Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Не прапусціце
- Анірбан Лахіры ўпэўнена апярэдзіла спадчыну РБК
- Спіс усіх ваўчараў дадзеных пачатковага ўзроўню ад Reliance Jio, Airtel, Vi і BSNL
- Рэпатрыянты Кумбхэла могуць пагоршыць пандэмію COVID-19: Санджай Раут
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Практычна ўсім вядомыя прыгожыя, буйныя і маляўнічыя кветкі расліны гібіскус. Кветкі гібіскуса не толькі ствараюць натуральную прыгажосць у вашым садзе, але яны таксама маюць лекавае прызначэнне. Вы можаце рабіць гарбату і вадкія экстракты з кветак гібіскуса, якія могуць дапамагчы лячыць розныя захворванні.
Кветкі гібіскуса бываюць розных колераў, такіх як чырвоны, жоўты, белы або персікавы. Самы папулярны гатунак - Гібіскус сабдарыффа Л., а чырвоныя кветкі гэтага гатунку часцей за ўсё вырошчваюць у лячэбных мэтах і выкарыстоўваюць для падрыхтоўкі гарбаты з гібіскуса.
Крэдыт выявы: Indiamart
Што такое гарбата з гібіскуса?
Чай з гібіскуса, які таксама называюць кіслым гарбатай, вырабляецца з камбінацыі высушаных кветак гібіскуса, лісця і цёмна-чырвоных кубачкаў (чашападобны цэнтр кветкі), які ў п`янным выглядзе мае даўкі густ. Чай з гібіскуса загружаны поліфеноламі і антацыянамі, якія спрыяюць многім карысцям гарбаты з гібіскуса для здароўя.
Харчовая каштоўнасць гарбаты з гібіскуса
100 г гарбаты з гібіскуса змяшчае 99,58 г вады, а таксама ўтрымлівае:
• 0,08 мг жалеза
• 3 мг магнію
• 1 мг фосфару
• 20 мг калія
• 4 мг натрыю
• 0,04 мг цынку
• 0,04 мг ніацыну
• 1 мкг фолата
• 0,4 мг холін
Карысць гарбаты з гібіскуса для здароўя
1. Зніжае крывяны ціск
Даследаванне 2010 года, апублікаванае ў The Journal of Nutrition, паказала, што гарбата з гібіскуса мае магутную здольнасць зніжаць артэрыяльны ціск у людзей, якія рызыкуюць павышаным ціскам, і ў тых, хто пакутуе ад лёгкага павышанага ціску. Удзельнікі, якія пілі гарбату з гібіскуса на працягу шасці тыдняў, адзначылі зніжэнне сісталічнага артэрыяльнага ціску [1] .
віды прыгатаваных стейк
2. Падтрымлівае здароўе сэрца
Чай з гібіскуса можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну і трыгліцерыдаў ЛПНП (галоўны фактар рызыкі сардэчных захворванняў). Было паказана, што ўжыванне гарбаты з гібіскуса павялічвае халестэрын ЛПВП і зніжае ўзровень халестэрыну і трыгліцерыдаў ЛПНП.
3. Дапамагае ў пахуданні
Устаноўлена, што экстракт гібіскуса праяўляе станоўчы ўплыў на масу цела. Справаздача даследавання паказала, што ўжыванне экстракта гібіскуса здольна рэгуляваць абмен рэчываў і зніжаць масу цела, ІМТ, тлушч у целе і суадносіны таліі і сцёгнаў. [два] .
4. Умацоўвае здароўе печані
Экстракт гібіскуса змяшчае антыаксіданты, якія могуць дапамагчы палепшыць здароўе печані. Атлусценне павялічвае рызыку развіцця безалкагольнай тлушчавай хваробы печані, і, як паказана, спажыванне экстракта гібіскуса зніжае рызыку тлушчавай хваробы печані [два] .
5. Лячыць дыябет 2 тыпу
Ужыванне гарбаты з гібіскуса можа дапамагчы ў лячэнні дыябету 2 тыпу і палепшыць адчувальнасць да інсуліну. Чай з гібіскуса змяшчае фітахімічныя рэчывы, якія, як было паказана, станоўча ўплываюць на пацыентаў з дыябетам 2 тыпу. Справаздача даследавання паказала, што хворыя на цукровы дыябет 2 тыпу пілі па 150 мл гарбаты з гібіскуса тры разы на дзень на працягу чатырох тыдняў, і вынікі паляпшалі рэзістэнтнасць да інсуліну і некаторыя ліпапратэіны [3] .
6. Змагаецца з бактэрыяльнай інфекцыяй
Бактэрыі выклікаюць шэраг інфекцый, пачынаючы ад інфекцый мачавых шляхоў і заканчваючы пнеўманіяй. Даследаванне, апублікаванае ў Journal of Science of Food and Agriculture, паказала антымікробныя і антыаксідантныя ўласцівасці экстракта гібіскуса на бактэрыі кішачнай палачкі. Экстракт гібіскуса валодае моцнай здольнасцю інгібіраваць бактэрыі кішачнай палачкі, бактэрыі, якая выклікае пнеўманію, інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў і дыярэю [4] .
7. Можа кіраваць ракам
Гібіскус змяшчае поліфенолы, якія валодаюць антіоксідантным і проціпухлінным дзеяннем. Было паказана, што гэтыя поліфенолы выклікаюць гібель клетак карцыномы страўніка ў людзей [5] . Іншае даследаванне паказала, што пратакатэхуінавая кіслата гібіскуса, фенольнае злучэнне, вынятае з высушанага кветкі гібіскуса, выклікае клеткі лейкеміі ў людзей [6] .
8. Дзейнічае як прыродны антыдэпрэсант
Калі вы пакутуеце дэпрэсіяй, вы можаце папіць гарбату з гібіскуса, каб паменшыць сімптомы дэпрэсіі. Кветкі гібіскуса ўтрымліваюць флавоноіды, такія як антацыян і кверцэцін. Вядома, што гэтыя флавоноіды валодаюць антыдэпрэсіўнай актыўнасцю, якая можа дапамагчы знізіць дэпрэсію [7] .
9. Гаіць раны
Ужыванне гарбаты з гібіскуса можа лячыць раны і іншыя віды скурных захворванняў. Даследаванні былі праведзены на пацуках, якія паказалі, што экстракт гібіскуса дапамагае хутчэй загаіць рану ў параўнанні з мясцовай маззю [8] .
10. Можа прадухіляць камяні ў нырках
Дабаўкі воднага экстракта кветак гібіскуса ў розных дозах могуць значна знізіць адукацыю камянёў у нырках. Аднак для пацверджання вынікаў неабходныя дадатковыя клінічныя выпрабаванні [9] .
Дыета для пахудання для жанчын у Індыі
11. Здымае неспакой
Экстракт гібіскуса валодае анты-трывожнымі ўласцівасцямі і седатыўным эфектам, што азначае, што пры ўжыванні ён можа зняць неспакой і спрыяць сну [10] .
Гібіскус выпускаецца ў выглядзе пакуначкаў гарбаты, гатовай да ўжывання гарбаты, друзлых пялёсткаў кветак, інкапсуляванага парашка і вадкага экстракта.
Магчымыя пабочныя эфекты гарбаты з гібіскуса
Спажыванне гарбаты з гібіскуса лічыцца бяспечным з невялікімі пабочнымі эфектамі. Празмернае ўжыванне гарбаты з гібіскуса можа выклікаць таксічнасць печані, галавакружэнне і стомленасць. Капсулы і парашок гібіскуса пры ўжыванні ў вялікіх дозах могуць выклікаць боль у страўніку, газаўтварэнне, галаўны боль і млоснасць [адзінаццаць] .
Чай з гібіскуса можа паўплываць на некаторыя лекі, такія як антыгіпертэнзіўныя прэпараты і лекі ад дыябету. Перад ужываннем гарбаты з гібіскуса цяжарным і якія кормяць грудзьмі жанчынам неабходна пракансультавацца з урачом.
Як прыгатаваць гарбату з гібіскуса?
Інгрэдыенты :
• 2 ч. Л. сухіх кветак гібіскуса
• 3-4 шклянкі вады
• Мёд для густу
Метад :
• Закіпяціце ваду ў рондалі.
• Дадайце ў кубак сухія кветкі гібіскуса.
• Наліце кіпень у кубак.
• Дайце яму настаяцца пяць хвілін, пакуль гарбата не стане чырвонай.
• Працадзіце і дадайце ў яго мёд для густу.
• Атрымлівайце асалоду ад гарачай гарбаты.
