Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- BSNL здымае плату за ўстаноўку з доўгатэрміновых шырокапалосных злучэнняў
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітае сезон новай кампаніяй 'Крыкет Мачао'
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- Трое рыбакоў баяліся загінуць, калі судна сутыкнулася з лодкай ля ўзбярэжжа Мангалуру
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Усе мы, магчыма, чулі сказ: 'Я купіў гэта па цане арахіса'. Калі хтосьці расказвае гэта, яны на самай справе кажуць пра тое, што яны купілі нешта па вельмі таннай цане.
Арахіс, які таксама называюць арахісам, часта даступны танна, і, такім чынам, ён выкарыстоўваецца, каб зразумець усё, што не каштуе шмат. Але яны ўпэўненыя, што наносяць карысць здароўю.
Арахіс - самы танны арэх, даступны чалавеку. Яны поўныя бялку і іншых мінералаў. Іх любяць усе, і іх можна есці па-рознаму - смажанымі, адварнымі, прыгатаванымі на пару альбо ў лускавінах.
Цытаты апошняга дня школы
Іх дадаюць у нашы любімыя шакаладныя цукеркі, каб прынесці ўкус і арэхавы густ. З іх таксама робяць арахісавае масла, якое з'яўляецца папулярным дадаткам да тостаў на сняданак. Порцыя арахісавага алею разам з тостамі па раніцах забяспечыць нам так неабходны зарад энергіі і бялку на астатнюю частку дня.
Салёны арахіс, хоць і нездаровы варыянт арэха, з'яўляецца любімай закускай для тэлевізара ў выхадныя.
як прыбраць цёмныя плямы на твары
Арахіс - гэта бабовыя, у якіх шмат бялку. Алей, здабытае з арахіса, таксама з'яўляецца вельмі папулярным сродкам прыгатавання ежы, бо ўтрымлівае вялікую колькасць карысных тлушчаў. Арахіс мае і іншыя дзіўныя перавагі для здароўя. Чытайце далей, каб даведацца больш.
Вось некалькі дзівосных пераваг арахіса для здароўя, пра якія вы напэўна не ведалі раней -
1) Гэта зніжае ўзровень дрэннага халестэрыну
Арахіс часта ігнаруюць з-за тлустасці. Але праўда ў тым, што яны ўтрымліваюць як добрыя, так і дрэнныя тлушчы, якія дапамагаюць падтрымліваць здароўе сэрца. Яны прадухіляюць адклады халестэрыну ў артэрыях крыві, тым самым памяншаючы рызыку прыпынкаў сэрца.
2) Зніжае рызыку інсультаў
Арахіс змяшчае вялікую колькасць ЛПВП, які вядомы як добры халестэрын. Яны таксама ўтрымліваюць карысныя для сэрца тлустыя кіслоты Амега-3, якія зніжаюць узровень шкоднага халестэрыну і падтрымліваюць нашы артэрыі ў чысціні. Хочаце пазбягаць салёнай версіі.
3) Прадухіляе хваробы жоўцевай бурбалкі
Хваробы жоўцевай бурбалкі, асабліва камяні ў жоўцевай бурбалцы, павялічваюцца. Большасць людзей не разумеюць, што пакутуюць захворваннямі жоўцевай бурбалкі, бо ў іх могуць наогул не развіцца сімптомы. Але пасля дыягнаставання захворвання жоўцевая бурбалка павінна быць выдалена.
Вядома, што арахіс прадухіляе захворванні жоўцевай бурбалкі, паколькі ў іх мала тлушчу і халестэрыну, якія часта гуляюць ключавую ролю ў развіцці захворванняў жоўцевай бурбалкі.
алей і шампунь для росту валасоў
4) прадухіляе павелічэнне вагі
Паколькі арахіс карысны бялком і з нізкім утрыманнем калорый, яго можна ёсць перад ежай, каб паменшыць апетыт. Іх можна прымаць і падчас тых галадоўных запояў, якія будуць трымаць ваш кантроль пад кантролем з-за таго, што яны нізкакаларыйныя.
5) зніжае рызыку рака тоўстай кішкі
У арахісе шмат антыаксідантаў і поліфенолаў, якія з'яўляюцца супрацьракавымі сродкамі і памяншаюць рызыку развіцця рака тоўстай кішкі і страўніка. Арахіс таксама памяншае выпрацоўку канцэрагенаў і прадухіляе шкоду, нанесеную нашым целам свабоднымі радыкаламі.
як прыбраць чорныя плямы на твары за тыдзень
6) Дапамагае ва ўрадлівасці
Арахіс багаты фалійнай кіслатой, што павялічвае шанцы на зачацце ў жанчын. Кажуць, што фолат мае вырашальнае значэнне ў развіцці плёну. Калі ў арганізме дастаткова фолата, зацяжарыць проста лягчэй.
7) рэгулюе ўзровень цукру ў крыві
Жменя арахіса, якая ўжываецца кожны дзень, можа дапамагчы знізіць узровень цукру ў крыві ў дыябетыкаў. Яго антыаксідантныя ўласцівасці таксама дапамагаюць аднавіць сасудзістыя пашкоджанні, выкліканыя лішкам цукру ў крыві ў арганізме.
8) Дапамагае змагацца з дэпрэсіяй
Вядома, што арахіс павялічвае выпрацоўку хімічнага рэчыва, якое называецца трыптафан, якое ў далейшым дапамагае ў вытворчасці серотоніна, які часта разглядаецца як гармон шчасця. Ён дзейнічае як павышальнік настрою і памяншае агульныя сімптомы дэпрэсіі.
9) Паляпшае памяць
Арахіс змяшчае вялікую колькасць цынку, які, як вядома, узмацняе памяць. У ім таксама шмат вітаміна В2 і ніацыну, якія ўзмацняюць кагнітыўную працу мозгу.
10) Прадухіляе хваробу Альцгеймера
З-за высокага ўтрымання вітаміна В2 і ніацыну арахіс таксама прадухіляе мозг ад кагнітыўных пашкоджанняў з-за ўзросту, памяншаючы верагоднасць развіцця хваробы Альцгеймера ў далейшым жыцці.
