Новай Зеландыі па крыкеце: Уільямсан чацвёрты раз выйграе медаль сэра Рычарда Хадлі
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Вакол ёгурта існуе мноства міфаў, якія мы звычайна называем 'тварог'. Адзін з іх - не есці, калі холадна. Ну, а калі вы ўсё яшчэ верыце ў гэта, вам трэба развянчаць гэты міф і кожны дзень пачынаць працу з маленькай міскай тварагу.
Ёгурт - абавязковы прадмет у зімовы сезон. У ім шмат карысці для здароўя. Ёгурт - гэта склад вітамінаў, калія, магнію і бялку. Таксама лепшым інгрэдыентам ёгурта з'яўляецца лактобакцеріі, прабіётыкі і крыніца карысных бактэрый, якія дапамагаюць пазбавіцца ад шкодных бактэрый і інфекцый, якія наносяць шкоду арганізму.
Я люблю свае школьныя цытаты
Таксама чытайце: Спосабы ўключэння ёгурта ў дыету
Ёсць людзі, якія не любяць есці тварог непасрэдна. Для такой групы людзей існуюць розныя спосабы спажывання.
Такім чынам, сёння ў 'Болдскі' мы ўкажам некалькі прычын, па якіх нам трэба было тварагу пры кожным прыёме ежы, асабліва ў зімовы сезон. Акрамя таго, мы распавядзем пра некалькі спосабаў спажывання ёгурта. Паглядзі.
1. Павышае ўзровень імунітэту:
Ёгурт змяшчае карысныя бактэрыі, якія дапамагаюць умацаваць узровень імунітэту і дапамагаюць змагацца з інфекцыямі, якія ўплываюць на арганізм.
2. Прадухіляе прастуду:
Паколькі зіма халадае, гэта адна з распаўсюджаных праблем са здароўем, якая ўзрастае ў значнай ступені. Карысныя бактэрыі, якія прысутнічаюць у ёгурце, дапамагаюць змагацца з бактэрыямі, якія выклікаюць прастуду.
3. Лепшае страваванне:
Ёгурт дапамагае падтрымліваць баланс рН у арганізме і прадухіляе кіслотнасць. Такім чынам, гэта дапамагае страваванню.
4. Умацаванне костак:
Халоднае надвор'е не спрыяе косткам. Гэта робіць косці схільнымі да пераломаў. Ёгурт багаты кальцыем і фосфарам, што дапамагае ўмацаваць косці.
Для тых з вас, хто не можа ўжываць ёгурт непасрэдна, яны могуць яго ўжываць па-рознаму. Тут ёсць некалькі спосабаў уключэння ёгурта ў штодзённы рацыён. Праверце.
1. Тварожны рыс:
Вазьміце міску з прыгатаваным рысам, змяшайце яго з тварагом, трохі перцу і солі, а потым вазьміце. Вы таксама можаце ўпрыгожыць яго гранатам.
2. Ёгурт з трохі цукру:
Проста дадайце сталовую лыжку цукру ў міску ёгурта і атрымайце яго. Гэта дае густ тым, хто мае салодкія зубы.
3. Дадайце яго да садавіны:
Тварог таксама можна дадаваць да садавіны, а потым спажываць. Асноўныя пажыўныя рэчывы будуць захоўвацца. Ці яго таксама можна ўжываць у выглядзе райты, дадаўшы ў яго агурок, памідор, лук, соль і трохі парашка перцу.
