Паглядзіце, гэта клішэ (і папулярны сюжэт фільма ) нездарма: Канфлікт са свякрухай, безумоўна рэч. Але як вы ведаеце, калі грубы каментар падчас вячэры ў нядзелю ўвечары - гэта толькі ваш MIL, які мае дрэнны дзень або нешта больш праблематычнае? Мы выбралі мозг клінічнага псіхолага і аўтара Доктар Бэтані Кук за тое, як вызначыць таксічную свякроў, а затым вырашыць праблему здаровым і канструктыўным спосабам.
10 прыкмет таго, што ў вас на руках таксічная свякроў
Гэта толькі я? Калі вы задаеце сабе гэтае пытанне пасля кожнага ўзаемадзеяння з MIL, пачуцці, якія вы выпрабоўваеце, безумоўна, патрабуюць дбайнага аналізу. Вядома, адказ на гэтае пытанне можа быць што гэта вы - асабліва калі ў вас ёсць нявырашаныя праблемы з няўпэўненасцю або гісторыя цяжкіх міжасобасных адносін. Ці можа быць, што бацька вашага партнёра цалкам атрутны. Гэтыя рэчы складаныя, але, па словах доктара Кука, вось дзесяць папераджальных знакаў, на якія варта звярнуць увагу:
1. Яна ігнаруе асабістыя межы
Прыклад: вы наўпрост папрасілі свайго MIL не размяшчаць фатаграфіі вас (ці вашых дзяцей) у сваім акаўнце ў сацыяльных сетках, але яна ўсё роўна робіць гэта.
Калі вы заклалі закон і член вашай сям'і неадкладна і паслядоўна парушалі яго, вы маеце права на сваю лютасць. Устанаўленне межаў — гэта не маленькі праект — многія з нас усё жыццё ўдасканальваюць гэты каштоўны навык, — але як толькі вы сталі крышталёва чыстымі, праца павінна быць зроблена. Калі, вядома, вы не маеце справу з таксічным MIL. Доктар Кук тлумачыць, што ў многіх выпадках гэтая таксічная тактыка прызначана для таго, каб наладзіць барацьбу за ўладу - такую, у якую ў нейкі момант, верагодна, таксама будзе ўцягнуты ваш муж.
2. Яна прапануе непажаданыя парады
Прыклад: Вы ведаеце, Джон насамрэч любіць, каб яго ніжняе бялізну было складзена гэта спосабам.
Пэйджынг доктар Фрэйд: Гэта аднолькава лаяльна і абразліва... і гэта не так ужо і рэдка. Калі вы знаёмыя з такімі паводзінамі «мама ведае лепш за ўсё», ёсць вялікая верагоднасць, што ваш MIL пракрадзецца на таксічную тэрыторыю, спрабуючы ўключыць сябе ў інтымную дыяду адносін пары, кажа Кук. Такія паводзіны стварае дынаміку, вядомую як трыангуляцыя, і канчатковая гульня MIL - кантраляваць і маніпуляваць, каб задаволіць яе ўласныя патрэбы.
3. Яна адмяняе планы ў апошнюю хвіліну або з'яўляецца без паведамлення
Прыклад: вы праводзіце інтымны вечар са сваім мужам і жонкай, калі (сюрпрыз!) званок у дзверы: гэта ваш MIL, таму што, вы ведаеце, яна была побач і проста меў каб сказаць прывітанне.
З'яўленне ў чыімсьці дома без папярэджання рэдка прымальна, і адваротны бок гэтага дрэннага паводзінаў — частае адхіленне ад запланаваных планаў на капейкі — не менш праблематычна. Прычына? [А] свякроў будзе рабіць гэта, каб кантраляваць сітуацыі і пераканацца, што яна знаходзіцца ў цэнтры ўвагі, і ўсё жыццё круціцца вакол яе і яе патрэбаў. Паводле доктара Кука, калі маці вашага мужа і жонкі атрутная, гэта можа прыняць форму адчайнай патрэбы не быць «забытай», што праяўляецца ў такім тыпе маніпулятыўнага і кантралюючага паводзінаў, у якім яна зноў ставіць сябе ў сярэдзіну пара.
4. Яна купляе неадпаведныя падарункі для вашага мужа
Прыклад: гэта дзень нараджэння вашага мужа і жонкі, і ваш MIL дае яму нешта суперінтымнае (напрыклад, сэксуальнае ніжняе бялізну) або нешта вельмі дарагое (напрыклад, паездка на Карыбы ... толькі для іх дваіх).
Калі MIL заўсёды б'е вас у аддзяленні падарункаў, нешта не так, а менавіта, што гэта падрывае [вас] і з'яўляецца проста грубым. Тое ж самае, калі гаворка ідзе пра інтымныя прадметы, але з іншым пластом недарэчных. Вынік: верагодна, гэта не выпадковасць, калі ваш MIL пастаянна крадзе ваш гром.
5. Яна дае вам падарункі ... Але з прымацаванымі струнамі
Прыклад: ваш MIL купляе вам вопратку, якую яна ўхваляе, і прымушае вас насіць яе ў яе прысутнасці.
Прыведзены вышэй прыклад асабліва абуральны, таму што ніхто не павінен сачыць за вашым стылем, але д-р Кук кажа, што дрэнныя паводзіны могуць прымаць і іншыя формы, напрыклад, калі MIL пакрыўдзіцца, таму што дараванае ўпрыгожванне дома не выстаўлена. Дарыць што-небудзь у падарунак і чакаць, што нехта выкарыстае гэта, з'яўляецца таксічнай і больш тонкай формай маніпуляцыі. Яна спрабуе змяніць чалавека, якога выйшла замуж за яе дзіця.
6. Яна думае, што яна заўсёды мае рацыю, без выключэння
Прыклад: калі ў вас і вашага MIL ёсць рознагалоссі, незалежна ад таго, наколькі яны трывіяльныя, яна нястомна працуе, каб усе (уключаючы вашага партнёра) прынялі яе бок.
Доктар Кук кажа, што гэта яшчэ адна тактыка трыангуляцыі, якую выкарыстоўвае MIL, якая жадае ўключыць сябе ў партнёрства. Канчатковы вынік - адносіны пары павінны адысці на другі план, каб задаволіць MIL. Да ведама: здаровая свякроў нікога не будзе прасіць прыняць бок, у меншай меры, вашай палавінкі, у дробнай спрэчцы.
7. Яна прама ігнаруе вас
Прыклад: [радыё цішыня]
Калі справа даходзіць да таксічнага паводзін свякрухі, яно не становіцца больш пасіўна-агрэсіўным, чым гэта. Насамрэч, доктар Кук адзначае, што ігнараванне кагосьці з'яўляецца адной з формаў псіхалагічнага гвалту, паколькі злачынец выкарыстоўвае маўчанне, каб прынізіць ахвяру, - метад, якому асабліва цяжка супрацьстаяць. Іншымі словамі, MIL можа лёгка прыдумаць кучу фальшывых апраўданняў для таго, каб закрыць вас (я думаў, што вы злуецеся на мяне, ці нам не было пра што пагаварыць), калі ў рэчаіснасці яна проста спрабуе атрымаць вашу казу .
8. Яна немагчыма дагадзіць
Прыклад: MIL, які часта асуджае і груба або раздае крытыку, не звяртаючы ўвагі на тое, як яна атрымана. (Ведаеце, напрыклад, калі яна прыходзіць на абед і абвяшчае, што гэтае бульбяное пюрэ для мяне занадта змрочнае.)
як паменшыць сляды ад вугроў
Калі ваш MIL заходзіць у ваш дом і неадкладна пачынае даваць каментарыі аб тым, як яго можна палепшыць і аб месцах, якія патрабуюць лепшай ачысткі... такім чынам з'явіцца нешта таксічнае. Калі вы наўпрост не папрасілі выслухаць яе думкі аб вашых навыках вядзення хатняй гаспадаркі або кулінарыі, ёсць вялікая верагоднасць, што яна вырываецца з намерам альбо раззлаваць вас, альбо ўладарыць над вамі, каб вы ў першую чаргу імкнуліся дагадзіць ёй.
9. Яна паводзіць сябе інакш, калі вашага мужа і жонкі няма
Прыклад: Ваш MIL з'яўляецца адпаведным і паважлівым, калі ваш муж прысутнічае, але калі ён выходзіць, яна прымае адкрыта крытычны або непрыемны тон.
Калі MIL гуляе перад меркаванай аўдыторыяй (г.зн., яе дзіцяці), гэта галоўны чырвоны сцяг. Калі яна паводзіць сябе найлепшым чынам, калі ваш муж знаходзіцца ў межах чутнасці, яна няшчыра і маніпулятыўная. Якая яе канчатковая гульня? Клін паміж вамі і вашым мужам і жонкай [які можа зрабіць] вас хлусам і імгненна выклікаць праблемы з даверам.
10. Яна плёткі пра цябе сям'і і сябрам
Прыклад: ваш MIL дзеліцца гісторыямі пра вашае жыццё ў такім стылі, які прымушае вас выглядаць дрэнна ў адрозненне ад яе. (Падумайце: дзеці проста любяць прыходзіць да бабулі, каб нарэшце паесці хатнюю ежу!)
Перш за ўсё, калі гаворка ідзе пра падзеі ў вашым жыцці, вы павінен быць той, хто прасыпае бабы. Тым не менш, не ўсе плёткі аднолькава таксічныя. Найгоршы выгляд - гэта калі ваш MIL выкарыстоўвае асабістую інфармацыю або нават звычайныя здарэнні, каб афарбаваць вас у негатыўным святле, пакуль яна з'яўляецца героем. Такія паводзіны падрывае вашу пазіцыю ў супольнасці [ці] сямейнай сістэме і пакідае вам мала магчымасці звароту, бо вы не прысутнічаеце, каб аспрэчыць апавяданне.
Як змагацца з таксічнай свякрухай
Калі вы паставілі галачкі ў прыведзеным вышэй спісе, ваш інстынкт можа крычаць некаторыя выбраныя словы... і мы вас не вінавацім. Тым не менш, гэта, верагодна, не тая стратэгія, якая вам лепш за ўсё падыходзіць. Добрыя навіны: калі вы паспрабуеце гэтую стратэгію замест гэтага, гэтая лухта MIL пачне каціцца з вашай спіны - або, яшчэ лепш, яна можа перастаць існаваць.
1. Размаўляйце са сваім мужам
Гэта можа быць цяжка, асабліва ў тых выпадках, калі муж і жонка асабліва абараняюць сям'ю, але адкрытае і сумленнае зносіны з'яўляецца важным кампанентам трывалага партнёрства. Такім чынам, доктар Кук рэкамендуе падзяліцца сваімі пачуццямі з мужам (вы павінны быць у адной камандзе, памятаеце?). Ваша другая асоба таксама магла заўважыць дрэнныя паводзіны, але нават калі гэта не так, размова павінна скончыцца ўзаемаразуменнем, то бок сілай і падтрымкай падчас размовы з вашым MIL.
2. Пагаворыце са свякрухай
Пасля таго, як вашаму мужу і жонцы адкрылася пытанне аб праблемах іх маці, вашаму партнёру варта падтрымаць душэўныя сустрэчы, якія яшчэ наперадзе. Так, гэта правільна - вы павінны паспрабаваць перайсці адразу да парушальніка. Доктар Кук кажа, што вы павінны сесці са сваім MIL і спакойна выказвайце свае пачуцці ў надзеі, што яна не разумее, як яе паводзіны негатыўна ўплывае на вас. (Добра, цынік у нас думае, што яна, напэўна зрабіў ведаю, але можа спыніцца, калі вы будзеце адстойваць сябе.) Паколькі шмат эмоцый і складаная дынаміка, Кук рэкамендуе вам перайсці да гэтага выступу, падрыхтаванага з нотамі, і стрымаць сваё самавыяўленне з выказванняў Я адчуваю, а не пачынаць з больш абвінаваўчыя вы...
3. Звядзіце да мінімуму ўздзеянне
Калі падыход да гаворкі не прынёс істотных змен у дынаміку, Кук кажа, што лепш за ўсё паменшыць кантакт з антаганістам. Аднак гэты крок не павінен і сапраўды не павінен прымаць форму аўтарытарнага жэсту (гэта значыць, яна тут больш не вітаецца!), бо гэта толькі ўмацоўвае дысфункцыянальную дынаміку ўлады. Замест гэтага Кук кажа, каб гуляць крута: калі ваш муж хоча правесці час са сваёй мамай, дазвольце ім і надасце гэты час самаабслугоўванню. Праблема ў значнай ступені будзе вырашана проста таму, што вы абмежавалі сваё ўздзеянне негатыву. Ці будзе ваш MIL злавацца, што вы вырашылі прапусціць некалькі сямейных мерапрыемстваў? Напэўна. Але доктар Кук адзначае, што яна адчувала б тое ж самае, калі б вы з'явіліся. Памятайце, вы не можаце дагадзіць ёй, так што прынамсі парадуйце сябе. Амін.
4. Заахвочвайце мужа і жонку выконваць межы
Калі вы спрабавалі і не змаглі ўсталяваць межы з таксічнай свякрухай, прыйшоў час паклікаць сваю другую палоўку - у рэшце рэшт, гэта яго непапраўны член сям'і. Гэта можа быць цяжкай таблеткай для MIL, каб праглынуць, калі ваш муж падыдзе да талеркі, таму будзьце гатовыя да таго, што яна абвінаваціць вас у тым, што вы «змянілі» яе дзіця. Тым не менш, гэта дзіця цяпер з'яўляецца вашым спадарожнікам жыцця і павінен ... абараніць саюз пары, кажа Кук. (Чуй, чуй!)
5. Не прымайце гэта асабіста
Гэта нашмат прасцей сказаць, чым зрабіць, і можа запатрабаваць шмат практыкі - гэта, праўда, непрыемны трэніровачны працэс. Тым не менш, Кук нагадвае нам, што тое, як іншыя рэагуюць на нас, мае больш агульнага іх чым вы . Такім чынам, паспрабуйце знайсці свой унутраны дзэн і пазбягайце негатыўнага ўзаемадзеяння, нават калі вы не можаце пазбегнуць чалавека. Кук таксама рэкамендуе перагледзець сваю перспектыву і чаканні адносна таго, што вы хочаце, што вам трэба і што атрымаеце ад вашых адносін з MIL. У рэшце рэшт, нашмат прасцей змяніць свае ўласныя чаканні, чым змяніць кагосьці іншага - і першае, безумоўна, пазбавіць вас ад расчараванняў і расчараванняў, звязаных з другім.
па тэме: 15 рысаў таксічных людзей, якіх трэба сачыць за сабой
