Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- BSNL здымае плату за ўстаноўку з доўгатэрміновых шырокапалосных злучэнняў
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітае сезон новай кампаніяй 'Крыкет Мачао'
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- Трое рыбакоў баяліся загінуць, калі судна сутыкнулася з лодкай ля ўзбярэжжа Мангалуру
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Цяга да ежы ўзрастае падчас цяжарнасці. Апельсін - адзін з садавіны, да якога жанчыны імкнуцца падчас цяжарнасці. Яны з'яўляюцца найбольш бяспечнымі садавінай, якія раяць мець цяжарныя жанчыны. Апельсін - гэта сіла вітаміна С. Ён загружаны харчаваннем, якое забяспечвае вялікую карысць для здароўя падчас цяжарнасці.
Паколькі ён багаты вітамінам С, ён спрыяе павышэнню імуннай сістэмы будучай маці, а таксама выдзяленню жалеза і цынку з іншых прадуктаў, якія жыццёва важныя для ўмацавання імуннай сістэмы не толькі маці, але і дзіцяці.
Паводле даследавання, больш высокае спажыванне вітаміна С падчас цяжарнасці можа знізіць рызыку алергічнага захворвання немаўля і дапамагчы захаваць мозг дзіцяці здаровым. Уключэнне апельсінаў падчас цяжарнасці мае дзіўныя перавагі.
Цяжарным жанчынам патрабуецца не менш за 85 міліграмаў вітаміна С у дзень. Неатрыманне рэкамендаванай колькасці вітаміна З можа пагоршыць развіццё мозгу дзіцяці. Такім чынам, лепш уключаць гэтую ежу падчас цяжарнасці.
У гэтым артыкуле мы з Болдскі дзелімся з вамі некаторымі перавагамі ўжывання апельсінаў падчас цяжарнасці для здароўя. Чытайце далей, каб даведацца пра гэта больш.
Збалансуе ваду і гідратацыю : Важна падтрымліваць цела ў гідраце падчас цяжарнасці. Апельсіны могуць спрыяць штодзённаму спажыванню вадкасці. Ён таксама забяспечвае калій і натрый, якія падтрымліваюць баланс вадкасці ў арганізме.
галон вады ў дзень
Добрая крыніца фолата : Цытрусавыя садавіна, апельсін, з'яўляюцца добрай крыніцай фолата. Фолат - карысны вітамін для будучых мам. Гэта карысна для адукацыі чырвоных крывяных цельцаў і новых тканін. Гэта таксама дапамагае ў развіцці плацэнты.
Лячыць камяні ў нырках: Штодзённае ўжыванне апельсінаў падчас цяжарнасці можа павялічыць значэнне pH мачы. Гэта таксама павялічвае вывядзенне цытрынавай кіслаты з арганізма. Такім чынам, гэты цытрусавы фрукт можна разглядаць як выдатны сродак для лячэння камянёў у нырках.
Кароціноіды: Высокае ўтрыманне кароціноідаў у апельсіне дапамагае падтрымліваць здароўе дыхальных шляхоў на аптымальным узроўні падчас фазы цяжарнасці. Такім чынам, цяжарныя жанчыны абавязкова павінны ўключыць гэта ў свой штодзённы рацыён.
Прадухіляе гіпертанію і завалы : Высокае ўтрыманне калію ў апельсінах дапамагае прадухіліць высокае крывяны ціск у цяжарных. Гэта таксама добрая крыніца клятчаткі, якая прадухіляе праблемы, звязаныя з заваламі.
