Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- BSNL здымае плату за ўстаноўку з доўгатэрміновых шырокапалосных злучэнняў
- Рэпатрыянты Кумбхэла могуць пагоршыць пандэмію COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітае сезон новай кампаніяй 'Крыкет Мачао'
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Вы незадаволеныя сваім малюсенькім каркасам і спрабуеце знайсці спосабы набору вагі? Шукаеце спосабы перагрузкі калорый, каб хутка павялічыць масу цела, а таксама палепшыць знешні выгляд?
Ну і сутнасць у тым, што набіраць вагу так жа складана, як і худнець. Гэта можа падацца гіпербалай, але на самой справе мы заўсёды адчувалі, што худыя людзі ніколі не саромеюцца, калі справа даходзіць да ежы, і што яны з задавальненнем перабіраюць, аднак гэта не заўсёды так.
Але вы задаецеся пытаннем, як набраць вагу? Тады вам трэба толькі павялічыць частату прыёму ежы. Каб хутка набраць вагу, ежце 6 разоў у дзень.
Пераканайцеся, што вы ясьце пажыўную ежу і ежу з высокім утрыманнем калорый.
Жанчынам, якія імкнуцца набраць вагу, трэба больш канцэнтравацца на правільным харчаванні.
Сапраўдны спосаб набраць вагу - гэта ёсць больш цукру ці шкоднай ежы, бо яны паступаюць з лішкам калорый, якія не толькі напаўняюць вас, але і заахвочваюць ёсць больш. Аднак у мінусе вы, нарэшце, набярэце больш тлушчу.
Замест таго, каб спрабаваць павялічыць колькасць калорый, вам варта паспрабаваць засяродзіцца на рэальнай ежы, якая можа дапамагчы збалансавана спажываць тлушчы, бялкі і вугляводы, чым пераводзіць цела ў рэжым захоўвання тлушчу.
Калі вы хочаце даведацца, як павялічыць вагу, паспрабуйце некаторыя травяныя дабаўкі, каб набраць вагу.
Рамонак
Рамонак, якая, як вядома, павялічвае і паляпшае апетыт, таксама служыць павелічэнню вагі. Вазьміце некалькі сухіх кветак рамонка, дадайце іх у шклянку гарачай вады, а потым дайце ёй настаяцца і настаяцца на працягу некалькіх хвілін. Працадзіце, а потым выпіце. Зрабіце так, каб кожны дзень выпівалі хаця б адну кубак гарбаты з рамонкам.
Корань дзьмухаўца
Вядома, што гэтая трава горкая, але яна неверагодна карысная для тых, хто спрабуе набраць вагу. Яму ўдаецца распаліць страваванне, а таксама ўзмацніць пачуццё голаду. Калі вы хочаце прыбавіць у вазе, паспрабуйце гэтую траву.
Заварныя яблыкі
Гэта, безумоўна, фрукт, які неверагодна карысны для кактэйляў і марожанага. Тым, хто з ахвотай хоча дадаць да свайго цела некалькі кілаграмаў, варта з'есці заварныя яблыкі.
Калі вы ясьце заварныя яблыкі разам з мёдам, гэта можа дапамагчы дасягнуць здаровага вагі. Яблыкі з заварным крэмам лічацца патэнцыйна адкормленымі, бо яны могуць важыць да паўкілаграма і складаць каля 500 калорый.
Ашваганда
Гэта анабалічны сродак. Ашвагандзе ўдаецца павялічыць вагу, агульны змест бялку і корпускулярный гемаглабін у дзяцей. Гэта спрыяе павелічэнню вагі ў дзяцей ранняга ўзросту без якіх-небудзь таксічных эфектаў. Існуе верагоднасць набраць вагу, калі вы прымаеце ашваганда-чарна. Ён таксама павышае тэстастэрон у мужчын, што можа дапамагчы ў нарошчванні цягліц, а таксама павялічыць вагу.
Пажитник:
Гэта можа быць дзіўна, але так, пажитник дапамагае набраць вагу. Спажыванне пажитника дапамагае павялічыць апетыт. Сапоніны, якія змяшчаюцца ў пажитнике, дапамагаюць палепшыць страваванне і прыводзяць да здаровага павелічэння вагі. Пажитник можна выкарыстоўваць у выглядзе парашка для штодзённай падрыхтоўкі кары, альбо насенне пажитника можна варыць і ўжываць у выглядзе гарбаты.
