Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Калі жанчына зацяжарала, ёй трэба шмат клапаціцца пра правільную ежу, каб забяспечыць правільны рост плёну. Натуральна, мы задаемся пытаннем аб карысці яблыкаў падчас цяжарнасці. Нядзіўна, што рэгулярнае ўжыванне яблыкаў падчас цяжарнасці надзвычай карысна як для маці, так і для дзіцяці. Ведаючы пра карысць ужывання яблыкаў, вам спадабаецца ўключаць гэты фрукт у свой штодзённы рацыён.
РЫЗЫК ВЯТРОШКОЙ ВОСІЛІ НА ПАДЧЫСЛЕННІ
Цяжарнасць патрабуе ежы з высокай харчовай каштоўнасцю. Даследаванні паказалі, што прэнатальная дыета, уключаючы яблыкі, мае пэўныя перавагі для будучага дзіцяці, якіх нельга дасягнуць, калі ёсць іншую ежу. Яблыкі таксама карысныя для цяжарных жанчын. Такім чынам, гэты фрукт мае значэнне падчас цяжарнасці як для маці, так і для дзіцяці.
Вось некаторыя перавагі ўжывання яблыкаў падчас цяжарнасці:
Абарона ад астмы
Перавагі ўжывання яблыкаў падчас цяжарнасці ўключаюць абарону будучага дзіцяці ад прыступаў астмы пазней у дзяцінстве. Дакладная прычына гэтага незразумелая, але ўжыванне яблыкаў падчас цяжарнасці аказваецца эфектыўным для аказання гэтага асаблівага эфекту.
Антыанемічны
Анемія ў цяжарных выклікае мноства праблем, такіх як заўчасныя роды і нізкая маса цела пры нараджэнні плёну. Паколькі яблыкі багатыя на ўтрыманне жалеза, гэта дапамагае змагацца з анеміяй, каб захаваць здароўе маці і дзіцяці.
Прадухіленне хрыпаў
Хрыпы - гэта сімптом астмы. Уключэнне яблыкаў у ваш рацыён падчас цяжарнасці знізіць рызыку хрыпаў, якімі можа пакутаваць ваш дзіця ў раннім дзяцінстве.
Дэтаксікацыя
Ртуць - шкоднае для плёну рэчыва. Так, цяжарным рэкамендуецца пазбягаць ежы з утрыманнем ртуці. Яблыкі карысныя для ачышчэння і детоксікаціі арганізма ад ртуці і свінцу.
Спрыяе страваванню
Яблыкі - багатыя крыніцы нерастваральнай абалоніны. Такім чынам, нядзіўна, што ўжыванне яблыкаў падчас цяжарнасці дапамагае страваванню і забяспечвае лепшы абмен рэчываў у цяжарных. Гэта таксама дапамагае паменшыць кішачныя засмучэнні.
Пабудуйце імунітэт
Нашы маці часта раяць нам ёсць яблыкі, каб пабудаваць імунітэт. Гэта дастасавальна і падчас цяжарнасці. Яблыкі ўтрымліваюць вітамін С, які дапамагае стварыць імунітэт як для маці, так і для будучага дзіцяці.
Харчаванне харчавання
Яблыкі - гэта ўласная сіла прыроды. Перавагі ўжывання яблыкаў падчас цяжарнасці ўключаюць забеспячэнне арганізма хуткай энергіяй дзякуючы ўтрыманню вугляводаў. Дадатковай перавагай з'яўляецца тое, што ў яблыках вельмі мала калорый.
Здаровае сэрца
Цяжарныя жанчыны рызыкуюць атрымаць пякотку з-за высокага крывянага ціску і кіслотнасці. Ужыванне яблыкаў падчас цяжарнасці забяспечвае здароўе і сілу сэрца і зніжае рызыку ўзнікнення пякоткі.
Крыніца кальцыя
Кальцый - вельмі важны мінерал, неабходны падчас цяжарнасці для правільнага развіцця костак у плёну. Яблыкі з'яўляюцца багатымі крыніцамі кальцыя, таму іх неабходна ўключыць у свой рацыён падчас цяжарнасці.
