Вы сумныя ці дэпрэсіўныя? Ведайце важную розніцу паміж смуткам і дэпрэсіяй

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
8 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
10 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
13 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Шывангі Карн Шывангі Карн 22 ліпеня 2020 г.

Сум і дэпрэсію часта блытаюць, бо абодва лічацца аднолькавымі, але не. Існуе тонкая лінія, якая адрознівае іх два, і разуменне гэтай розніцы можа дапамагчы апрацаваць і тое, і іншае больш здаровым спосабам.

Людзі, якія сумуюць, часта думаюць, што ў іх дэпрэсія, а людзі, якія пакутуюць дэпрэсіяй, ігнаруюць іх сімптомы і лічаць, што яны проста сумныя. Аднак сум можа быць асноўнай часткай дэпрэсіі, але наадварот ён не з'яўляецца значным. Працягвайце чытаць артыкул, каб зразумець розніцу паміж сумам і дэпрэсіяй.

Што такое сум?

Любы чалавек можа сумаваць. Сум - гэта эмоцыя, скажам, асноўная прырода чалавека, якая залежыць ад сітуацыі. Напрыклад, вам становіцца сумна, калі вы не здаецеся на экзаменах, хтосьці з вашых блізкіх памірае, перастае растаць, страчвае працу альбо ў вас узнікаюць канфлікты дома. Адчуванне расчаравання альбо змены настрою з-за вышэйпералічаных фактараў можа засмуціць вас.

Сумнае пачуццё можа паўплываць на вас некалькі дзён, але з часам вы вернецеся да звычайнага распарадку дня. Скажам, амаль кожны чалавек штодня адчувае сумныя моманты, можа, на хвіліну ці гадзіну, але пазней вяртаецца да свайго звычайнага жыцця. Акрамя таго, эмоцыі знікаюць, калі вы плачаце ці размаўляеце з іншымі. Справа ў смутку ў тым, што ён знікае з часам. Больш за тое, сум не выклікае іншых сімптомаў, такіх як безнадзейнасць.

Ўстойлівы сум можа быць галоўным прыкметай дэпрэсіі.

Што такое дэпрэсія?

Дэпрэсія - гэта тып псіхічнага захворвання, у адрозненне ад суму, які з'яўляецца эмоцыяй. Шмат хто нават не разумее сваёй дэпрэсіі, пакуль пачуццё не адолее.

Дэпрэсія захоўваецца на працягу больш доўгага перыяду і ўплывае на паўсядзённае жыццё чалавека. Гэта таму, што дэпрэсія ўзнікае не толькі з пастаянным смуткам, але і з іншымі прыкметамі, такімі як адсутнасць матывацыі, змена рэжыму харчавання, праблемы са сном, узбуджэнне, раздражненне, страта вагі, цяжкасці ў прыняцці рашэнняў, страта энтузіязму, страта цікавасці, моцны галаўны боль і стомленасць, пачуццё нікчэмнасці, праблемы з канцэнтрацыяй увагі і нават пастаянныя думкі пра самагубства.

Стан дэпрэсіі прыходзіць не толькі з сумнымі момантамі, такімі як смерць блізкіх, фінансавы крызіс альбо праблемы ў адносінах, але і застаецца з чалавекам увесь час і ў любой сітуацыі. Акрамя таго, людзі з дэпрэсіяй часта губляюць кантроль над сваімі пачуццямі і эмоцыямі, і нават заплакаўшы і пагаварыўшы з блізкімі, яны з цяжкасцю вяртаюцца да свайго звычайнага жыцця.

Дэпрэсія дыягнастуецца ў Дыягнастычным і статыстычным дапаможніку псіхічных расстройстваў (DSM-IV), стандартным наборы крытэрыяў, які выкарыстоўваецца медыцынскімі работнікамі для дыягностыкі псіхічных расстройстваў. Па словах экспертаў, калі чалавек сумуе больш за два тыдні, гэта прыкмета дэпрэсіўнага засмучэнні, і чалавек павінен хутка звярнуцца да медыцынскага спецыяліста па кансультацыю альбо лекі.

Каб зрабіць выснову:

Сум - гэта абстрактнае пачуццё, у той час як дэпрэсія суб'ектыўная ў сілу сваёй цяжару. Нічога страшнага, калі вам нешта сумна, але вы звяртаеце ўвагу на прыкметы дэпрэсіі і не ігнаруеце іх. Ранняе лячэнне дапаможа вам хутчэй вырашыць праблему і палепшыць якасць жыцця.