20 ПРАДУКТАЎ ДЛЯ ВАШАГА ДВАНАЦЦАЦІМЕСЯЧНАГА ДЗІЦЯЦІ | ПРАДУКТЫ ДЛЯ АДНАГАДОВАГА ДЗІЦЯЦІ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Выхаванне цяжарнасці Дзіцятка Дзіця oi-Amritha Да Амрыта К. 27 лістапада 2020 г.

Калі ваш малы дасягне адзнакі ў 12 месяцаў, яго харчовыя звычкі і харчовыя патрэбы змяняюцца. Педыятры адзначаюць, што, калі вашаму дзіцяці споўніцца 1 год, вельмі верагодна, што вы заўважыце рэзкае падзенне апетыту.

На гэтым этапе ў вашага дарагога малога пачнецца прорезываніе зубоў (сярэдні ўзрост прорезыванія зубоў у дзяцей складае ад шасці да дванаццаці месяцаў), таму ў вас ёсць мноства варыянтаў цвёрдай ежы, якую вы можаце паспрабаваць даць дзіцяці.

Дзіцяці ва ўзросце да года патрабуецца 1000 калорый, 700 мг кальцыя, 600 МЕ вітаміна D і 7 мг жалеза кожны дзень, каб падтрымаць правільны рост [1] . Падчас выбару прадуктаў самай высокай якасці, якія аднолькава карысныя для вашага дзіцяці, гэта можа збянтэжыць, мы вас хвалюем.

Чытайце далей, каб даведацца пра карысную і смачную ежу, якую можна даваць 1-гадоваму дзіцяці.

Праверце прадукты для аднагадовага дзіцяці

1. Агурок

Адзін з лепшых прадуктаў для вашага 1-гадовага дзіцяці - гэта агуркі. Гэты ўвільгатняючы гародніна можна парэзаць уздоўж для зручнасці дзіцяці. Агуркі могуць дапамагчы прадухіліць абязводжванне і астудзіць іх цела [два] .

2. Брокалі

Брокалі на пару - яшчэ адна карысная гародніна, якой можна карміць дзіця. Насычаная клятчаткай і вітамінам С брокалі можа дапамагчы напоўніць страўнік і палепшыць здароўе вачэй [3] . Вы таксама можаце даць вараную моркву і салодкі бульбу.

3. Фасолю ў пюрэ

Вы можаце выбраць паміж чорнай фасоллю, белай фасоллю ці фасоллю, якія з'яўляюцца вельмі пажыўнымі рэчывамі і насычанымі абалонінай [4] . Адварыце фасолю да мяккасці і разамніце яе ў мяккую пасту для лёгкага спажывання і стрававання дзіцяці [5] .

4. Авакада

Крэмавая структура гэтага здаровага фрукта робіць яго фантастычнай ежай для вашага 1-гадовага дзіцяці. Пажыўны і насычаны карыснымі тлушчамі авакада карысны для сэрца і мозгу дзіцяці [6] .

якое алей для валасоў лепш за ўсё для росту валасоў

5. Ёгурт / малако

Да таго моманту, калі ваша дзіця дасягне 1-гадовага ўзросту, у яго ўжо не будзе груднога малака, і няма лепшага часу ўводзіць малако, як малочнае, так і веганскае. Для веганскіх варыянтаў можна паспрабаваць поўнае тлустае соевае малако, узбагачанае кальцыем і вітамінамі B12 і D [7] .

6. Банан і іншыя мяккія садавіна

Мяккія садавіна, такія як бананы, персікі, манга, клубніцы, з'яўляюцца добрай першай ежай для вашага дзіцяці. Калі яны не прымаюць ежу з першай спробы, не хвалюйцеся, бо даследаванні паказваюць, што дзіцяці звычайна патрабуецца ўздзейнічаць на новую ежу ад 6 да 15 разоў, перш чым прымаць яе ў свой рацыён. [8] .

Нататка : Не давайце вялікіх кавалкаў садавіны, бо яны могуць выклікаць удушша.

7. Аўсяная каша

Аўсяная каша з бялком, вугляводамі, мінераламі, карыснымі тлушчамі, клятчаткай і вітамінамі - ідэальная ежа для вашага дзіцяці [9] . Старайцеся не купляць у крамах папярэдне змяшаную аўсяную кашу, бо яна можа ўтрымліваць дададзены цукар. Вы можаце зрабіць аўсяную кашу дома і дадаць замест вады малако для дадатковага харчавання.

8. Крупы з суцэльнага збожжа

Крупы могуць стаць для вашага дзіцяці вясёлай ежай. Для здаровага сняданку, багатага клятчаткай і багатага вугляводамі і пажыўнымі рэчывамі, выберыце адназерневыя гатункі, такія як рыс, ячмень ці авёс. [10] . Вы таксама можаце паспрабаваць лускатую кукурузу змякчыць малаком.

9. Ад

З бялку, далу ці сачавіцы можна зрабіць кары з меншай колькасцю солі і без прахалоды, а таксама з'есці з рысам або чапаці. Калі вы даяце дзіцяці чапаці, парэжце яго на невялікія кавалкі памерам укусу.

10. Агародніннай суп

Лёгкая ежа, агароднінныя супы аднолькава карысныя і смачныя. Вы можаце выбраць адзін з шырокага асартыменту гародніны, такіх як морква, бульба, брокалі і г.д., якія могуць дапамагчы палепшыць агульны стан здароўя вашага дзіцяці [адзінаццаць] .

11. Соя

Выдатны заменнік бялку для вегетарыянцаў, соевыя гранулы робяць здаровую ежу [12] . Мяккая кансістэнцыя прыгатаванай соі можа лёгка спажывацца дзіцем. Вы таксама можаце паспрабаваць шаўковы або цвёрды тофу.

12. Курыца

Мяккія кавалачкі курыцы - выдатны спосаб уключыць у рацыён дзіцяці больш бялку [13] . Будзьце асцярожныя, купляйце курыцу з натуральнай курыцы альбо курыцу без антыбіётыкаў. Пазбягайце дадавання моцных спецый (засмучэнне страўніка) і нарэжце курыцу невялікімі мяккімі кавалачкамі без костак, каб пазбегнуць рызыкі ўдушша.

13. Рыба

Дадайце варанае або рыбнае кары (з меншай колькасцю спецый) у рацыён дзіцяці, бо яны могуць палепшыць здароўе мозгу і сэрца [14] . Перад тым, як карміць дзіця, абавязкова выдаліце ўсе косткі, нават маленькія.

Некаторыя іншыя прадукты, якія вы можаце паспрабаваць для свайго 1-гадовага дзіцяці, наступныя:

• Хумус

• Параты

• Закваска граху

• Шматзерневыя колы

• вараная буракі

• Меці або пшанічныя році

• Агародніннай апма

• Палак (шпінат) хічдзі

На заключнай ноце ...

У адрозненне ад пачатковых месяцаў, вам не трэба быць вельмі асцярожным, рыхтуючы ежу для дзіцяці, таму што любы сярэдні ўзрост прорезыванія зубоў у дзяцей складае ад шасці да дванаццаці месяцаў. Проста майце на ўвазе, каб пазбягаць вялікай колькасці солі і пазбягайце яе, калі можаце.