Дахі Бхіндзі: Як прыгатаваць рэцэпт падліўкі з ёгурта з баміі

Лепшыя Імёны Для Дзяцей

Форд:

Дата Нараджэння:

Пасылаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце

Проста ў

• 7 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
• 
• 8 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
• 10 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
• 13 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Не прапусціце

• Спорт Анірбан Лахіры ўпэўнена апярэдзіла спадчыну РБК
• Тэхналогія Спіс усіх ваўчараў дадзеных пачатковага ўзроўню ад Reliance Jio, Airtel, Vi і BSNL
• Навіны Рэпатрыянты Кумбхэла могуць пагоршыць пандэмію COVID-19: Санджай Раут
• Фільмы Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
• Аўтамабілі У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
• Фінансы Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
• Адукацыя Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
• Падарожжа 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку

Бхіндзі, альбо бамія, альбо жаночы палец, багаты на ўтрыманне жалеза і ў асноўным яго любяць індыйцы. З-за прастаты яго падрыхтоўкі можна было б даспадобы прыгатаваць гэтую гародніну, а таксама не асабліва турбавацца пра калорыі. Гэты рэцэпт дахі бхіндзі - ідэальнае страва для тых, хто імкнецца схуднець, бо ён даволі нізкакаларыйны.

Тварог альбо ёгурт, дададзеныя да гэтага рэцэпту, робяць гэта карыснае страва, якое можна падаць альбо з рысам, альбо з році. Гэтая сметанковая падліўка, без сумневу, вельмі смачная і хуткая. Калі вы жадаеце запоўніць страўнік нізкакаларыйным, вострым рэцэптам, гэты рэцэпт дахі бхіндзі - менавіта тое, што мы б прапанавалі.

Такім чынам, паглядзіце відэа рэцэпту дахі бхіндзі, а таксама паглядзіце пакрокавую працэдуру падрыхтоўкі дахі бхіндзі разам з выявамі.

Рэцэпт: Міна Бхандары

Тып рэцэпту: асноўная страва

Абслугоўвае: 2

• Бхіндзі (бамія / далікатны пальчык) - 2 шклянкі (нарэзаныя)

  Соль - 1 ч. Л

  
  
  

  Чырвоны парашок чылі - 1 ч.л.

  Ёгурт - 1 шклянка

  Парашок каляндры - 2 ст

  Мука бенгальская грам - 1 ч. Л

  Насенне кропу - 1 ч.л.

  парады па барацьбе з выпадзеннем валасоў у хатніх умовах

  Алей - 1 ч.л.

  Здробненыя лісце каляндры - для гарніру

  Jeera - 1 ч. Л

• 1. Вазьміце рондаль і дадайце ў яе 3 шклянкі вады.

  2. Далей зачыніце яго вечкам і дайце вадзе закіпець.

  3. Зніміце вечка.

  4. Змесціце на яго параварку.

  5. Дадайце біндзі ў параварку і зачыніце вечка.

  6. Варыце на пару 5 хвілін.

  7. Тым часам вазьміце іншую міску і дадайце ў яе тварог.

  8. Далей дадайце соль, грам мукі і парашок куркумы.

  9. Да гэтага дадайце парашок чылі і парашок каляндры.

  10. Добра змяшайце яго і трымайце ў баку.

  11. Праверце, ці не запарылася бхіндзі. Пасля гэтага выміце яго з параваркі.

  12. Вазьміце іншую рондаль.

  алей чайнага дрэва ад слядоў ад вугроў

  13. Дадайце ў яго 1 ч. Л. алею.

  14. Дадайце насенне еры і кропу.

  15. Змяшайце.

  16. Да гэтага дадайце сумесь дахі, толькі што прыгатаваную некаторы час таму.

  17. Дадайце ў рондаль 1 шклянку вады.

  18. Дайце яму закіпець.

  19. Цяпер дадайце распараны біндзі і дайце яму рыхтавацца на працягу 3-4 хвілін, зачыніце вечкам.

  20. Адкрыйце вечка і яшчэ раз добра размяшайце.

  21. Падавайце яго ў гарачым выглядзе з рысам альбо році.

• 1. Гэта страва мае лепшы смак, калі падаваць яго ў гарачым выглядзе, бо бхіндзі не смажаць, а рыхтуюць на пару.
• 2. Паколькі гэта нізкакаларыйны рэцэпт, бгіндзі не смажылі, а рыхтавалі на пару.

• Памер порцыі - 2 міскі
• Калорыі - 235 кал
• Тлушч - 16,4 г.
• Бялок - 6,9 г.
• Вугляводы - 21,7 г.
• Абалоніна - 8,5 г.

КРОК ЗА КРОКАМ - ЯК РАБІЦЬ ДАХІ БХІНДІ

1. Вазьміце рондаль і дадайце ў яе 3 шклянкі вады.

2. Далей зачыніце яго вечкам і дайце вадзе закіпець.

лепшая кітайская кухня

3. Зніміце вечка.

4. Змесціце на яго параварку.

5. Дадайце біндзі ў параварку і зачыніце вечка.

6. Варыце на пару 5 хвілін.

7. Тым часам вазьміце іншую міску і дадайце ў яе тварог.

8. Далей дадайце соль, грам мукі і парашок куркумы.

9. Да гэтага дадайце парашок чылі і парашок каляндры.

10. Добра змяшайце яго і трымайце ў баку.

11. Праверце, ці не запарылася бхіндзі. Пасля гэтага выміце яго з параваркі.

12. Вазьміце іншую рондаль.

13. Дадайце ў яго 1 ч. Л. алею.

14. Дадайце насенне еры і кропу.

15. Змяшайце.

16. Да гэтага дадайце сумесь дахі, толькі што прыгатаваную некаторы час таму.

17. Дадайце ў рондаль 1 шклянку вады.

18. Дайце яму закіпець.

19. Цяпер дадайце распараны біндзі і дайце яму рыхтавацца на працягу 3-4 хвілін, зачыніце вечкам.

20. Адкрыйце вечка і яшчэ раз добра размяшайце.

21. Падавайце яго ў гарачым выглядзе з рысам альбо році.

Ваш Гараскоп На Заўтра

Ведаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце