10 ЛЕПШЫХ КНІГ ДЛЯ ЧЫТАННЯ ПАДЧАС ЦЯЖАРНАСЦІ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

11 хвілін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
4 гадзіны таму Чэці Чанд і Джулелал Джаянці 2021: дата, Ціці, Мухурат, рытуалы і значэнне
10 гадзін таму Rongali Bihu 2021: Цытаты, пажаданні і паведамленні, якімі вы можаце падзяліцца са сваімі блізкімі
10 гадзін таму Панядзелак Blaze! Huma Qureshi прымушае нас адразу ж апрануць аранжавую сукенку

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому

Выхаванне цяжарнасці разводзіцца

Дародавы Прэнатальная пісьменніца-Шатавіша Чакраворты Аўтар Шатавіша чакраворты 9 жніўня 2018 г.

З фізічнага пункту гледжання цяжарнасць - гэта перыяд, калі жанчына перажывае шмат змен. У выніку рэчы, якія былі часткай яе жыцця раней, могуць больш не заставацца такімі. Гэта можа ўключаць такія рэчы, як клюшкі, вечарынкі альбо паход у бар. Гэта таму, што такія рэчы, як курэнне і ўжыванне маці не толькі небяспечныя, тое ж самае можна сказаць і пра плод, які падвяргаецца пасіўнаму паленню і пасіўнаму піццю. Падобным чынам не заахвочваюцца і захапленні, звязаныя з цяжкімі фізічнымі нагрузкамі (напрыклад, у прыгодніцкіх відах спорту).

Гэта дакладна не азначае, што цяжарная жанчына павінна сядзець у касы ў пакоі, нічога не робячы. У гэты момант у карціну ўваходзіць нешта, што называецца чытаннем.

чорны кава супраць зялёнага гарбаты

Гэта не толькі дае цяжарнай жанчыне магчымасць займацца, не напружваючы сябе фізічна, але і дазваляе ёй атрымаць веды пра сябе цела і рост яе дзіцяці . Гэта ўсё больш важна з-за таго, што цяжарнасць - гэта перыяд, калі мноства незнаёмых людзей, сяброў і членаў сям'і звяртаюцца да жанчыны з вялікай колькасцю непажаданых парад.

Часта іх погляды сутыкаюцца паміж сабой, у выніку чаго цяжарная жанчына бянтэжыць, чыёму параду прытрымлівацца. Чытаючы кнігу, яны атрымліваюць навуковае тлумачэнне ўсяго, што пазбаўляе рызыкі спадзявацца на міфы. Зараз цяжарным жанчынам даступна мноства кніг, і гэта часта прымушае іх бянтэжыцца, якую выбраць. Гэты артыкул прапануе вам старанна складзены спіс з 10 кніг, якія павінна прачытаць кожная цяжарная жанчына.

Кнігі для чытання падчас цяжарнасці

Цяжарнасць, роды і нованароджаныя: поўнае кіраўніцтва
Кніга пажыўных традыцый па догляду за немаўлятамі і дзецьмі
Чакаць лепшага: чаму звычайная мудрасць пры цяжарнасці памыляецца - і што трэба ведаць
У травеньскім даведніку па родах
Прэггацініс: Міксалогія для будучай мамы
Жывот смяецца: голая праўда пра цяжарнасць і роды
Жаночае мастацтва груднога гадавання
40 тыдняў +: асноўны арганізатар цяжарнасці
Кніга зваротнага адліку цяжарнасці
Будучы бацька: факты, парады і парады будучым татам

1. Цяжарнасць, роды і нованароджаны: Поўнае кіраўніцтва

Самае лепшае ў гэтай кнізе - гэта тое, што яна сама па сабе расказвае пра прыгожы працэс родаў і не ўтрымлівае такіх дэталяў, як адносіны мужа і жонкі. Вельмі адкрытым тонам кніга распавядае пра тое, як складваюцца адносіны паміж партнёрамі (якія могуць быць любога полу) і якую ролю яны адыгрываюць падчас цяжарнасці. Сапраўды, гэтая кніга Эйпрыл Болдынг, Эн Кеплер, Джанэл Дарэм, Джанет Уолі і Пені Сімкін - самая выдатная з усіх, што вы знойдзеце сёння на рынку.

якія трэніроўкі я павінен зрабіць, каб скінуць тлушч на жываце

2. Кніга пажыўных традыцый па догляду за немаўлятамі і дзецьмі

У адрозненне ад большасці іншых кніг, прысвечаных цяжарнасці, у якіх гаворыцца пра лад жыцця і падобныя рэчы, у гэтай прысвечана выключна харчовыя аспекты цяжарнасці. Аўтары Салі Фаллон Морэл і Томас С. Коўэн выдаткавалі значныя намаганні на даследаванне, і тое ж відаць з самой кнігі.

3. Чакаць лепшага: чаму звычайная мудрасць пры цяжарнасці памыляецца - і што трэба ведаць

Нягледзячы на супярэчлівую назву, гэтую кнігу Эмілі Остэр сапраўды прыемна чытаць. Зрабіўшы рэкордную колькасць продажаў у свеце кніг пра цяжарнасць, гэты прадмет працягвае захопліваць усіх нас на працягу ўсяго часу чытання.

4. У травеньскім даведніку па родах

Адной з самых распаўсюджаных прычын, якія выклікаюць занепакоенасць цяжарных, з'яўляецца выбар тыпу родаў, для якіх яны хацелі б пайсці. Сапраўды, і натуральнае нараджэнне, і кесарава сячэнне маюць свае ўласныя перавагі і недахопы. Гэтая кніга Іны Мэй Гаскін уяўляе вельмі дакладную карціну двух тыпаў родаў і дае балы, якія дапамогуць вам прыняць самастойнае рашэнне. Акушэрка па прафесіі, аўтар сочыць за тым, каб цяжарныя жанчыны палічылі гэтую кнігу зручнай і для гэтага яна ўключыла шэраг рэальных гісторый ад сапраўдных мам.

5. Прэггацініс: міксалогія для будучай мамы

Гэта адна пацешная кніга, якую хацела б прачытаць кожная цяжарная жанчына. Напісаная Наталі Бовіс-Нельсэн, гэтая кніга распавядае пра розныя спосабы падрыхтоўкі безалкагольных кактэйляў, бяспечных для ўжывання цяжарнымі жанчынамі. Наяўнасць гэтай кнігі пад рукой гарантуе, што вы не страціце цікавага боку жыцця толькі таму, што носіце ў сабе маленькага.

6. Смяецца жывот: голая праўда пра цяжарнасць і роды

У адрозненне ад большасці іншых кніг пра цяжарнасць, гэтая кніга Джэні Макарці не дае вам вялікай дозы ведаў у сур'ёзным і змрочным тоне. Хутчэй за ўсё, гэта адна лёгкая кніга, якую вы не проста з задавальненнем прачытаеце, але ў выніку і шмат чаму навучыцеся.

7. Жаночае мастацтва груднога гадавання

Як вынікае з назвы, гэтая кніга Дайан Вісінгер, Дыяны Уэст, Тэрэзы Пітман, Пэм Уорд распавядае пра больш дробныя дэталі груднога гадавання. Зразумейце, што як толькі дзіця з'явіцца, вы будзеце заняты і не будзеце мець шмат часу, каб прачытаць такія рэчы. Такім чынам, пажадана, каб вы выкарыстоўвалі вольны час, які вы атрымліваеце падчас цяжарнасці, для чытання гэтай цудоўнай кнігі.

8. 40 тыдняў +: асноўны арганізатар цяжарнасці

Гэтая кніга Дані Расмусэна і Антуанетты Перэс па сутнасці не з'яўляецца кнігай у прамым сэнсе гэтага тэрміна. Шчыра кажучы, гэта планіроўшчык з уступнымі заўвагамі, прыведзенымі ў пачатку кожнага раздзела, і дастатковай прасторай для таго, каб унесці ў яго свае дапаўненні. Прыведзеныя нататкі сапраўды карысныя і дазваляюць весці значна больш дысцыплінаваную цяжарнасць.

9. Кніга зваротнага адліку цяжарнасці

У адрозненне ад большасці іншых кніг па цяжарнасці, прысвечаных выключна маме, гэты артыкул улічвае ролю таты ва ўсім падарожжы і мае парады і рэкамендацыі і для яго. Яшчэ адным фантастычным аспектам гэтай кнігі з'яўляецца той факт, што яна зрабіла бліскучую працу, расказваючы пра менш расказваныя аспекты цяжарнасці (напрыклад, пра расцяжкі, калі спыніць палёт і г.д.). Напісаная Сьюзен Магі, гэтая мова гэтай кнігі настолькі зразумелая, што з'яўляецца ідэальным выбарам для чытання нават для тых жанчын, якія на самой справе не з'яўляюцца бібліяфіламі.

10. Будучы бацька: факты, парады і парады будучым татам

Гэтая кніга Арміна А Бротта і Джэніфер Эш - выдатны твор для людзей, якія хочуць быць са сваімі цяжарнымі партнёрамі ў іх падарожжы, як на разумовым, так і на фізічным узроўні. Нягледзячы на тое, што гэтая кніга арыентавана на бацькоў, якія пачынаюць, яна таксама з'яўляецца ідэальным матэрыялам для чытання і для іншых.