Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- BSNL здымае плату за ўстаноўку з доўгатэрміновых шырокапалосных злучэнняў
- Рэпатрыянты Кумбхэла могуць пагоршыць пандэмію COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітае сезон новай кампаніяй 'Крыкет Мачао'
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Кунжутное алей зімой прыносіць карысць здароўю, алей кунжутное, поўнае якасцяў, выкарыстоўвайце Болдскі зімойУ той момант, калі вы чуеце пра насенне кунжуту або алеі, вы звязваеце яго з багатымі кулінарнымі ўласцівасцямі. Кунжут або шырока вядомы як 'ціль' - гэта не толькі кухня, але і шмат карысных і эфектыўных карысных для здароўя карысных рэчываў.
Насенне кунжуту здабываюць з расліны кунжуту і лічыцца родным для краін Азіі і Усходняй Афрыкі. Аднак сёння насенне кунжуту сустракаюцца і культывуюцца ва ўсім свеце.
У асноўным ёсць тры разнавіднасці гэтых насення, і яны бываюць чорнага, белага і чырвонага колераў.
Насенне кунжуту багата вітамінам А, вітамінам В1, вітамінам В6 і мноствам іншых пажыўных рэчываў, такіх як кальцый, жалеза і неабходныя мінералы.
Акрамя таго, лепшая частка пра кунжут заключаецца ў тым, што ён утрымлівае важную абалоніну, званую сезамін і сезамолін, якія дапамагаюць знізіць узровень халестэрыну. Мала таго, гэта таксама дапамагае ў прафілактыцы і лячэнні шэрагу іншых праблем са здароўем.
Чытайце таксама: Самаробныя сродкі для адбельвання зубоў
Кунжут вядомы выпрацоўкай цяпла, і таму яго настойліва рэкамендуецца ўжываць у зімовыя месяцы.
падлеткавыя фільмы трэба глядзець
Тут пералічана некалькі самых вядомых пераваг для здароўя семечак кунжуту і алею, а таксама тое, чаму вы павінны ўводзіць яго ў ежу зімой. Паглядзі.
1. Павышае імунітэт:
Насенне кунжуту багата ўтрыманнем фітастэрыну. Разам з іншымі неабходнымі пажыўнымі рэчывамі ўтрыманне фітастэролу ў насенні кунжуту дапамагае павысіць імунітэт і прадухіляе некалькі інфекцый і захворванняў. Насенне кунжуту ці нават кунжутное алей можна дадаваць у звычайную ежу.
2. Прадухіляе рак:
Насенне кунжуту і алей з кунжуту багатыя магніем, а таксама ўтрымліваюць важнае злучэнне пад назвай фітат. Гэта злучэнне шырока вядома для зніжэння рызыкі развіцця рака. Кунжут або алей кунжуту можна дадаваць у звычайную ежу для дасягнення найлепшых вынікаў.
3. Дапамагае знізіць крывяны ціск:
Насенне кунжуту ўтрымліваюць неабходныя мінералы, галоўным інгрэдыентам якіх з'яўляецца магній. Спажыванне натуральных алеяў кунжутнага насення дапамагае знізіць ціск на крывяносныя пасудзіны і, у канчатковым рахунку, зніжае ўзровень артэрыяльнага ціску.
4. Карысна для сэрца:
Кунжутное алей змяшчае сезамол і сезамін, крыніца карысных тлушчаў. У адрозненне ад іншага алею, выкарыстанне кунжутнага алею дапамагае знізіць узровень халестэрыну і, такім чынам, прадухіляе нагрузку на сардэчна-сасудзістую сістэму. Гэта, у сваю чаргу, дапамагае падтрымліваць здароўе сэрца.
5. Выклікае сон:
Насенне кунжуту багата трыптафанам, які дапамагае зрабіць серотонін, добра вядомы хімічны сродак, якое дапамагае выклікаць сон. Дапамагае даданне насення кунжуту, альбо нават алею або пасты з кунжуту, спецыяльна для вячэры.
6. Паляпшае страваванне:
Насенне кунжуту, вядомае сваім багатым утрыманнем абалоніны, дапамагае палепшыць страваванне. Рэгулярнае ўжыванне насення кунжуту дапамагае прачысціць кішачнік і прадухіляе завалы. Гэта, у сваю чаргу, дапамагае падтрымліваць здаровую кішку.
7. Дапамагае лячыць хваробы дзёсен:
Кунжутное алей можа дапамагчы ў палягчэнні хваробы дзёсен. Усё, што трэба зрабіць, гэта ўзяць сталовую лыжку алею кунжутнага насення, нагрэць яго на патэльні, а затым дадаць у яго некалькі гваздзікоў і абсмажыць іх. Вазьміце гваздзік, а затым здрабніце іх як след. Вырабіце гэтую парашковую гваздзіку на здзіўленае месца і злёгку памасіруйце дзёсны.
знакаміты місал пав у Мумбаі
8. Карысна для скуры:
Насенне кунжуту і алей вядомыя сваім багатым утрыманнем мінеральных рэчываў. З усяго ўтрымання ў ім цынку, гэта дапамагае захаваць скуру здаровай, пазбаўляе ад пігментных плям, заўчаснага старэння і пазбаўляе ад таксінаў, якія могуць паўплываць на скуру.
9. Дапамагае лячыць артрыт:
Насенне кунжуту вядома сваімі высокімі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Акрамя таго, дзякуючы багатаму ўтрыманню медзі і цынку, кунжут дапамагае падтрымліваць мінеральную шчыльнасць касцей, асабліва пры старэнні насельніцтва, і дапамагае паменшыць боль у суставах і ацёк. Паспрабуйце рэгулярна ўжываць кунжут або алей, гэта дапамагае.
10. Дапамагае лячыць анемію:
Багатыя жалезам семечкі кунжуту дапамагаюць прадухіліць анемію. Вазьміце сталовую лыжку насення кунжуту, замачыце яго ў цёплай вадзе на некалькі гадзін. Добра яго здрабніце. Змяшайце яго з малаком, дадайце жаўтану і потым рэгулярна піце. Гэта дапамагае эфектыўна лячыць анемію.
11. Палёгка пры апёках:
Кунжут дапамагае пазбавіцца ад апёкаў. Вазьміце 2-3 сталовыя лыжкі насення кунжуту і прыгатуйце прыпаркі. Вырабіце гэта на здзіўлены ўчастак і патрымаеце яго некаторы час. Гэта дапамагае пазбавіцца ад апёкаў.
12. Палёгку пры болях у суставах:
Калі вы пакутуеце ад боляў у суставах, тады насенне кунжуту могуць быць вельмі карыснымі. Вазьміце сталовую лыжку насення кунжуту і замачыце яго ў вадзе на ноч. Майце замочаныя кунжут разам з вадой рана раніцай. Гэта дапамагае палегчыць боль у суставах, а таксама прадухіляе боль у суставах.
хатняе сродак ад сонечных апёкаў цёмнай скуры
13. Дапамагае лячыць кукурузу:
Кунжут карысны тым, хто пакутуе ад кукурузы. Усё, што трэба зрабіць, - замачыць ногі ў цёплай вадзе прыблізна на 10-15 хвілін. Прамакніце ногі насуха і памасіруйце ступні кукурузай, выкарыстоўваючы алей кунжутных насення. Гэта дапаможа супакоіць кукурузу, а таксама ногі. Прыкладна праз 10 хвілін замачыце ногі ў цёплай вадзе і абсушыце.
14. Прадухіляе страту косткі:
Багатыя кальцыем насенне кунжуту лічацца надзвычай карыснымі для костак. Даданне насення кунжуту ў ваш звычайны рацыён дапамагае прадухіліць страту касцяной масы.
15. Палягчае астму:
Кунжутныя семечкі багатыя магніем. Дзякуючы багатаму ўтрыманню магнію, насенне кунжуту прадухіляюць спазм дыхальных шляхоў у пацыентаў з астмай і, такім чынам, здымаюць прыступ астмы.
