Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
На працягу стагоддзяў вызначэнне прыгажосці перажывала сур'ёзныя змены. Рэчы, якія ў мінулым лічыліся прыгожымі, ужо не так, і наадварот.
Аднак адна рэч, якая сёння мае такое ж значэнне, як і ў мінулым, - гэта ідэальная лінія сківіцы. Калі ў вас ёсць нешта падобнае, ваша ўсмешка становіцца прыгажэйшай і прымушае людзей заўважаць, хто вы. Вам трэба менш засяроджвацца на макіяжы, бо гэта паклапоціцца пра тое, каб натуральнай прыгажосці надалі належную ўвагу.
Ваша натуральная прыгажосць прымусіць вас вылучыцца сярод натоўпу ў гэтым свеце карыстальнікаў касметычных прадуктаў. Сапраўды, нешта падобнае добра дапамагае вам дасягнуць той асобы, якой вы заўсёды хацелі.
Аднак, сказаўшы ўсё гэта, нам важна зразумець, што не так шмат жанчын маюць ідэальную сківіцу. Хоць гэта і робіць усё тое самае жаданым, але гэта не павінна перашкодзіць вам дасягнуць гэтага.
Вы можаце зрабіць простыя крокі, якія паставяць вас на шлях дасканалай сківіцы. Чытайце далей, каб даведацца больш пра парады і рэкамендацыі адносна таго ж, і пра тое, як можна выглядаць так прыгожа, як заўсёды хацелася.
Вось парады, як атрымаць ідэальную сківіцу:
1. Паменшыце спажыванне солі
2. Усміхніцеся
3. Зрабіце рыбін твар
4. Правільная тэхніка нанясення крэмаў
5. Практыкаванне сківіцы і твару
6. Падніміце падбародак
7. Зрабіце жаванне звычкай
Цытаты на дзень маці для дзяцей
8. Спакойнага сну
9. Заставайцеся ўвільготненым
10. Спі без падушак
11. Дапамога ёгі падтрымлівае вас у форме
1. Паменшыце паступленне солі
Як і любая іншая праблема скуры і прыгажосці, праблема наяўнасці няправільна выпрацаваных сківіц можа быць вырашана ў значнай ступені шляхам нязначных змен у вашым рацыёне. Асноўная ідэя - знізіць спажыванне солі, бо залішняя колькасць солі ў рацыёне спрыяе ўздуццю жывата і аказвае негатыўны ўплыў і на скуру.
Такім чынам, у ідэале вы павінны скараціць спажыванне нездаровай ежы як мага мінімальней, калі хочаце дасягнуць гэтай прыгожай лініі сківіц.
2. Усміхніцеся
Гэта пятля. Наяўнасць ідэальнай лініі сківіц робіць вашу ўсмешку яшчэ больш прыгожай. У той жа час, часцей усміхаючыся, вы атрымаеце ідэальную сківіцу. Безумоўна, паляпшальнік настрою, часцей усміхаючыся для таго, каб дасягнуць лепшай лініі сківіц, будзе вам карысным па-рознаму.
Гэта дасць вам пазітыўны погляд на жыццё і прымусіць людзей прыцягваць да вас. Больш за тое, гэта патрабуе значна меншых намаганняў у параўнанні з іншымі працэдурамі, і вы можаце зрабіць гэта ў любы час па вашаму выбару без папярэдняй падрыхтоўкі.
3. Зрабіце рыбін твар
Разумеючы, што ўсмешка - гэта самае прыгожае, што вы можаце зрабіць, важна ўсвядоміць, што ёсць і іншыя рэчы, якія ў дадзены момант могуць зрабіць вас не вельмі прыгожымі, але яны напэўна дапамогуць вам дасягнуць тых цудоўных сківіц. Твар рыбы - адзін з такіх метадаў. Тут усё, што вам трэба зрабіць, гэта прысмактаць шчокі.
Пасля гэтага можна паспрабаваць усміхнуцца. Вы будзеце пацешаныя, убачыўшы, што ваш твар зараз нагадвае рыбу. Гэтая пацешная поза на самай справе дапаможа прывесці вашыя мышцы ў тонус і падняць твар, як заўсёды трэба. Аднак, каб атрымаць лепшыя вынікі, пераканайцеся, што вы ўтрымліваеце твар у гэтай позе ад 5 да 10 секунд і паўтарайце гэты ўчынак ад 5 да 6 разоў на хаду.
4. Правільная тэхніка нанясення крэмаў
Касметолагі ва ўсім свеце сыходзяцца ў меркаванні, што адной з самых распаўсюджаных прычын падвойнага падбародка з'яўляецца той факт, што жанчыны не выкарыстоўваюць правільную тэхніку, наносячы начныя крэмы.
Пераканайцеся, што пальцы рухаюцца рухамі, накіраванымі знізу ўверх, наносячы крэмы. Гэта гарантуе, што ваша скура не падвяргаецца абвісанню, і вы не атрымаеце двайны падбародак.
5. Практыкаванне сківіцы і асобы
Вы можаце выбраць павароты галавы, калі вы хочаце вельмі хутка вытачыць сківіцы. Пераканайцеся, што вы робіце гэта па меншай меры 4 - 5 разоў на дзень, і вы будзеце назіраць змены праз месяц.
Акрамя таго, вы можаце таксама неаднаразова шырока раскрываць сківіцу і рухаць ёю, падобна руху жавання. Гэта зробіць сківіцу больш цвёрдай і добра падцягнутай. Калі вы чалавек, у якога шмат тлушчу на твары, выкананне гэтых відаў практыкаванняў дапаможа вам праліць усё гэта і надаць вашаму твару значна больш зграбны і цудоўны выгляд.
6. Падніміце падбародак
Гэта яшчэ адна вельмі эфектыўная мера па аздараўленні сківіц. Тут усё, што вам трэба зрабіць, - гэта паглядзець уверх да столі. Затым зрабіце твар рухам, падобным на пацалунак чалавека.
яечная маска для валасоў у хатніх умовах
Утрымлівайце твар у гэтай позе каля 30 секунд, пасля чаго можаце прывесці твар у нармальнае становішча. Паўтарайце гэта ад 10 да 20 разоў на дзень, каб назіраць прыкметныя вынікі.
7. Зрабіце жаванне звычкай
Я ўпэўнены, што ў дзяцінстве вам забаранялася жаваць жуйкі, таму што дома дарослыя лічылі, што гэта шкодна для вас. Тут мы пагаворым аб адным з самых вялікіх пераваг жавальнай гумкі.
Пры гэтым патрабуецца шмат рухаў у вобласці сківіцы, што на самай справе карысна для яе структуры. У рэшце рэшт, не можа быць магчымага няправільнага спосабу яго няправільнага перажоўвання. Такім чынам, перажоўвайце ўсе тыя дзясны, якія вы заўсёды хацелі, не турбуючыся пра ўплыў іх.
8. Спакойнай ночы
Высыпайцеся, імкнучыся зрабіць твар свежым, а сківіцы належным чынам падцягнутымі. Пераканайцеся, што вы не спіце ў сярэднім менш за 7 гадзін. Гэта зробіць твар азызлым і можа нават выклікаць з'яўленне падвойнага падбародка.
Калі вы не хочаце, каб такое здарылася з вамі, адзіным выйсцем было б спакойна выспацца кожны дзень.
9. Заставайцеся ўвільготненым
Вада дапамагае падтрымліваць скуру увлажненной і вільготнай. Гэта таксама прадухіляе абвісанне скуры па меры старэння. Такім чынам, выпівайце не менш за 3 літраў вады ў дзень, бо гэта карысна для скуры і сківіцы.
10. Сон без падушак
Пазбягайце сну на высокіх падушках, бо гэта ўплывае на шыю і спінны мозг. Спіце без падушкі, каб пазбегнуць шматлікіх праблем са здароўем і атрымаць вытачаную сківіцу.
11. Ёга дапамагае трымаць вас у форме
Ёга - ідэальная форма практыкаванняў для розуму і цела. Займайцеся пэўнымі асанамі, якія дапамогуць пазбавіцца ад тлушчу на шыі і падбародку, што дазволіць вам атрымаць ідэальную і перапрацаваную лінію сківіцы.
