Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Не прапусціце
- Мядзведзеў выбыў з 'Мастэрс Монтэ-Карла' пасля станоўчага тэсту на коронавирус
- 22 красавіка Вішну Вішал і Джвала Гута завяжуць вузел: праверце падрабязнасці тут
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Бамбукавы рыс, таксама вядомы як Мулаяры - гэта здаровы і менш вядомы гатунак рысу, які вырошчваецца з высушанага бамбукавага ўцёкаў, калі ён знаходзіцца на апошнім этапе. Калі ўцёкі бамбука дасягаюць сваёй працягласці жыцця, ён пачынае масава квітнець разам з насеннем для росту новых дрэў.
Фотаздымак: Насенне адміраючага бамбукавага ўцёкаў - гэта на самай справе бамбукавы рыс, які мае зялёны колер, малюсенькі і падобны на рыс пры зборы. Затым насенне сушаць, падобна іншаму зерню, і выкарыстоўваюць як рыс. Прычына, па якой бамбукавы рыс вельмі рэдка сустракаецца на рынку, заключаецца ў тым, што перыяд цвіцення і пасеву бамбука складае ад 20-120 гадоў.
Бамбукавы рыс крыху адрозніваецца ад іншых рысавых зерняў. Па гусце яны падобныя на пшанічныя, але некалькі салодкія і маюць лёгкі рэзкі пах. Бамбукавы рыс не ўтрымлівае глютену, а пры варэнні вільготны, клейкі і жавальны. Гэта галоўная крыніца харчавання для племянных людзей па ўсёй Індыі з высокай пажыўнасцю ў параўнанні з рысам і пшаніцай.
У гэтым артыкуле мы разгледзім карысць бамбукавага рысу для здароўя. Паглядзі.
Профіль харчавання бамбукавага рысу
Як ужо згадвалася, бамбукавы рыс - гэта ў асноўным высушаныя насенне бамбука. Паводле даследавання, насенне бамбука ўтрымліваюць кальцый (5,0 мг%), жалеза 9,2 (мг%), фосфар (18,0 мг%), нікацінавую кіслату (0,03 мг%), вітамін В1 (0,1 мг%), каратын (12,0 мг %) і рыбафлавін 36,3 (г%) разам з жыццёва важнымі незаменнымі амінакіслотамі. Гэта таксама добры крыніца антыаксідантаў, такіх як лінолевая кіслата і пальміціновая кіслата.
1. Добра для ўрадлівасці
Даследаванне паказала, што калі насенне бамбука кармілі самак пацукоў, яны становяцца актыўнымі ў сэксуальным плане такім чынам, што кожная самка пацука нараджала каля 800 нашчадкаў у сезон цвіцення бамбука. Гэта тлумачыць, што бамбукавы рыс з яго насення можа выклікаць змены на храмасомным узроўні і палепшыць пладавітасць і ў людзей. Бамбукавае алей, вынятае з насення бамбука, таксама можа дапамагчы ў лячэнні эндакрынных і метабалічных парушэнняў, якія з'яўляюцца асноўнай прычынай бясплоддзя ў жанчын. [1]
2. Можа прадухіліць дыябет
Бамбукавы рыс змяшчае добрую канцэнтрацыю лінолевай кіслаты, якая з'яўляецца магутным антыаксідантам. Як мы ведаем, сіндром полікістозных яечнікаў альбо СПКЯ можа выклікаць непераноснасць глюкозы і павялічыць рызыку дыябету, таму ўжыванне бамбукавага рысу можа дапамагчы палепшыць авуляцыйныя функцыі жанчын з СПКЯ і прадухіліць узнікненне дыябету. [два]
3. Умацоўвае здароўе касцей
Запаленне з'яўляецца асноўнай прычынай такіх хранічных захворванняў, як рэўматоідны артрыт. Гэта хвароба, якая дзівіць суставы і косці. Бамбук змяшчае вялікую колькасць біялагічна актыўных злучэнняў, такіх як флавоноіды, алкалоіды і поліцукрыды, якія, як вядома, валодаюць супрацьзапаленчай і антіоксідантнай актыўнасцю. Гэта можа дапамагчы паменшыць запаленчыя цітокіны і кантраляваць болі ў суставах, рэўматоідныя і болі ў спіне. [3]
4. Зніжае ўзровень халестэрыну
Бамбукавы рыс змяшчае шмат абалоніны і фітастэролы - раслінны стэрол, які падобны на халестэрын у арганізме чалавека. Фітастэролы зніжаюць узровень шкоднага халестэрыну (ЛПНП), блакуючы іх засваенне. Акрамя таго, абалоніна бамбукавага рысу дапамагае даць адчуванне сытасці і зніжае ўзровень халестэрыну.
5. Кіруе артэрыяльным ціскам
Гарманальныя праблемы і высокі ўзровень халестэрыну - асноўная прычына артэрыяльнага ціску. Бамбукавы рыс эфектыўны пры лячэнні эндакрынных расстройстваў дзякуючы сваёй антіоксідантной актыўнасці, адначасова зніжаючы ўзровень халестэрыну дзякуючы наяўнасці клятчаткі. Гэта можа дапамагчы паменшыць патаўшчэнне артэрый і кіраваць артэрыяльным ціскам.
6. Павышае настрой
Прадукты, атрыманыя з бамбука, аказваюць шырокі спектр ахоўнага ўздзеяння, у тым ліку яго ўздзеянне на засмучэнні нервовай сістэмы. Карычневы рыс, атрыманы з насення бамбука, як вядома, валодае ўласцівасцямі, якія рэгулююць настрой. Гэта дапамагае ў вызваленні двух жыццёва важных нейрамедыятараў серотоніна і дофаміна, якія дапамагаюць павысіць настрой і палепшыць функцыі мозгу. [4]
7. Падтрымлівае здароўе зубоў
Даследаванне распавядае пра ахоўны эфект вітаміна В6 супраць карыесу зубоў. Бамбукавы рыс багаты вітамінам В6. Гэты неабходны вітамін можа дапамагчы абараніць зубы ад разбурэння альбо разбурэння, выкліканага бактэрыямі, і прадухіліць карыес і паражніну зубоў. [5] Вітамін В6 таксама дапамагае ва ўмацаванні зубоў.
8. Карысна пры кашлю
Вялікая колькасць фосфару ў бамбукавым рысе можа палегчыць рэспіраторныя сімптомы, такія як раздражняльны кашаль і боль у горле. Таксама вядома, што фосфар валодае антыастматычнымі ўласцівасцямі і можа дапамагчы палегчыць сімптомы хранічнай астмы.
9. Прадухіляе авітаміноз
Бамбукавы рыс насычаны неабходнымі вітамінамі групы В, асабліва В6 (пірыдаксін). Гэты вітамін неабходны для вытворчасці чырвоных крывяных цельцаў, функцыянавання нерваў і кагнітыўнага развіцця. Недахоп вітаміна В6 як у дарослых, так і ў дзяцей можа выклікаць анемію, курчы, хваробу Альцгеймера і кагнітыўныя засмучэнні. Спажыванне бамбукавага рысу можа дапамагчы прадухіліць згаданыя вышэй статы з-за наяўнасці вітаміна В6. [6]
10. Багаты вавёркамі
Амінакіслоты з'яўляюцца будаўнічым матэрыялам бялкоў. Наяўнасць амінакіслот у бамбукавым рысе можа дапамагчы прадухіліць дэфіцыт гэтага пажыўнага рэчыва і звязаныя з гэтым парушэнні, такія як тлушчавая печань, няправільны рост і развіццё, хваробы скуры, валасоў і пазногцяў і запаленне.
11. Умацоўвае здароўе стрававальнай сістэмы
Абалоніна дзейнічае як паліва для кішачніка і дапамагае ўмацаваць здароўе стрававальнай сістэмы. Гэта спрыяе руху матэрыялу ў кішачніку і павялічвае крэсла, што ў сваю чаргу прыносіць карысць страўнікава-кішачнай сістэме. Бамбукавы рыс насычаны клятчаткай, і таму можа быць часткай здаровай дыеты для паляпшэння стрававання.
