17 СПАЛЬВАЛЬНІКАЎ ТЛУШЧУ Ў ІНДЫІ, ЯКІЯ ВАРТА ПАСПРАБАВАЦЬ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Дыетычны фітнес Дыетычны фітнес Oi-Anwesha By Анвеша Барары | Абноўлена: пятніца, 13 чэрвеня 2014 г., 9:27 [IST]

Спальвальнікі тлушчу, якія ўжываюць у ежу ў Індыі, звычайна не вельмі сур'ёзна ставяцца да сусветнага фронту. Большасць людзей разлічвае на міжземнаморскую дыету альбо іншыя планы экзатычнай ежы, каб схуднець. Але на самой справе многія індыйскія прадукты здольныя дапамагчы вам пахудзець. Гэтыя прадукты, якія спальваюць тлушч, ёсць на вашай кухні, але вы, верагодна, ніколі не звяртаеце на іх увагу. Многія спальвальнікі тлушчу, якія ўжываюць у ежу ў Індыі, можна паспрабаваць і ў астатнім свеце.

Калі мы кажам, што ў Індыі спальвальнікі тлушчу, мы гаворым пра некаторыя карысныя інгрэдыенты, якія звычайна выкарыстоўваюцца індыйцамі. Гэтыя карысныя інгрэдыенты выкарыстоўваюцца для падрыхтоўкі індыйскай ежы. Напрыклад, гарчычнае алей - вельмі карыснае спальвальнік тлушчу, якое выкарыстоўваецца ў Індыі. У свеце ў цэлым думаюць, што аліўкавы алей - гэта адзінае здаровае алей. Але гарчычнае алей таксама можа стаць для вас спальваннем тлушчу.

асаны ёгі для памяншэння жывата

Большая частка спецый - гэта спальвальнікі тлушчу, якія выкарыстоўваюцца ў Індыі. Мы ўсе ведаем, што індыйская кухня выкарыстоўвае розныя спецыі. І гэтыя спецыі ў асноўным з'яўляюцца здаровымі інгрэдыентамі, якія могуць прывесці да істотнай страты вагі. Напрыклад, карыца - гэта ежа, якая спальвае тлушч. Таксама яго можна выкарыстоўваць у якасці замены цукру.

Вось некаторыя спальвальнікі тлушчу, якія выкарыстоўваюцца ў Індыі, і паспрабаваць кожны.

Куркума

Куркума - адна з самых карысных спецый, якая выкарыстоўваецца на індыйскай кухні. Куркума дапамагае выводзіць з арганізма таксічныя тлушчы і зніжае ўзровень дрэннага халестэрыну.

Часнок

Часнок у асноўным вядомы як карысная для сэрца спецыя. Аліцын, які прысутнічае ў часнаку, дапамагае змагацца з дрэнным халестэрынам, а таксама правярае ваш апетыт. Часнок мае нулявую каларыйнасць.

Чылі

Перац чылі выдатна спальвае тлушч. Капсіяцын, які прысутнічае ў перац чылі, адказвае за тое, каб ён стаў вострым. Гэта ж хімічнае рэчыва таксама адказвае за павелічэнне хуткасці абмену рэчываў.

Яйкі

Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, яйкі на самай справе з'яўляюцца здаровым сэрцам і спрыяюць пахуданню. Яйкі ўтрымліваюць толькі патрэбную прапорцыю бялкоў, тлушчаў і амега-3 тоўстых кіслот. Яны даюць вашаму арганізму энергію і добры халестэрын.

Цытрынавы

Цытрына - гэта не спальвальнік тлушчу, які ўжываюць у ежу толькі ў Індыі. Гэта даволі глабальны інгрэдыент. Аднак лімон - адзін з лепшых прадуктаў для спальвання тлушчу, які ёсць практычна на кожнай індыйскай кухні. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта правільна яго выкарыстоўваць.

Карыца

Карыца дапамагае вам рэгуляваць узровень цукру, каб ваша цела не назапашвала занадта шмат тлушчу. Парашок карыцы таксама можна выкарыстоўваць у якасці замены цукру. Карыца - гэта частка гарам-масалы, якая выкарыстоўваецца практычна ў любых відах ежы.

Сардэчна запрашаем у школу цытаты для студэнтаў

Кава

Многія індзейцы п'юць каву, асабліва на поўдзень. Кава можа натуральна павялічыць хуткасць абмену рэчываў. І таму наяўнасць 2 кубкаў кавы ў дзень можа дапамагчы спаліць тлушч.

Капуста

Індыйцы часта выкарыстоўваюць у салатах сырыя лісце капусты замест салаты айсберг. Гэта здаровая практыка, таму што сырая капуста спыняе ператварэнне цукру і вугляводаў у дадатковы тлушч.

Банан

Бананы - звычайна добрая ежа на сняданак. Вам патрэбныя бананы для імгненнай энергіі. Яны таксама ўтрымліваюць шмат клятчаткі, таму вы не проста спажываеце цукар.

Памідоры

Памідоры, якія выкарыстоўваюцца амаль у кожным індыйскім кары, вельмі карысныя прадукты для рэгулявання апетыту. Яны адказваюць за закрыццё вечка вашага жывата і прымушаюць вас адчуваць сябе сытымі хутчэй.

Гарчычнае алей

Гарчычнае алей мае значна меншы ўзровень насычэння тлушчам у параўнанні з іншымі расліннымі алеямі. У ім таксама ёсць доза жыццёва важных пажыўных рэчываў. Гарчычнае алей як здароўе сэрца, альбо дапамагае схуднець.

Пахта

Пахта - гэта спецыяльны індыйскі напой, які вырабляецца з выкарыстаннем тварагу. Пахта карысная для стрававання і мае вельмі мала калорый. Цытрынавая эсэнцыя ў ім таксама дапамагае спальваць тлушчы.

Яблыкі

Яблыкі - таксама распаўсюджаны фрукт, які ўжываюць у ежу ў Індыі. У яблыках натуральны цукар, шмат клятчаткі і высокае ўтрыманне жалеза. Гэты фрукт з'яўляецца паўнавартаснай ежай, якая дапамагае спальваць тлушч.

Мунг Даль

Moong dal - гэта бабовыя культуры з нізкім утрыманнем тлушчу, якія дапамагаюць змагацца з халестэрынам, а таксама даюць дозу жыццёва важных вітамінаў. Гэта ідэальны сжигатель тлушчу, які ўжываюць у ежу ў Індыі.

Мёд

Мёд спецыяльна не выкарыстоўваецца толькі ў індыйскай кухні. Але гэта, безумоўна, ёсць ва ўсіх індыйскіх кухнях. Наяўнасць мёду замест цукру - адзін з лепшых спосабаў схуднець.

Тварог

Тварог з нізкім утрыманнем тлушчу ўтрымлівае шмат цытрынавай кіслаты, якая спальвае тлушчы і мала калорый. Тварог таксама дапамагае страваванню, што павялічвае ўзровень метабалізму. Гэта таксама дапамагае спальваць тлушч.

маска для твару, якая свеціцца

Лісце кары

Лісце кары, якое з'яўляецца распаўсюджанай травой у Індыі, валодае дзіўнымі ўласцівасцямі спальвання тлушчу. Лісце кары дапамагаюць арганізму выводзіць таксіны і тлушчы, якія адкладаюцца ў целе.