Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Анірбан Лахіры ўпэўнена апярэдзіла спадчыну РБК
- Недахоп не праблема: Міністэрства аховы здароўя ганіць дзяржавы за 'няправільнае кіраванне' вакцынамі супраць COVID
- Спіс усіх ваўчараў дадзеных пачатковага ўзроўню ад Reliance Jio, Airtel, Vi і BSNL
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Ёсць лепшыя хатнія сродкі для пахудання. Дастаньце спецыі і травы з кухоннай стэлажы і выкарыстоўвайце іх, каб схуднець. Усім вядома, што ключ да пахудання заключаецца ў тым, што вы ясце. Ці ведаеце вы, што вы можаце схуднець, узяўшы толькі некалькі спецый. Спецыі могуць здацца невялікімі і нязначнымі, але яны прапануюць значна больш, чым проста смак у ежу. У многіх з іх ёсць інгрэдыенты, якія пры правільным ужыванні служаць магутным сродкам для пахудання. Вы можаце дадаць у свой рацыён натуральны каталізатар для пахудання, уключыўшы ў свой распарадак дня некаторыя спецыі. Гэтыя спецыі не толькі дапамагаюць схуднець, але і маюць мноства іншых пераваг для здароўя.
Як схуднець натуральным шляхам? Сёння Болдскі падзяліцца з вамі некалькімі дзівоснымі хатнімі сродкамі для пахудання. Зірніце на некаторыя травы і спецыі для пахудання.
Імбір
Гэта стымулюе стрававальныя ферменты, каб ваша цела хутка засвойвала карысныя пажыўныя рэчывы і пазбягала шкодных для здароўя. Даследаванні паказваюць, што ён узмацняе абмен рэчываў, дапамагаючы спальваць лішнія калорыі. Імбір таксама можна выкарыстоўваць як прыроднае лекі для прафілактыкі і лячэння шматлікіх хвароб. Масла, якія змяшчаюцца ў імбіры, называюцца гингеролы, аказваюць антыбактэрыйнае, гарачкапаніжальнае (зніжае тэмпературу) і супрацьзапаленчае дзеянне. Спалучэнне вітамінаў і мінералаў робіць гэты карняплод ачагом здароўя, які таксама можа дапамагчы вам схуднець.
Кардамон
Гэта адно з лепшых хатніх сродкаў для пахудання. Спецыя валодае здольнасцю дапамагаць стрававальным працэсам і ўзмацняць метабалічныя функцыі. Гэта робіць яго ідэальным для пахудання. Даследаванні паказалі, што цудоўны густ і пах кардамона таксама з'яўляецца выдатным спосабам натуральнага палягчэння дэпрэсіі. Вы можаце прыгатаваць кубак кавы альбо дадаць яго ў салодкія стравы.
Чорны перац
Ён змяшчае рэчыва, якое называецца піперын (рэчыва, якое прымушае чхаць). Гэта рэчыва перашкаджае назапашванню тлушчу ў вашым целе. Вы можаце пакласці яго на любое мяса, бульбу, на яйкі, у макароны або любы іншы посуд. Гэта адна з лепшых спецый для пахудання.
Насенне гарчыцы
У якасці прыправы гарчыца - адзін з самых здаровых варыянтаў. Прыём насення гарчыцы - эфектыўны спосаб прымусіць арганізм больш эфектыўна спальваць калорыі. Гэта павялічвае хуткасць абмену рэчываў у вашым целе. Гэта азначае, што ў выніку вы спаліце больш калорый. Гэта як схуднець натуральным шляхам. Гарачая гарчыца валодае больш термогенным эфектам. Гэта павышэнне хуткасці абмену рэчываў называецца термогенным эфектам (па меры павелічэння цяпла цела). Насенне гарчыцы можна ёсць у волкім выглядзе. Таксама яго можна пасыпаць мяснымі стравамі, а можна змешваць з соусамі.
Кайенскі перац
Гэта адно з самых простых хатніх сродкаў для пахудання, бо яго амаль дадаюць у кожную індыйскую ежу. Кайенскі перац павышае вашу тэмпературу, і ў адказ ваша цела працуе, каб астудзіць яе. Гэты працэс патрабуе, каб ваша цела спальвала больш калорый па меры астывання. Каб страва атрымала пікантны і здаровы штуршок, у страве спатрэбіцца толькі дробка-дзве. Ён выдатна спалучаецца з мясам і варанай гароднінай. Ён таксама выпускаецца ў парашковых капсулах.
Жэньшэнь
Гэта звычайны інгрэдыент энергетычных напояў, таму што ён выкарыстоўваецца для павышэння энергіі і выразнасці. Гэта адна з лепшых траў для пахудання. Акрамя таго, гэта іншыя ролі ў арганізме, якія перашкаджаюць назапашванню тлушчу ў вашым целе. Гэта таксама дапамагае вызваляць інсулін з падстраўнікавай залозы і дапамагае правільнаму абмену цукру. Гэта гуляе вырашальную ролю ў пахуданні. Самы просты спосаб ўжывання жэньшэня - гэта капсулы або парашок. Корань таксама можна ёсць сырым або звараным, каб прыгатаваць суп. Парашок звычайна пасыпаюць зверху мясам, салатамі і гарбатай.
Дзьмухаўцы
Гэта адзін з лепшых натуральных спосабаў хутка схуднець дома. Гэта цалкам ядомае дадатак для пахудання. У ім шмат вітамінаў і мінералаў, такіх як кальцый, калій і магній. Ён таксама мае мочегонное сродак (павялічвае прыток мачы), якое спрыяе хуткаму пахуданню, бо большая яго частка складае ваду. Сушаныя лісце і парашкі звычайна змешваюць у гарачую гарбату і іншыя віды напояў. Існуе таксама форма таблеткі, якую лёгка праглынуць. Свежыя лісце можна дадаваць у салаты.
Куркума
Ён змяшчае рэчыва, якое называецца куркумін. Гэта рэчыва дапамагае ў зніжэнні вагі, прадухіляючы назапашванне тлушчу ў вашым целе. Гэта павышае адчувальнасць да інсуліну для выкарыстання цукру ў крыві. Гэта дапамагае пры страце вагі, а таксама карысна для пацыентаў з дыябетам. Ён таксама чысціць печань, зніжае ўзровень халестэрыну і з'яўляецца натуральным антысептыкам.
як вылечыць белыя валасы
Насенне кмена
Глытанне кмена прыносіць мноства псіхічных і фізічных выгод. Гэта паляпшае памяць, канцэнтрацыю ўвагі, прадухіляе празмернае павышэнне газаў і ўздуцце жывата. Гэта таксама дапамагае вашаму арганізму засвойваць карысныя пажыўныя рэчывы. Гэта павялічвае хуткасць абмену рэчываў у арганізме і спрыяе страваванню. Гэтыя ўласцівасці робяць яго лепшай спецыяй для пахудання.
Карыца
Ён метабалізуе глюкозу для прадухілення назапашвання тлушчу і дапамагае пераварваць ежу такім чынам, каб даўжэй адчуваць сябе сытым. Ён загружаны жалезам, кальцыем, клятчаткай і марганцам. Гэтыя мінералы прадухіляюць язву страўніка, вылечваюць інфекцыю і зніжаюць узровень цукру ў крыві. Можна пасыпаць карыцу кавай, гарбатай альбо запечанымі рэцэптамі. Вы таксама можаце мець яго ў гарачай вадзе з мёдам. Вы можаце дадаваць яго ў іншыя прадукты для хуткага пахудання.
