20 хуткіх рэчаў, якія трэба зрабіць, калі ў вас самы моцны сонечны апёк

Перад тым, як выйсці з дому, вы пакрылі ўсё цела крэмам SPF 30. Але вы так весела купаліся, гулялі ў пляжны валейбол і елі гамбургеры з індычкі, што забыліся падаць заяўку паўторна і ў выніку атрымалі монстар-загар. Страляць. Паспрабуйце гэтыя 20 прыёмаў, каб хутка адчуць сябе лепш.

ЗВЯЗАНЫЯ : Па словах дэрматолага, гэта самы высокі SPF, які вы павінны насіць

ShotShare/Getty Images

1. Гідрат

Перш чым рабіць што-небудзь яшчэ, выпіце гіганцкі шклянку вады. Гэта самы хуткі спосаб вылечыць вашу чырвоную, раздражнёную скуру, таму пераканайцеся, што вы атрымліваеце не менш за восем шклянак у дзень.

2. Зрабіце халодны кампрэс

Прапаласніце чыстую сурвэтку ў прахалоднай вадзе і адцісніце яе. Вуаля, імгненны халодны кампрэс.

3. Прыняць ванну

Прыміце прахалодную ванну з некалькімі кроплямі эфірнага алею рамонка. Ааа , так супакойвае.

4. Вырабіце крэм Гідракартызон

Натрыце нейкі аднаадсоткавы крэм з гідракартызонам. Вы можаце купіць яго ў любой аптэцы, і ён робіць цуды ад свербу, болю і ацёку.

Лора Вінг і Джым Камусі

5. Зрабіце кубікі лёду з алоэ

Проста сціснуць некаторыя гель алоэ вера у форму для кубікаў лёду і пастаўце ў маразільную камеру, а затым трымайце іх пад рукой для неадкладнага палягчэння сонечных апёкаў.

6. Выбірайце агурочную маску

Калі ў вас пад рукой няма алоэ, пакладзеце агурок у блендер і выкладзеце мякаць на апёк. Так ўвільгатняе.

7. Паспрабуйце ёгурт

Ёгурт: гэта не толькі выдатна для здароўя кішачніка. Калі вы атрымалі сонечныя апёкі, паспрабуйце ўцерці здзіўленую скуру. Малочная кіслата, якая змяшчаецца ў ёгурце, аказвае супрацьзапаленчае дзеянне.

8. Або малако

У адпаведнасці з Healthline , пажыўныя рэчывы — вавёркі, тлушч, амінакіслоты, вітамін А і D — якія змяшчаюцца ў малацэ, могуць дапамагчы супакоіць і супакоіць скуру.

PictureLake/Getty Images

9. Уключыце кандыцыянер

Уключыце пераменны ток або выкарыстоўвайце вентылятары, каб ваша скура была максімальна прахалоднай.

10. Ўжывайце пакуначкі гарбаты

Апаліліся павекі? Намочыце два пакуначка ў прахалоднай вадзе, ляжце, заплюшчыце вочы і пакладзеце пакуначкі зверху.

11. Прыміце ібупрофен

Поп ан ібупрофен для памяншэння ацёку, болю і пачырванення. Аспірын таксама зробіць сваю справу.

12. Звярніцеся да вітамінаў

Штодня прымайце дабаўку з вітамінам Е. Гэта антыаксідант, які можа паменшыць запаленне.

Sjale/Getty Images

13. Не забывайце ўвільгатняць

Ўвільгатняйце перасушаную скуру какосавым алеем. (Але не вяртайцеся на сонца, добра? Гэта можа зрабіць апёк яшчэ горш.)

14. Купацца ў аўсянцы

Вы правільна прачыталі. Хаця гэта робіць для смачнага сняданку, крута ванна з калоіднай аўсянкі можа таксама супакоіць скуру і прадухіліць сверб пасля сонечных апёкаў.

15. Пазбягайце лушчэння скуры

Супрацьстаяце жаданні ачысціць абгарэлы на сонца скуру. Замест таго, каб выпіваць яго, выпіце яшчэ шклянку вады і нанёс больш алоэ і какосавага алею. Паўтарайце, паўтарайце, паўтарайце, пакуль не знікне сонечны апёк.

16. Носіце свабодныя, лёгкія тканіны

Дайце вашай абгарэлай скуры дастаткова прасторы для дыхання, не задушыўшы яе ў цеснай вопратцы. Замест гэтага носіце свабодную вопратку, якая не будзе прыліпаць да цела, і дыхаюць тканіны, такія як бавоўна, для максімальнай цыркуляцыі паветра.

Стывен Люкс / Getty Images

17. Пазбягайце сонца

Калі вы спрабуеце супакоіць сонечны апёк, галоўным прыярытэтам з'яўляецца змякчэнне раздражнення. Пазбягайце знаходжання на сонца, пакуль ваша скура гаіцца, таму што гэта можа пагоршыць апёк. Калі вам трэба выйсці на вуліцу, то Амерыканская акадэмія дэрматалогіі (AAD) рэкамендуе насіць сонцаахоўны крэм з SPF 30 або вышэй.

18. Вырабіце трохі гамамелиса

Намочыце тканіну гамамелисом і пакладзеце яе на здзіўленыя ўчасткі. Яго супрацьзапаленчыя ўласцівасці дадуць неабходную палёгку.

19. Прыгатуйце кукурузны крухмал

Вы таксама можаце змяшаць кукурузнага крухмалу з халоднай вадой, каб зрабіць заспакаяльную пасту для вашай скуры.

20. Пазбягайце любых -каінавых прадуктаў

Трымайцеся далей ад прадуктаў, якія заканчваюцца на -каін (напрыклад, бензокаін і лідакаін), паколькі яны могуць дадаткова раздражняць скуру або выклікаць алергічную рэакцыю.