Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Не прапусціце
- Узнагароды Новай Зеландыі па крыкеце: Уільямсан чацвёрты раз выйграе медаль сэра Рычарда Хадлі
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Упершыню вінаград 'Канкорд' быў вырашчаны ў горадзе Канкорд у штаце Масачусэтс, ЗША, каля 170 гадоў таму. Іх скурка, тоўстая і фіялетавая, з'яўляецца самай здаровай часткай плёну. Насенне гэтага фрукта буйныя і вельмі араматычныя.
Вінаград Канкорд багаты неабходнымі пажыўнымі рэчывамі. З іх звычайна рыхтуюць сок, віна, пірагі, безалкагольныя напоі і кісялі. З-за шматлікіх пераваг для здароўя яны часта разглядаюцца як 'супер фрукт'. У 2011 годзе ў ЗША было выраблена больш за 4 тоны вінаграду Канкорд.
як адгадаваць пазногці натуральным шляхам у хатніх умовах
Харчовая каштоўнасць вінаграду Канкорд
У 100 г вінаграду канкорд змяшчаецца 353 ккал. Іншыя пажыўныя рэчывы, прысутныя ў вінаградзе Канкорд, наступныя:
- 3,92 г бялку
- 82,35 г вугляводаў
- 7,8 г клятчаткі
- 667 мг калія
- 59 мг натрыю
- 10 мг кальцыя
заменнік разрыхляльніка для пірага
Карысць вінаграда 'Конкорд' для здароўя
1. Палепшыць здароўе сэрца: Вінаград Concord змяшчае флавоноіды, якія паляпшаюць цякучасць крыві. Іншае злучэнне рэсвератрол (поліфенол) дапамагае расслабіць артэрыі, дазваляючы правільную цыркуляцыю крыві ў сэрцы [1] .
2. Прадухіленне акісляльнага стрэсу: Антіоксідантнае ўласцівасць вінаграду Канкорд дапамагае прадухіліць некалькі хранічных захворванняў [два] .
3. Павышэнне імунітэту: Фитонутриенты і мікраэлементы, якія змяшчаюцца ў вінаградзе Concord, дапамагаюць падтрымліваць імунную сістэму моцнай для барацьбы з некалькімі захворваннямі [3] .
4. Палепшыць здароўе мозгу: Некаторыя дэгенератыўныя захворванні, такія як дэменцыя і хвароба Альцгеймера, уплываюць на нашу памяць. Спажыванне вінаграду Concord дапамагае палепшыць працу мозгу і памяць [4] .
5. Паменшыць рызыку рака малочнай залозы: Рэсвератрол, своеасаблівы поліфенол у вінаградзе Канкорд, дапамагае знізіць рызыку развіцця рака малочнай залозы ў жанчын [5] .
6. Затрымка старэння: Вялікая колькасць антыаксідантаў у вінаградзе Канкорд можа дапамагчы ў затрымцы старэння. Яны робяць скуру бліскучай, а таксама карысныя для валасоў [6] .
ёга для пахудання рук
7. Валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі: Поліфенолы, прысутныя ў вінаградзе Concord, дапамагаюць паменшыць запаленчую рэакцыю арганізма [7] .
Пабочныя эфекты вінаграду Concord
Рэсвератрол у вінаградзе Конкорд можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, такімі як разрэджвальнікі крыві і несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты, і выклікаць магчымыя пабочныя эфекты.
Здаровы рэцэпт вінаграднага соку Concord
Інгрэдыенты
- 7-8 кілаграмаў свежесобранного вінаграду
- Вялікі гаршчок
- Вялікая марля
Метад
- Ачысціце і ачысціце вінаград.
- Разамніце вінаград бульбяной машынкай у місцы.
- Насыпце пюрэ з вінаграда ў вялікі гаршчок.
- На сярэднім агні разагрэйце вінаград і перыядычна памешвайце.
- У працэсе, як мага больш, разамніце сумесь.
- Працадзіце сумесь у шклянцы соку з марляй.
- Атрымлівайце асалоду ад здаровага вінаграднага соку Concord.
- [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Поліфенолы вінаграднага соку Concord і фактары рызыкі сардэчна-сасудзістай сістэмы: узаемасувязь дозы і рэакцыі. Пажыўныя рэчывы, 7 (12), 10032–10052. doi: 10.3390 / nu7125519
- [два]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Параўнанне антіоксідантнага ўздзеяння флавоноіды вінаграднага соку Concord α-такаферол на маркеры акісляльнага стрэсу ў здаровых дарослых. Амерыканскі часопіс клінічнага харчавання, 76 (6), 1367-1374.
- [3]3. Персіваль, С. С. (2009). Спажыванне вінаграду падтрымлівае імунітэт у жывёл і людзей. Часопіс па харчаванні, 139 (9), 1801S-1805S.
- [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Палепшаныя кагнітыўныя здольнасці і настрой пасля вострага прыкорму вінаградным сокам фіялетавага колеру ў здаровых маладых людзей Еўрапейскі часопіс па харчаванні, 56 (8), 2621–2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
- [5]5. Чжоу К. і Раффул Дж. Дж. (2012). Патэнцыйныя супрацьракавыя ўласцівасці вінаградных антыаксідантаў. Часопіс анкалогіі, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
- [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Дабаўка вінаграднага соку Concord і нейракагнітыўная функцыя пры старэнні чалавека. Часопіс сельскагаспадарчай і харчовай хіміі, 60 (23), 5736-5742.
- [7]7. Крыкарыян, Р., Нэш, Т. А., Шыдлер, М. Д., Шукіт-Хэйл, Б. і Джозэф, Дж. А. (2010). Дабаўка вінаграднага соку Concord паляпшае функцыю памяці ў пажылых людзей з лёгкімі кагнітыўнымі парушэннямі. Брытанскі часопіс па харчаванні, 103 (5), 730-734.
