11 ПЕРАВАГІ ПІТНОЙ ВАДЫ Ў ПУСТЫМ СТРАЎНІКУ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Неха Гош Неха Гош 28 лютага 2020 г.

Усе жывыя істоты патрабуюць вады, каб выжыць. Калі мы адчуваем смагу альбо з'елі вострую ежу, мы адразу ж цягнемся да шклянкі вады. Вада таксама патрэбна для выканання такіх важных функцый у арганізме, як вымыванне адходаў, падтрыманне тэмпературы цела, абарона адчувальных тканін, змазка суставаў і гэтак далей.

Але, вы ведалі, што ўжыванне вады нашча мае шмат карысці для здароўя? Гэты артыкул будзе прысвечаны карысці для здароўя пітной вады нашча.

Калі вы ўстаеце раніцай, ваша цела мае патрэбу ў вадзе для рэгідрон. Таму што, калі вы спіце ноччу, цела застаецца без вады на працягу шасці-васьмі гадзін, таму выпіванне шклянкі вады - больш хуткі спосаб рэгідратацыі арганізма пасля абуджэння.

сучасныя прычоскі на кароткія валасы

Акрамя гэтага, піць ваду па раніцах можна і іншымі перавагамі. Давайце даведаемся пра іх.

1. Дапамагае ў пахуданні

Сувязь паміж вадой і стратай вагі тлумачыцца яе тэрмагенным эфектам, які азначае колькасць энергіі, якую арганізм марнуе на разаграванне халоднай вады ў стрававальным гасцінцы пасля ўжывання. Ужыванне вады нашча паскорыць абмен рэчываў, тым самым дапамагаючы ў зніжэнні вагі. Даследаванне паказала, што ўжыванне 500 мл вады павялічвала метабалізм на 30% на працягу 10 хвілін, а часам і праз 30-40 хвілін [1] .

2. Выводзіць таксіны

Яшчэ адна карысць пітной вады па раніцах - гэта вывядзенне таксінаў з арганізма. Ныркам вада патрэбна для выдалення адходаў з крывацёку і ўтылізацыі іх у выглядзе мачы. Такім чынам, піце ваду раніцай, як толькі прачнецеся.

3. Ачышчае кішачнік

Пітво вады нашча з раніцы дапамагае ачысціць кішачнік. Гэта спрыяе рэгуляцыі працы кішачніка і дапамагае рэгуляваць працу стрававальнага гасцінца. Гэта прадухіляе завалы і дрэннае страваванне [два] .

4. Паніжае спажыванне калорый

Ужыванне вады перад сняданкам дапамагае паменшыць спажыванне калорый, павялічваючы пачуццё сытасці пры наступным прыёме ежы. Такім чынам, піце ваду як мінімум за 30 хвілін да таго, як паснедаць.

банан карысны для валасоў

5. Паляпшае разумовую працаздольнасць

Выпіванне шклянкі вады пасля абуджэння дапаможа павысіць разумовую працаздольнасць, якая ўключае ў сябе ўзгадванне памяці і вывучэнне новых рэчаў [два] .

6. Дапамагае страваванню

Пітво цёплай вады раніцай, калі вы прачынаецеся, можа дапамагчы страваванню. Цёплая вада гуляе важную ролю ў расшчапленні харчовых рэчываў і, такім чынам, дапамагае страваванню.

7. Умацоўвае імунітэт

Ужыванне вады нашча можа дапамагчы павысіць імунную сістэму, дапамагаючы арганізму змагацца з інфекцыямі. Вада натуральным чынам ліквідуе адходы жыццядзейнасці і іншыя бактэрыі, якія могуць выклікаць інфекцыі альбо хваробы.

8. Прадухіляе галаўны боль

Абязводжванне выклікае галаўны боль або мігрэнь. Ужыванне вады нашча пазбавіць вас ад галаўнога болю або прыступу мігрэні [два] .

9. Падтрымлівае вашыя ўнутраныя органы здаровымі

Пітво вады на галодны страўнік дапаможа правільна працаваць унутраным органам цела, што падтрымлівае лімфатычную сістэму здаровай, паколькі дапамагае збалансаваць вадкасць.

какосавае малако для валасоў водгукі

10. Ачышчае скуру

Пітво вады на галодны страўнік раніцай дапаможа палепшыць здароўе скуры, паменшыўшы прышчы і сухасць, і надаць ёй значна больш увлажненный выгляд [два] .

11. Павялічвае энергію

Пітво вады раніцай імгненна павысіць узровень вашай энергіі і прымусіць вас адчуваць сябе пад напругай. Таму што калі ваша цела абязводжана раніцай, гэта можа выклікаць стомленасць.

Агульныя пытанні

Ці трэба піць халодную ці цёплую ваду раніцай?

Выпіце шклянку цёплай вады раніцай, каб стымуляваць працу кішачніка і павялічыць працэс стрававання, а раніцай піце халодную ваду для пахудання.

Што адбываецца, калі раніцай выпіць цёплую ваду?

Ужыванне цёплай вады па раніцах палепшыць здароўе кішачніка, ачысціць кішачнік і прадухіліць ўздуцце жывата.

Ці можа піць ваду нашча страждаць?

У некаторых людзей піць ваду нашча можа выклікаць млоснасць, бо ў арганізме мала энергіі і няма ежы.

як пазбавіцца ад чорных кропак на носе хатнімі сродкамі

Колькі вады трэба піць нашча?

Выпіце раніцай пасля абуджэння чатыры шклянкі вады, і калі вам цяжка пачаць з чатырох шклянак, выпіце адзін шклянку вады, а затым павольна павялічвайце колькасць.